こんにちは！
皆さん肩こりしてますか？
肩こりの原因は？ストレートネック？頚椎症？頭痛？
実は【腕】からも肩こりの症状が現れます！
女性では［振り袖］・・・二の腕の後ろの【上腕三頭筋】
腕の後ろが肩甲骨を後ろに引っ張る、パソコン・スマホで胸の筋肉（小胸筋）は肩甲骨を前に引っ張る・・・
綱引き状態！
まずは腕の筋肉を緩めるために『上腕三頭筋』をストレッチしましょう！
小胸筋のストレッチは後日アップ致します❗️
では『上腕三頭筋』のストレッチスタート❗️
上腕三頭筋をしっかりと伸ばして肩こり対策！猫背対策していきましょう😊
※ 効果には個人差があります。
この記事の執筆・監修
黒柳 俊英（くろちゃん）｜鍼師灸師17年・治療実績4万人
神奈川県小田原市生まれ・育ち。整骨院で10年以上勤務し院長を経験。2023年1月に【くろちゃん鍼灸整体院】を開業。自律神経・頭痛・体の歪みを専門とし、東洋医学と西洋医学の両面から根本改善にアプローチ。
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