はじめに
「最近どうもやる気が出ない…」「頭では動かなきゃと思うのに、体がついてこない」
そんな冬特有の“重さ”や“動けない感覚”で悩んでいませんか？
小田原市・南足柄市・開成町・湯河原町・箱根町・熱海市・中井町・松田町・大井町・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市でも、多くの方が “冬になるとやる気が低下しやすい” という相談に来られます。
実はこれ、交感神経がうまく働かず、身体が冬仕様になりすぎているサインです。
さらに東洋医学でいう“気の巡り”や“五臓の働き”も深く関係します。
この記事では、
- なぜ冬はやる気が出なくなるのか（医学的＋東洋医学的な視点）
- 身体のメカニズムを分かりやすく丁寧に説明
- 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術がどのように改善に働くのか詳しく解説
- 通院ペースや予約方法も明確に案内
という構成で、あなたの「つらい…」に寄り添いながらお話ししていきます。
１｜なぜ冬はやる気が出にくくなるのか？
■ 交感神経が働きにくくなる季節だから
冬は気温が低く、日の光が短くなるため、体は“省エネモード”になりやすくなります。
その結果…
● 交感神経の働きが弱まり、体のスイッチが入りづらい
- 朝起きても頭がぼんやり
- 行動する前の“助走”がいつもの倍かかる
- お昼を過ぎてもエンジンが入らない
- なんとなく「面倒…」が続く
これらはすべて、交感神経の低下サインです。
交感神経は本来、
「さあ動こう」「やるぞ」というときにスイッチを押す役割。
その働きが弱いと、体も心も加速できません。
２｜冬に起こる自律神経の乱れの正体
■ 光の不足で自律神経が安定しにくい
冬は日照時間が短く、セロトニンという“やる気ホルモン”が低下しやすくなります。
これにより、
- 朝から気分が重い
- 仕事や家事に取りかかれない
- ボーッとしたまま時間が過ぎる
といった症状が現れます。
■ 体温が上がりにくく代謝が落ちる
体温が低いと交感神経が働きにくく、さらに
「動こうとしない体」
ができてしまいます。
■ 体の緊張バランスが崩れる
寒さで筋肉が縮こまり、首・肩・背中が硬くなると、
自律神経がうまく働けません。
３｜東洋医学でみる“冬のやる気低下”
東洋医学では、冬の体調は “腎” と “気の巡り” が深く関係します。
■ 腎の弱り（腎陽虚）
冬は腎のエネルギーが落ちやすく、「冷え・疲労・気力低下」が起きやすい時期。
- 朝からだるい
- やる気が起きない
- 眠気が抜けない
- 温まってもすぐ冷える
これは“腎陽”が足りていない状態。
■ 気の巡りの停滞（気滞）
気が巡らないと、気持ちが閉じて、体も心も前に進みにくくなります。
- 胸がつまる
- 気が乗らない
- 深呼吸がしづらい
- イライラ・不安・落ち込み
このような冬の特徴が合わさることで、
**「冬になるとやる気が出にくい」**という状態が起こります。
４｜くろちゃん鍼灸整体院の施術でどのように改善するのか？
冬のやる気低下には、
自律神経を整え、気血を巡らせ、身体を冬モードから抜け出すサポート が必要です。
当院の４つの施術は、この状態に最適化されています。
① 骨盤矯正｜体のエンジン（交感神経）を入れやすくする
骨盤は自律神経の中心である背骨を安定させる“土台”。
● 骨盤がゆがむ → 自律神経が乱れる
- 交感神経が働きにくい
- 姿勢が崩れ酸素取り込みが減る
- 気分が落ちる
冬のやる気低下と骨盤の歪みは深く関係します。
● 矯正で期待できる効果
- 体の軸が整いエネルギーが入りやすくなる
- 呼吸が深くなり脳が覚醒
- 代謝アップで体温も上がりやすくなる
「動こう」という気持ちに体が反応できるようになります。
② 猫背矯正｜背中が開くと心と自律神経も前を向く
冬になると肩がすぼまり、自然と猫背になりがちです。
猫背は交感神経の働きを弱め、やる気をさらに奪います。
● 猫背矯正が有効な理由
- 胸が開き呼吸量が増える
- 脳へ酸素が回りやすくなる
- 自律神経の反応速度が改善
● 精神面にも変化
姿勢が変わるだけで、
「よし、動こう」
という心の前向きさが自然に戻ってきます。
③ 鍼灸施術｜気・血・腎を補い、冬の深い疲れを改善
鍼灸は“腎”を温め、気血を巡らせ、自律神経を整える効果が非常に高い施術です。
● 鍼灸が冬のやる気低下に合う理由
- 腎陽を温める
- 自律神経の回復力を上げる
- 冷えが改善し体が動きやすくなる
- 生命力（元気の源）が高まる
冬に起きる“気力の落ち込み”に最も相性の良い施術です。
④ 頭部施術（ヘッドケア）｜脳疲労を解消し交感神経を起こす
冬の脳は“低出力モード”になりがち。
頭皮の緊張は自律神経の働きをさらに鈍らせます。
● 頭部施術の効果
- 頭部の血流改善
- セロトニン分泌のサポート
- 脳のスイッチが入りやすくなる
- やる気・集中力が回復
「頭がスッと軽くなる」「目が開きやすい」という声が多い施術です。
５｜冬のやる気低下を根本的に改善するための通院ペース
改善には自律神経の“回復リズム”に合わせた通院が大切です。
- 急性期（つらさMAX）…週２回
- リハビリ期（動ける日が増えてきた）…週１回
- メンテナンス期（安定させたい）…月２〜３回
冬は特に調子が崩れやすいため、多くの患者さんが早めのケアで改善されています。
６｜予約について（取りづらい状態が続いています）
当院は 施術者１名・完全予約制 です。
そのため、冬は特に予約が埋まりやすい状況です。
● 24時間予約できます
- LINE予約
- ホームページ予約
「やっぱり予約しておけばよかった…」とならないよう、早めのご予約をおすすめします。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント