〜何をしても疲れが取れない本当の理由〜
はじめに
「しっかり寝ているはずなのに、朝から体が重い」
「休みの日にゴロゴロしても、なぜか疲れが残る」
「昔より回復が遅くなった気がする」
こうした声を、くろちゃん鍼灸整体院では本当によく耳にします。
そして多くの方に共通しているのが、姿勢の崩れです。
「姿勢って見た目の問題でしょ？」
「猫背くらいで、そんなに疲れるもの？」
そう思われがちですが、実は姿勢の崩れは
自律神経・血流・内臓・脳の疲労まで深く関係しています。
この記事では
- なぜ姿勢が崩れると疲れが抜けなくなるのか
- 自律神経の視点から見た疲労の正体
- 東洋医学的にみた「疲れが抜けない体」の状態
- くろちゃん鍼灸整体院で行う施術が、なぜ回復力を高めるのか
を、これから来院される方に向けて、できるだけ分かりやすい話し言葉でお伝えします。
姿勢の崩れ＝常に力が抜けない体
姿勢が崩れている状態というのは、簡単に言うと
体がサボれない状態です。
本来、正しい姿勢では
- 骨で体を支える
- 筋肉は必要な分だけ働く
- 呼吸が深く入る
というバランスが取れています。
ところが猫背や骨盤の歪みがあると
- 骨で支えられない
- 筋肉が代わりに頑張り続ける
- 無意識に力が入りっぱなし
この状態が1日中続くため、
寝ても脳も体も休まりません。
「何もしていないのに疲れる」
これは怠けているのではなく、
24時間、体が緊張しているサインなのです。
姿勢が崩れると自律神経が乱れる理由
自律神経は
- 呼吸
- 心拍
- 血流
- 内臓の働き
- 睡眠と回復
をコントロールしています。
そしてこの自律神経は、
背骨の中を通る神経によって調整されています。
猫背・骨盤の歪みが引き起こす問題
- 首が前に出る
- 背中が丸くなる
- 骨盤が後ろに倒れる
この姿勢になると
- 背骨の動きが固まる
- 神経の通り道が圧迫される
- 呼吸が浅くなる
結果として
交感神経（緊張）が優位な状態が続くのです。
交感神経が働きすぎると
- 眠りが浅い
- 朝スッキリ起きられない
- 疲労物質が流れにくい
「休んでいるのに回復しない体」
が出来上がってしまいます。
東洋医学から見る「疲れが抜けない姿勢」
東洋医学では、疲労は単なる筋肉疲れではなく
気・血・水の巡りの低下と考えます。
姿勢が崩れると起こる東洋医学的変化
- 背中が丸まる → 気の巡りが滞る
- 骨盤が歪む → 血の流れが悪くなる
- 呼吸が浅い → 肺と心の働きが低下
特に多いのが
- 肝の気滞（ストレスで気が詰まる）
- 脾の弱り（回復力・エネルギー不足）
- 腎の消耗（慢性的な疲れ）
姿勢の崩れは
「筋肉の問題」ではなく
内臓・神経・生命エネルギー全体の問題なのです。
「寝ても疲れが取れない人」に多い姿勢の特徴
くろちゃん鍼灸整体院に来られる方で多いのは
- 椅子に座るとすぐ背中が丸くなる
- スマホを見る時間が長い
- 呼吸が浅く、胸が動かない
- 肩や首が常に重い
こうした方は
回復するスイッチが入らない体になっています。
骨盤矯正が疲労回復に効く理由
骨盤は体の土台です。
ここが崩れると、上半身は必ず無理をします。
骨盤矯正で起こる変化
- 重心が安定する
- 腰や背中の無駄な緊張が減る
- 呼吸が入りやすくなる
骨盤が整うと
体は「休んでいい姿勢」を思い出します。
その結果
- 自律神経が落ち着く
- 血流が改善
- 疲労物質が流れやすくなる
「何もしなくても楽」
この感覚が戻ってきます。
猫背矯正で回復力が上がる理由
猫背は
- 呼吸を浅く
- 脳を疲れさせ
- 内臓の働きを低下させます
猫背矯正では
- 胸郭を広げる
- 背骨の動きを取り戻す
- 首・肩の緊張を解放
これにより
副交感神経（回復モード）が働きやすくなります。
「呼吸が楽」
「頭がスッとする」
多くの方がその場で変化を感じます。
鍼灸施術が深い疲れに効く理由
慢性的な疲れは
表面の筋肉だけでは解決しません。
鍼灸は
- 自律神経の中枢に直接働きかけ
- 内臓疲労を整え
- 深い回復を促します
特に
- 寝ても疲れが抜けない
- 気力が出ない
- 朝がつらい
こうした症状には
鍼灸は非常に相性が良い施術です。
頭部施術が「回復スイッチ」を入れる
疲れが抜けない人ほど
脳が休めていません。
頭部施術では
- 頭皮の緊張を緩め
- 脳への血流を改善
- 自律神経をリセット
「何も考えなくなる」
「頭が軽い」
この感覚が
本当の回復の第一歩です。
通院ペースについて
症状の改善と定着のため、以下をおすすめしています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
体は「正しい状態」を覚えるまで時間が必要です。
継続することで、疲れにくい体へ変わっていきます。
ご予約について
くろちゃん鍼灸整体院では
- LINE
- ホームページ
から 24時間ご予約受付中 です。
施術者が1人のため
予約が取りづらい場合がありますが、
当日のご予約も可能です。
気になった時が、体を変えるタイミングです。
お早めにご連絡ください。
対応エリア
小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町
周辺から多くの方にご来院いただいています。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント