〜自律神経と東洋医学から考える原因と、くろちゃん鍼灸整体院の整え方〜
はじめに
「食べ過ぎたわけじゃないのに、お腹が張る」
「ガスが溜まっている感じが一日中続く」
「夕方になるとズボンがきつくなる」
こうしたお腹の張りで悩んでいる方、実はとても多いです。
病院で検査をしても「特に異常なし」。
整腸剤を飲んでもスッキリしない。
そんな方が、最近くろちゃん鍼灸整体院にも多く来院されています。
お腹が張りやすい状態は、単なる「胃腸の問題」ではなく、
腸の動きをコントロールしている自律神経の乱れ、
そして東洋医学でいう「気・血・水」の巡りの滞りが深く関係しています。
この記事では
- なぜお腹が張りやすくなるのか
- 自律神経の視点
- 東洋医学の視点
- くろちゃん鍼灸整体院で行う施術の意味
を、これから来院される方に向けて、できるだけ分かりやすくお話ししていきます。
お腹が張りやすい状態とは？
お腹の張りとは、
腸の中にガスや内容物が停滞し、膨満感を感じる状態です。
よくある訴えとしては
- 食後すぐに張る
- 朝より夕方の方が張る
- 便秘や下痢を繰り返す
- ガスが溜まりやすい
- お腹を触ると硬い
といったものがあります。
ここで大切なのは、
腸は勝手に動いているわけではないということ。
腸の動き（蠕動運動）は、
自律神経によって細かく調整されています。
自律神経と腸の深い関係
腸の動きを活発にするのは
👉 副交感神経
逆に、
腸の動きを抑えるのは
👉 交感神経
本来は
- 食事のあと → 副交感神経が優位 → 腸が動く
- 緊張・ストレス時 → 交感神経が優位 → 腸が止まる
というリズムがあります。
ところが現代は
- 仕事のストレス
- スマホ・パソコンによる脳疲労
- 呼吸が浅い
- 猫背姿勢
- 冷え
これらが重なり、交感神経が働きっぱなしの人が非常に多いのです。
その結果、
腸は「今は動かなくていい」と判断され、
蠕動運動が鈍くなり、お腹が張りやすくなります。
「腸だけ」の問題ではない理由
腸の動きが悪い方の多くに共通するのが
- 背中が丸い
- 骨盤が後ろに倒れている
- 呼吸が浅い
- お腹に力が入らない
という身体の特徴です。
腸は、
- 骨盤
- 背骨
- 横隔膜
これらに囲まれた空間の中で働いています。
つまり
姿勢が崩れる＝腸が動きにくい環境になる
ということなのです。
東洋医学から見た「お腹の張り」
東洋医学では、お腹の張りは
主に以下の状態として考えます。
気滞（きたい）
ストレスや緊張で「気」の流れが滞る状態。
お腹が張る、ガスが溜まる、ため息が多い方に多く見られます。
脾虚（ひきょ）
消化吸収を担う「脾」の働きが弱い状態。
食後に張りやすい、疲れやすい、軟便気味の方に多いです。
寒湿（かんしつ）
冷えによって腸の動きが鈍くなる状態。
下腹部が冷たい、温めると楽になる方に多いです。
これらは単独ではなく、
複合的に重なっていることがほとんどです。
骨盤矯正が腸に与える影響
骨盤は、腸の「土台」です。
骨盤が
- 後ろに倒れる
- 左右に歪む
と、腸が圧迫され、動きが制限されます。
くろちゃん鍼灸整体院の骨盤矯正では
- 骨盤の角度を整える
- 内臓が下がるのを防ぐ
- 腸が動きやすいスペースを作る
ことを目的としています。
骨盤が整うだけで
「お腹がグルグル鳴り始めた」
「施術中にガスが出た」
という方も珍しくありません。
猫背矯正と腸の関係
猫背になると
- 横隔膜が下がらない
- 呼吸が浅くなる
- 腹圧がかからない
結果として、腸への刺激が減ります。
猫背矯正では
- 胸を開く
- 背骨の動きを出す
- 呼吸を深くする
ことで、
自然に腸が動きやすい状態を作ります。
呼吸が深くなると、副交感神経が働きやすくなり、
腸の動きも回復しやすくなります。
鍼灸施術で自律神経と腸を整える
鍼灸は
- 自律神経の調整
- 内臓機能の活性化
を同時に行える施術です。
お腹の張りがある方には
- 背中の自律神経調整のツボ
- お腹の緊張を緩めるツボ
- 足の消化器系のツボ
などを組み合わせます。
「鍼をしたその日から、お腹が楽になった」
「夜にお腹が張らず眠れた」
という声も多くいただいています。
頭部施術が腸に関係ある理由
意外に思われるかもしれませんが、
脳の緊張＝腸の緊張です。
頭が常に考え事でいっぱいだと
交感神経が優位になり続けます。
頭部施術では
- 脳の疲労を抜く
- 自律神経の切り替えを促す
ことで、
腸が「動いていい状態」に戻りやすくなります。
通院の目安について
お腹の張りは「慢性化」している方が多いため、
段階的なケアが重要です。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
身体と腸に「正しい状態」を覚えさせていきます。
ご予約について
くろちゃん鍼灸整体院では
LINE・ホームページから24時間予約受付中です。
施術者が1人のため、
予約が取りづらくなることがあります。
お早めのご連絡をおすすめします。
対応エリア：
小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町
まとめ
お腹の張りは
腸だけでなく、
自律神経・姿勢・呼吸・ストレスが深く関係しています。
「年齢のせい」
「体質だから」
と諦める前に、
身体全体から腸を整える選択肢があることを知ってください。
【＊効果には個人差があります】
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