はじめに
鏡を見たときに、
「あれ？なんか左右違う…」
「写真を撮ると片方だけ下がって見える」
「えらの張りが右だけ強い」
「顎のラインが曲がってる気がする」
そんなふうに感じたことはありませんか？
でもこれ、実はとても多いお悩みです。
そしてほとんどの方が、
顔だけを何とかしようとします。
マッサージをする
ローラーを使う
小顔グッズを試す
ボトックスを考える
もちろんそれも一つの選択肢です。
でも実は――
フェイスラインの左右差は
「顔だけの問題」ではありません。
くろちゃん鍼灸整体院に来られる患者さんも、
・顎関節の違和感
・食いしばり
・肩こり
・頭痛
・姿勢の歪み
・自律神経の乱れ
これらがセットになっていることがほとんどです。
今日は、
なぜフェイスラインに左右差が出るのか？
なぜ体から整える必要があるのか？
自律神経と東洋医学の視点からどう考えるのか？
具体的な改善法は何なのか？
徹底的にお話ししていきます。
なぜフェイスラインは左右差が出るのか？
まず結論から言うと、
左右差の正体は
✔ 筋肉の緊張バランスの崩れ
✔ 顎の位置のズレ
✔ 姿勢の歪み
✔ 自律神経のアンバランス
この４つが絡み合っています。
① 噛み癖・食いしばりの影響
人は必ず“癖”があります。
・右ばかりで噛む
・左に体重をかける
・右肩にバッグをかける
こうした積み重ねが、
咬筋や側頭筋の肥大を引き起こします。
片方の咬筋が硬くなると、
その側のフェイスラインが張り出します。
「えらが出ている」と感じる方の多くは、
骨ではなく筋肉肥大タイプです。
そしてこの筋肉肥大の背景にあるのが――
ストレスです。
② 自律神経との関係
ストレスを感じると、
交感神経が優位になります。
交感神経が優位になると、
・筋肉が緊張する
・血管が収縮する
・呼吸が浅くなる
つまり、
常に“戦闘モード”です。
この状態が続くと、
無意識の食いしばりが起こります。
特に寝ている間。
朝起きたときに
顎がだるい方は要注意です。
フェイスラインの左右差は、
実は自律神経の過緊張のサインでもあります。
③ 姿勢と骨盤の歪み
ここがとても重要です。
骨盤が歪む
↓
背骨がねじれる
↓
首が傾く
↓
頭の位置がズレる
↓
顎の位置が変わる
↓
左右の筋肉バランスが崩れる
つまり、
フェイスラインの左右差は
骨盤から始まっていることが多いのです。
顔だけ触っても
根本は変わりません。
東洋医学から見るフェイスラインの左右差
東洋医学では、
顔の歪みは「気血の偏り」と考えます。
特に関係が深いのは、
・肝
・脾
・腎
です。
肝の乱れ
肝は“気の巡り”を司ります。
ストレスが多いと肝気鬱結になり、
筋肉が硬くなります。
側頭筋の張り
こめかみの出っ張り
えらの強張り
これらは肝の影響が強いです。
脾の弱り
脾が弱るとむくみやすくなります。
左右どちらかだけむくむと、
フェイスラインの差が目立ちます。
腎の不足
腎は骨を司ります。
慢性的な疲労がある方は、
回復力が低下し、
歪みが固定化しやすいです。
ではどう改善するのか？
くろちゃん鍼灸整体院では、
１．骨盤矯正
２．猫背矯正
３．鍼灸施術
４．頭部施術
５．美容鍼（パルス）
この５方向から整えていきます。
骨盤矯正がフェイスラインに与える影響
「え？骨盤と顔って関係あるの？」
ほとんどの方がそうおっしゃいます。
でも実際に施術をしていると、
骨盤を整えただけでフェイスラインがスッと揃う方は少なくありません。
なぜかというと――
骨盤は体の“土台”だからです。
骨盤が傾くと、
・背骨が側弯する
・肩の高さが変わる
・首が傾く
・頭の位置がズレる
そして最終的に、
顎の位置が左右どちらかに寄ります。
顎が寄ると、
片側の咬筋ばかり使うようになります。
これがフェイスラインの左右差の原因です。
骨盤矯正では、
・左右の腸骨の高さ
・仙骨の傾き
・股関節の可動域
を丁寧に整えます。
土台が整うと、
自然と顔の左右差も整いやすくなります。
猫背矯正が顔を引き上げる理由
猫背になると、
頭が前に出ます。
頭は約5kgあります。
それが前に出ると、
首・顎・咬筋に常に負担がかかります。
さらに、
呼吸が浅くなり
交感神経が優位になり
食いしばりが強くなります。
猫背矯正では、
・胸椎の可動性
・肩甲骨の動き
・頸椎のアライメント
を整えます。
胸が開くと呼吸が深くなり、
副交感神経が働きやすくなります。
すると、
無意識の噛みしめが減ります。
結果として、
フェイスラインがスッキリしていきます。
鍼灸施術が左右差に効く理由
鍼灸は、
・筋緊張を緩める
・血流を改善する
・自律神経を整える
この３つに同時にアプローチできます。
特に顔周りでは、
✔ 咬筋
✔ 側頭筋
✔ 外側翼突筋
✔ 顎二腹筋
などにアプローチします。
緊張が強い側だけにピンポイントで刺激を入れ、
バランスを整えていきます。
また、
背部兪穴や肝経・胆経へのアプローチで
東洋医学的な「気の偏り」を整えます。
ストレスが強い方は、
肝の巡りを良くすることで
顔の緊張が抜けやすくなります。
美容鍼（パルス）が重要な理由
ここがとても大切です。
ただ刺すだけではなく、
パルスで筋肉を動かすこと。
電気刺激で咬筋をリズミカルに収縮させると、
・血流が一気に上がる
・老廃物が流れる
・筋肉の硬さが取れる
左右差が強い方ほど、
片側だけ動きが悪くなっています。
パルスで動かすことで、
筋肉を「正常に使える状態」に戻します。
そして血流が上がることで、
むくみも改善します。
フェイスラインがその場で変わる方も多いです。
頭部施術で顎の位置を整える
頭蓋骨はわずかに動きます。
ストレスや姿勢不良で、
頭蓋骨のバランスが崩れると
顎の位置もズレます。
頭部施術では、
・側頭骨のバランス
・蝶形骨の調整
・顎関節の微調整
を行います。
顎の位置が整うと、
✔ 筋肉が正常に動く
✔ 食いしばりが減る
✔ フェイスラインが均等になる
そして何より、
頭が軽くなります。
通院の目安
フェイスラインの左右差は、
長年の癖の積み重ねです。
■ 急性期（歪みが強い時期）
週２回
■ リハビリ期
週１回
■ メンテナンス期
月２〜３回
歪みは戻ろうとします。
だからこそ、
体調が悪くて休まないような体作り、
メンテナンスがとても大切です。
最後に
フェイスラインの左右差は、
見た目の問題だけではありません。
体のバランスのサインです。
・最近疲れやすい
・肩こりが取れない
・顎がだるい
・頭痛が増えた
そんな方は、
体から整えるタイミングかもしれません。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております。
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フェイスラインの左右差を本気で改善したい方は
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