はじめに
「小顔になりたいんです。」
そう言って来院される方のほとんどが、最初は“顔だけ”を気にしています。
・フェイスラインがぼやけてきた
・えらが張ってきた
・顔がむくむ
・左右差が気になる
・写真を撮ると大きく見える
でも実は――
小顔矯正は“顔だけ”では変わりません。
むしろ大事なのは
顔よりも“土台”です。
今日は、
✔ なぜ小顔矯正は土台が9割なのか
✔ なぜ全身から整える必要があるのか
✔ 自律神経と東洋医学から見る顔の変化
✔ くろちゃん鍼灸整体院の具体的施術内容
を、これから来られる方に向けて、わかりやすくお話ししていきますね。
第1章：小顔にならない本当の理由
① 顔は“結果”でしかない
顔のたるみ
えら張り
むくみ
左右差
これらはすべて結果です。
原因はどこにあるかというと…
✔ 骨盤の歪み
✔ 猫背姿勢
✔ 呼吸の浅さ
✔ 自律神経の乱れ
✔ 噛みしめ
✔ 血流不良
つまり、
顔は“末端”なんです。
体の一番上に乗っているだけ。
土台が崩れれば、当然その上も崩れます。
② 骨盤が傾くと顔も傾く
骨盤は体の土台。
家でいう“基礎”です。
骨盤が前傾・後傾・左右差を起こすと、
↓
背骨が歪む
↓
首がズレる
↓
顎の位置が変わる
↓
咬筋・側頭筋が過緊張
↓
えらが張る
↓
顔が大きく見える
という流れになります。
だから当院では、
小顔＝骨盤から整える
という考え方を大切にしています。
第2章：自律神経と顔の関係
① 顔が大きくなるのは“交感神経優位”
ストレスが多い方。
✔ 食いしばりがある
✔ 寝ても疲れが取れない
✔ 顔が硬い
✔ こめかみが張る
これ、すべて交感神経が過緊張の状態です。
交感神経が優位になると、
・血管が収縮
・筋肉が硬直
・リンパが流れにくい
その結果、
むくみやすく、硬く、四角い顔になります。
② 夜に副交感神経が下がらない
本来、夜は副交感神経が優位になります。
でも現代人は、
・スマホ
・パソコン
・緊張
・責任感
で夜まで脳が緊張しています。
その状態で寝ると、
✔ 夜間の噛みしめ
✔ 顎のだるさ
✔ 朝のフェイスラインのむくみ
が起こります。
つまり、
小顔になるには自律神経を整えることが必須です。
第3章：東洋医学から見る顔の変化
東洋医学では、
顔は「内臓の鏡」と言います。
肝（かん）
ストレス
イライラ
食いしばり
えら張り
肝の気が上に昇ると、側頭筋が張ります。
脾（ひ）
むくみ
水分代謝低下
たるみ
甘い物や冷たい物の摂りすぎで、顔が膨らみます。
腎（じん）
老化
骨格
回復力
腎が弱ると、顎の位置が安定しません。
つまり、
顔を変えるには五臓を整える必要がある。
これが東洋医学の考えです。
第4章：骨盤矯正の役割
骨盤矯正は、小顔に関係ないと思われがちです。
でも実は一番重要です。
骨盤が整うと、
✔ 重心が安定
✔ 背骨が真っ直ぐ
✔ 首が正しい位置
✔ 顎関節が安定
顎のズレが減ると、
咬筋の過緊張が減ります。
それだけでフェイスラインが変わります。
第5章：猫背矯正と小顔の関係
猫背になると、
頭が前に出ます。
頭の重さは約5kg。
前に出るだけで、
首・顎に常に負担がかかります。
その結果、
✔ 顎が後方に押される
✔ 咬筋が硬くなる
✔ 顔が横に広がる
猫背矯正で胸が開くと、
呼吸が深くなり、副交感神経が入りやすくなります。
顔が柔らかくなるのはそのためです。
第6章：鍼灸施術の役割
ここがとても重要です。
美容鍼（パルス使用）
当院では、
顔の筋肉に鍼を刺し、
パルス（微弱電流）で筋肉を動かします。
これにより、
✔ 血流アップ
✔ 老廃物排出
✔ 筋肉の再教育
✔ 神経の正常化
ただ刺すだけではなく、
動かして、循環を作る。
これがポイントです。
咬筋・側頭筋へのアプローチ
えら張りの多くは骨ではなく筋肉肥大です。
噛みしめで肥大した筋肉を、
血流改善と神経調整で緩めていきます。
第7章：頭部施術の重要性
ここが他院との大きな違いです。
頭部施術では、
✔ 顎の位置調整
✔ 側頭骨バランス調整
✔ 咀嚼筋のリリース
✔ 脳脊髄液循環改善
を行います。
顎の位置が正しくなると、
筋肉は正常に動ける状態になります。
硬いままでは、
どんな美容鍼をしても戻ります。
だから、
位置を整え、柔らかくし、血流を作る
この順番が大事です。
第8章：なぜ「顔だけ施術」では戻るのか？
小顔サロンで顔だけ触ってもらった経験がある方も多いと思います。
そのとき、
✔ その日はスッキリした
✔ 写真を撮ると少し小さく見えた
でも…
「数日で戻った」
という経験、ありませんか？
それはなぜか。
答えは簡単です。
土台が変わっていないから。
① 骨格が戻す力を持っている
体は“元のバランス”に戻ろうとします。
これを「ホメオスタシス（恒常性）」といいます。
骨盤が歪んだまま
猫背のまま
呼吸が浅いまま
その上にある顔だけを変えても、
体は「いつもの位置」に戻そうとします。
だから当院では、
顔は最後。
まずは土台から整えます。
第9章：呼吸と小顔の関係
意外と見落とされるのが「呼吸」です。
呼吸が浅い人は、
✔ 鎖骨が下がる
✔ 首が前に出る
✔ 顎が緊張する
さらに、
浅い呼吸＝交感神経優位
常に戦闘モード。
その結果、
咬筋が緊張
側頭筋が張る
顔が四角くなる
猫背矯正で胸郭を広げ、
呼吸を深くすると、
顔は自然と柔らかくなります。
第10章：急性期・リハビリ期・メンテナンス期
小顔矯正も体質改善です。
一度で終わるものではありません。
◆ 急性期（週2回）
・噛みしめが強い
・むくみがひどい
・顎がズレている
この時期は土台を安定させるために
週2回をおすすめしています。
神経の再教育には回数が必要です。
◆ リハビリ期（週1回）
土台が安定してきたら
週1回で定着させます。
筋肉の柔軟性
骨格の安定
自律神経の安定
ここを作る期間です。
◆ メンテナンス（月2〜3回）
ここが本当のゴールです。
体調が悪くて休むのではなく、
休まない体を作る。
これが目的です。
小顔は結果であって、
本質は「健康」です。
第11章：休まない体作りとは？
顔の悩みで来院される方の多くが、
✔ 肩こり
✔ 頭痛
✔ 眠りが浅い
✔ 冷え
✔ 胃腸不調
も同時に抱えています。
顔を整えると、
自律神経が整います。
自律神経が整うと、
✔ 睡眠の質向上
✔ 回復力アップ
✔ むくみにくい体質
✔ 噛みしめ軽減
結果として、
顔が安定します。
第12章：なぜ当院は全身調整なのか？
くろちゃん鍼灸整体院では、
・骨盤矯正
・猫背矯正
・鍼灸施術
・頭部施術
を組み合わせます。
なぜなら、
小顔は“全身の結果”だからです。
まとめ
小顔矯正は土台が9割。
顔は最後。
骨盤が整い
姿勢が整い
呼吸が整い
自律神経が整い
内臓が整い
その上で、
美容鍼で血流を作り
頭部施術で顎を正しい位置に戻す
これが本当の小顔矯正です。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております。
予約はLINE・ホームページで24時間予約受付中。
施術者が1人のため、予約が取りづらくなっておりますが、
当日のご予約も可能ですのでお早めにご連絡してください。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント