くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「先生、これって骨ですよね？」
えら張りでご相談に来られる方のほとんどが、最初にこうおっしゃいます。
横顔が四角く見える
フェイスラインが広がってきた
昔より顔が大きくなった気がする
写真に写る自分の顔がゴツく見える
でも実は…
えら張りの多くは
骨ではなく“筋肉”なんです。
特に多いのが
咬筋（こうきん）という噛む筋肉の肥大タイプ。
そしてこの筋肉肥大、
実は「噛みしめ」や「食いしばり」だけが原因ではありません。
✔ 自律神経の乱れ
✔ ストレス過多
✔ 姿勢不良（猫背・巻き肩）
✔ 骨盤の歪み
✔ 頭の緊張
これらが深く関係しています。
今日は、
・えら張りが骨か筋肉かの見分け方
・なぜ筋肉が肥大するのか
・自律神経との関係
・東洋医学的な解釈
・骨盤矯正、猫背矯正、鍼灸、頭部施術の具体的効果
・美容鍼とパルスの重要性
・通院頻度と根本改善の考え方
を、わかりやすくお話していきますね。
えら張り＝骨だと思っていませんか？
まず結論から言うと、
✔ 生まれつき骨格が発達しているタイプ
✔ 成長期に下顎骨が広がったタイプ
は確かにあります。
ですが、
大人になってからえらが張ってきた
片側だけ張っている
最近急に強くなった
このタイプはほぼ筋肉です。
筋肉肥大タイプの見分け方
ご自身でできる簡単チェックがあります。
① 奥歯をグッと噛みしめる
② 耳の前から下あたりを触る
ボコッと硬い筋肉が盛り上がりますよね？
これが咬筋です。
・力を抜くと少し小さくなる
・左右差がある
・朝起きると張っている
・エラ部分を押すと痛い
これらがある場合は、
ほぼ筋肉肥大タイプです。
なぜ筋肉が肥大するのか？
答えはシンプルです。
「使いすぎ」です。
ですが問題は、
無意識で使いすぎていること。
✔ 仕事中ずっと噛みしめている
✔ 寝ている間に食いしばっている
✔ ストレスで常に顎が緊張している
この状態が続くと、
筋肉は発達します。
まるでジムでトレーニングしているのと同じです。
自律神経との関係
ここがとても大事です。
えら張りの本質は
「交感神経優位の状態」が続いていること。
交感神経は
・緊張
・戦う
・踏ん張る
の神経です。
この状態では
顎は自然と噛みしめます。
つまり、
えら張りは
“頑張りすぎのサイン”でもあるんです。
なぜ3月・春に悪化する？
寒暖差
環境変化
人間関係の変動
これらで自律神経は常にフル稼働。
夜も副交感神経に切り替わりきらず、
歯ぎしりが増えます。
だから春は
フェイスラインが広がりやすい時期なんです。
東洋医学的にみるえら張り
東洋医学では、
顎・咬筋の緊張は
「肝」の影響を強く受けます。
肝は
・ストレス
・怒り
・気の巡り
を司ります。
ストレスが溜まると
肝気が鬱滞し、筋肉が硬くなります。
これを
「肝気鬱結」といいます。
また、
夜間の噛みしめが強い方は
「肝血不足」「腎虚」も関係します。
つまりえら張りは
✔ 気の巡り
✔ 血の不足
✔ 腎の消耗
が絡み合っている状態なのです。
骨盤とえら張りの関係
「顔なのに骨盤？」
そう思いますよね。
ですが体は一つです。
骨盤が前傾すると
背中が反り
首が前に出ます。
すると下顎は後ろに引かれ、
咬筋が常に緊張します。
骨盤矯正は
✔ 体幹安定
✔ 首の位置正常化
✔ 噛みしめ減少
につながります。
猫背矯正がなぜ必要か
猫背になると
✔ 頭が前に出る
✔ 顎が引けなくなる
✔ 側頭筋が緊張する
結果、咬筋が過活動します。
猫背矯正で
・胸を開く
・肩を正しい位置へ
・首のカーブを整える
これだけで顎の緊張は大きく変わります。
美容鍼の役割（ここが重要）
えら張りに対して
ただほぐすだけでは足りません。
当院では
✔ 咬筋へ直接アプローチ
✔ パルス通電で筋肉を動かす
✔ 血流を強制的に上げる
これを行います。
筋肉は
動かす → 血流が増える → 柔らかくなる → サイズダウン
という流れが必要です。
パルスでリズミカルに収縮させることで
慢性的な肥大筋をリセットします。
頭部施術の本当の意味
えら張りは顎だけの問題ではありません。
側頭筋
後頭部
頭皮の緊張
ここが硬いと、
顎は正常位置に戻りません。
頭部施術では
✔ 顎関節の位置調整
✔ 頭蓋バランス
✔ 噛み合わせのストレス軽減
を行います。
筋肉を柔らかい状態にして
“正常に動ける環境”を作ることが目的です。
鍼灸で自律神経を整える理由
噛みしめは
意思では止まりません。
だからこそ
✔ 交感神経を鎮める
✔ 副交感神経を優位にする
施術が必要です。
百会
太衝
内関
などを使い、
肝の巡りを整え
気血を補い
緊張を緩めます。
通院頻度について
急性期（強い張り・痛み）
→ 週2回
リハビリ期（サイズダウン安定）
→ 週1回
メンテナンス
→ 月2〜3回
筋肉肥大は
1回では戻りません。
正しい刺激を継続することで
フェイスラインは変わります。
体調を崩さない体作りへ
えら張りを整えることは
見た目だけではありません。
✔ 頭痛軽減
✔ 肩こり改善
✔ 睡眠質向上
✔ 疲れにくい体
へつながります。
体調が悪くて休まないような体作りを
一緒にしていきましょう。
まとめ
えら張りは骨とは限りません。
多くは
筋肉肥大タイプです。
そしてその背景には
✔ 自律神経の乱れ
✔ ストレス
✔ 姿勢不良
✔ 東洋医学的な肝の失調
があります。
骨盤矯正
猫背矯正
鍼灸施術
頭部施術
美容鍼＋パルス
これらを組み合わせることで
本当の意味での改善が可能です。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
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