― 自律神経と東洋医学から考える、崩れない体づくり ―
はじめに
「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」
「マッサージを受けても、すぐ元に戻ってしまう」
「年齢のせいだと思っているけど、正直つらい…」
くろちゃん鍼灸整体院に来られる方の多くが、こうした悩みを抱えています。
でも、実はその不調――筋肉や骨格だけの問題ではないことがほとんどです。
東洋医学では、体を動かし、回復させ、気力を生み出している中心を
「五臓」＝体のエンジン・土台 と考えます。
エンジンの調子が悪ければ、どんなに姿勢を正しても、
どんなに筋肉をほぐしても、体は本来の力を発揮できません。
この記事では、
- 五臓とは何か
- 自律神経と五臓の深い関係
- なぜ不調が全身に広がるのか
- くろちゃん鍼灸整体院が「土台」から整える理由
を、これから来院される方にも分かりやすく、話し言葉でお伝えします。
五臓とは「体を動かすエンジン」
東洋医学でいう五臓とは、
肝・心・脾・肺・腎 の5つ。
病院でいう臓器名と似ていますが、
東洋医学では「働き・機能」を重視します。
五臓はそれぞれ役割を持ちながら、
自律神経と連動して全身をコントロールしています。
例えるなら、
- 五臓＝エンジン
- 自律神経＝アクセルとブレーキ
- 骨格・筋肉＝車体
どれか一つが乱れると、走りは不安定になります。
自律神経は「五臓を動かす司令塔」
自律神経には
- 交感神経（活動・緊張）
- 副交感神経（回復・休息）
があります。
五臓は、この自律神経の指示を受けて働いています。
つまり、自律神経が乱れる＝五臓がフル稼働できない状態。
するとどうなるか。
- 疲れやすい
- 回復が遅い
- 気力が湧かない
- 痛みや不調が慢性化する
こうした「原因が分かりにくい不調」が出てきます。
五臓それぞれの役割と不調サイン
肝｜流れと緊張をコントロール
肝は、血や気の流れ、感情の調整を担当します。
ストレスの影響を最も受けやすい臓です。
- 首・肩が常に張る
- イライラしやすい
- 目の疲れ、頭重感
これらは「肝のエンジン低下」のサインです。
心｜血流と精神の安定
心は血流と精神活動を司ります。
- 動悸
- 不安感
- 寝つきが悪い
こうした症状は、心が疲れている状態です。
脾｜エネルギー生産の要
脾は、食べたものをエネルギーに変える臓。
まさに「燃料製造工場」です。
- だるさ
- むくみ
- 胃腸の不調
体力が落ちやすい人は、脾の弱りが関係しています。
肺｜呼吸と自律神経の調整役
肺は呼吸と水分代謝、自律神経のリズムに深く関与します。
- 呼吸が浅い
- 胸が苦しい
- 風邪をひきやすい
こうした状態は、肺の働きが落ちているサイン。
腎｜生命力と回復力の源
腎は「先天のエネルギー」。
回復力・老化・冷えと深く関係します。
- 腰や膝が弱い
- 疲れが取れない
- 冷えやすい
年齢のせいと思われがちですが、腎の疲れが背景にあります。
五臓が乱れると「姿勢」も崩れる
五臓の働きが落ちると、
体は無意識に楽な姿勢＝悪い姿勢を取ります。
- 猫背
- 骨盤の歪み
- 反り腰
これは怠けではなく、防御反応です。
だから、姿勢だけを無理に正しても、
内側（五臓）が変わらなければ元に戻ります。
くろちゃん鍼灸整体院の施術は「土台」から整える
骨盤矯正｜内臓と神経の安定化
骨盤は五臓の器。
歪みを整えることで、内臓の緊張が抜け、自律神経が安定します。
猫背矯正｜呼吸と五臓の回復
猫背が改善すると、
肺・心・肝の働きが一気に上がります。
呼吸が深くなり、回復モードに入りやすくなります。
鍼灸施術｜五臓のエンジンを直接調整
鍼灸は、五臓と自律神経にダイレクトに働きかける施術。
- 流れを整える
- 回復力を引き出す
- 神経の過緊張を緩める
表面的な対処ではなく、根本からの調整です。
頭部施術｜司令塔リセット
頭は自律神経の中枢。
頭部を緩めることで、全身が一気にリラックスします。
「何も考えられなくなる感じ」
「頭が軽くなる」
と感じる方が多い施術です。
通院の目安
症状や体質に合わせて調整しますが、基本の目安です。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
体の土台を作るには「間隔」も重要です。
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