2023/02/04土曜日
初【体操教室】を開催いたしました！
多くの方にお問合せ、ご参加いただきまして、無事大盛況で開催できました！😊
皆様ご来院、ご参加有難うございます！
参加された皆さんも体が硬い方が多かったので初心者向けの体操教室を行なっております
２月のテーマは【腰痛】股関節と大腿部（太もも）を筋肉と関節をしっかり動かします！
セルフケアができるように運動していきました！
体操教室は①【痛みが出ない体づくり】②【動かせる体にする】③【思ったように精密に動かせる体】
痛みや、体の不調は【動かそうとしている『脳』と動かす『体』】の誤差があることで
体は負担がかかる事で【靭帯】【関節】【筋肉】に『炎症』起きて『痛み』感じ、最終的には『動かない』状態になります。
健康寿命を伸ばすためには【痛みが出ない体】【動かせる体】【思ったように精密に動かせる体】
完璧に動かす必要はないですが８０％以上イメージと同じ動きができるかが【キー🔑】になります！
今月は腰痛対策の【股関節】と【大腿部（太もも）】の運動がメインです！
体の大きい部分を動かしていきましょう❗️
２月毎週土曜日17:00〜１時間【体操教室】限定４名様
『LINE』のメッセージからご予約・相談・お問合せ・お気軽にお待ちしております！😊
２０２３年８月現在体操教室は中止しております。
施術のご予約は『LINE』でお問い合わせください。
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