はじめに
春になると、
「なんだかイライラしやすい」
「眠りが浅い」
「首や肩がずっと張っている」
「気持ちが落ち着かない」
こんな感覚、ありませんか？
実はこれ、気のせいではありません。
春は体にとって「スタートの季節」ですが、同時に一番ムリをしやすい季節でもあります。
そして東洋医学的に見ると、春は
「肝（かん）」が主役になる季節。
肝は、
・感情
・自律神経
・血流
・筋肉
・目
・睡眠
これらすべてと深く関係しています。
春に不調が出やすい人は、
**「肝を使いすぎて、休ませられていない」**ことがとても多いんです。
このブログでは、
- 春に肝が酷使されやすい理由
- 自律神経との関係
- 東洋医学的に見た「肝の疲れ」
- 放っておくとどうなるのか
- くろちゃん鍼灸整体院での施術がなぜ効果的なのか
- 通院ペースと体づくりの考え方
を、
これから来院される患者さんに向けて、共感ベースの話し言葉で
しっかりお伝えしていきます。
「春になると毎年つらい」
「病院では異常がないと言われた」
そんな方ほど、ぜひ最後まで読んでみてください。
春はなぜ「肝」を酷使しやすいのか？
春は、環境が大きく変わる季節です。
- 気温差が激しい
- 日照時間が伸びる
- 新生活・異動・人間関係の変化
- 無意識に気を張る場面が増える
体も心も、ずっと“オン”の状態になりやすい。
東洋医学では、
春は「発散・上昇」のエネルギーが強くなる季節と考えます。
このエネルギーをコントロールしているのが、肝です。
肝の働きには、
- 気と血の巡りを整える
- 感情をスムーズに流す
- 自律神経の切り替えを助ける
- 筋肉をしなやかに保つ
といった役割があります。
つまり春は、
肝がフル稼働しやすい季節。
でも問題なのは、
「使う一方で、休ませる時間が足りていない」こと。
結果として、
- 肝が緊張しっぱなし
- 気の流れが滞る
- 自律神経が乱れる
という状態が起こりやすくなります。
自律神経と「肝」の深い関係
自律神経は、
- 交感神経（活動・緊張）
- 副交感神経（休息・回復）
このバランスで体を保っています。
春は交感神経が優位になりやすく、
本来切り替わるべきタイミングでも、緊張が抜けにくい。
東洋医学的に見ると、
この「切り替え役」を担っているのが肝です。
肝がスムーズに働いていると、
- 緊張 → 休息
- 集中 → 脱力
この切り替えが自然にできます。
でも肝を酷使し続けると、
- 頭は疲れているのに眠れない
- 体はだるいのに気が張っている
- イライラが抜けない
といった状態になります。
これはまさに、
自律神経がブレーキをかけられなくなっているサインです。
肝を休ませられない人の共通点
春に不調が出やすい方には、共通点があります。
- 真面目
- 気を遣いすぎる
- 頑張り屋
- 我慢が多い
- 感情を表に出しにくい
こういった方ほど、
知らないうちに肝を酷使しています。
肝は「感情」と強く関係します。
特に、怒り・焦り・不安・我慢。
感情を抑え込むクセがあると、
体の中で“詰まり”が起きやすくなります。
その結果、
- 首肩の緊張
- 背中の張り
- 呼吸の浅さ
- 目の疲れ
といった形で体に出てきます。
放っておくとどうなる？
「そのうち治るかな」
「忙しいから後回しで」
そうして春を乗り切ろうとすると、
肝の疲れは夏まで持ち越されます。
すると、
- 夏バテが早く出る
- 寝ても疲れが取れない
- 免疫が落ちる
- メンタルが不安定になる
といった不調につながりやすくなります。
だからこそ春は、
“治す”より“休ませる・整える”季節なんです。
骨盤矯正が肝と自律神経に与える効果
骨盤は、体の土台です。
骨盤が歪むと、
- 内臓の位置が乱れる
- 呼吸が浅くなる
- 血流が悪くなる
特に肝は、血の貯蔵・調整を担っています。
骨盤を整えることで、
- 内臓への血流が安定
- 下半身の緊張が抜ける
- 自律神経が落ち着きやすくなる
結果として、
肝が休みやすい環境が整います。
くろちゃん鍼灸整体院では、
バキバキしない、やさしい骨盤矯正で
「緊張を抜く」ことを大切にしています。
猫背矯正で肝の負担を軽減する理由
猫背になると、
- 胸が閉じる
- 呼吸が浅くなる
- 首・肩・背中が固まる
これは肝にとって大きな負担です。
肝は「伸びやかさ」を好む臓器。
体が丸まるほど、肝はストレスを感じます。
猫背を整えることで、
- 呼吸が深くなる
- 自律神経が整いやすくなる
- 背中の緊張が抜ける
結果として、
肝の緊張が自然とゆるんでいきます。
鍼灸施術で肝を直接ケアする
鍼灸は、
肝の働きを整えるのがとても得意です。
- 気の巡りを良くする
- 血流を促す
- 神経の興奮を鎮める
春に使うツボは、
- 肝経
- 胆経
- 自律神経調整のツボ
などを中心に行います。
「スーッと力が抜けた」
「頭が静かになった」
そう感じる方がとても多い施術です。
頭部施術で“考えすぎ”を止める
春は、
頭が休まらない人がとても多いです。
- 常に考えている
- 眠る直前まで思考が止まらない
頭部施術では、
- 頭皮の緊張をゆるめ
- 神経の興奮を鎮め
- 副交感神経を優位に
「何も考えなくていい時間」を
体に思い出させていきます。
通院ペースについて
症状や状態に合わせて、以下を目安にしています。
急性期
週2回
→ まずは肝と自律神経を落ち着かせる
リハビリ期
週1回
→ 良い状態を定着させる
メンテナンス期
月2〜3回
→ 不調を繰り返さない体づくり
「調子が悪くなってから来る」ではなく、
調子を崩さないためのケアが大切です。
体調が悪くて休まない体を作りたい方へ
仕事や家事を休めない方ほど、
体は無理をし続けています。
だからこそ、
- 大きく崩れる前に
- 春のうちに
- 肝を休ませる
これがとても重要です。
「毎年春がつらい」
「今年こそはラクに過ごしたい」
そんな方は、
ぜひ一度ご相談ください。
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