くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「春になると毎年体調を崩すんです」
「風邪をひきやすい」「花粉がひどい」「喉が弱い」「なんとなく息苦しい」
こうした声を、3月〜4月に本当に多くいただきます。
実はそれ、**春の免疫低下と“肺の消耗”**が関係しているかもしれません。
春は気温差が激しく、花粉や黄砂、生活環境の変化も重なり、自律神経が乱れやすい季節です。そして東洋医学では、この時期は「肺」がとても影響を受けやすいと考えます。
今日は
春の免疫低下｜肺が消耗
というテーマで、できるだけわかりやすくお話ししていきます。
これから来院を考えている方が
「自分のことだ…」と共感していただける内容にしています。
春に免疫が落ちる理由
春は実は“優しい季節”ではありません。
・朝晩の寒暖差
・強風
・花粉
・気圧変動
・環境変化（異動・入学・新生活）
これらはすべて自律神経に負担をかけます。
自律神経には
・交感神経（活動モード）
・副交感神経（回復モード）
があります。
春は刺激が多いため、交感神経が優位になりやすくなります。
すると…
・呼吸が浅くなる
・血管が収縮する
・睡眠が浅くなる
・免疫細胞の働きが低下する
これが「春の免疫低下」の正体です。
東洋医学でみる「肺が消耗する」とは？
東洋医学での“肺”は、単なる呼吸器ではありません。
肺の役割は
・呼吸を司る
・皮膚をコントロールする
・免疫（衛気）を守る
・水分代謝を調整する
・悲しみの感情と関係する
春に風邪をひきやすい
花粉で悪化する
肌荒れが起きる
咳が長引く
これは「肺気虚」や「肺陰虚」状態になっている可能性があります。
つまり、
肺が消耗している状態です。
肺が消耗すると起こる症状
・風邪をひきやすい
・花粉症が悪化
・喉が弱い
・乾燥しやすい
・肌荒れ
・鼻炎
・息苦しさ
・疲れやすい
・声がかすれる
これらは単なる偶然ではありません。
春のストレス × 自律神経の乱れ × 肺の弱り
このトリプルパンチです。
自律神経と肺の深い関係
呼吸は唯一、自律神経を自分でコントロールできる部分です。
しかし猫背になり胸が縮こまると…
・横隔膜が動かない
・肋骨が広がらない
・酸素が浅くなる
すると脳は
「ストレス状態」と判断します。
交感神経が過剰に働き、免疫が下がります。
つまり姿勢が悪いだけで、免疫は落ちるのです。
ここからが重要です
春の免疫低下を改善するには
・肺を元気にする
・呼吸を深くする
・自律神経を整える
・姿勢を改善する
この4つが必要です。
当院ではそれを
・骨盤矯正
・猫背矯正
・鍼灸施術
・頭部施術
でアプローチしています。
骨盤矯正が春の免疫低下に効く理由
「肺なのに骨盤？」と思いますよね。
骨盤は体の土台です。
骨盤が歪むと
・背骨が硬くなる
・肋骨が動かない
・横隔膜が固まる
・自律神経が乱れる
骨盤を整えることで
・呼吸が深くなる
・血流が改善
・内臓が動く
・免疫が安定
肺の働きは“姿勢の影響”を強く受けます。
猫背矯正で肺を広げる
猫背は肺を圧迫します。
胸が閉じると肺は広がれません。
猫背矯正により
・肋骨の可動性UP
・横隔膜の動き改善
・酸素摂取量増加
・自律神経安定
これにより
「春になると毎年弱る」が変わっていきます。
鍼灸施術で肺を補う
東洋医学では
肺兪
中府
太淵
合谷
などを使い肺を補います。
鍼灸は
・自律神経調整
・血流改善
・免疫活性
・炎症抑制
の効果が期待できます。
花粉症や慢性咳にも非常に有効です。
頭部施術で自律神経を整える
頭部は自律神経の司令塔です。
緊張型の頭の硬さを緩めると
・副交感神経が働く
・睡眠が深くなる
・回復力UP
・免疫安定
春の免疫低下は「脳の疲労」も関係します。
通院目安
急性期：週2回
リハビリ期：週1回
メンテナンス：月2〜3回
春は短期集中が大切です。
体調を崩さない体作り
「今年こそ春を元気に過ごしたい」
「毎年同じ不調を繰り返したくない」
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
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