くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
春になると、
「なんだか気持ちが落ち着かない」
「イライラしたり、急に不安になったりする」
「体もだるくて、寝ても疲れが抜けない」
そんな声を、毎年この時期になると本当によく聞きます。
実はこれ、気のせいでも、性格の問題でもありません。
春という季節そのものが、心と体を揺らしやすい時期なんです。
くろちゃん鍼灸整体院に来られる方の中にも、
「春になると調子を崩すのが毎年恒例になっている」
「自律神経が乱れていると言われたけど、どういうことか分からない」
そんな悩みを抱えた方が多くいらっしゃいます。
このブログでは、
- 春に心身が不安定になりやすい理由
- 自律神経の視点から見た体の変化
- 東洋医学で考える「肝が揺れる」状態とは何か
- そして、くろちゃん鍼灸整体院で行っている施術が、なぜ春の不調に効果的なのか
を、できるだけ分かりやすく、話し言葉でお伝えしていきます。
「自分の体をちゃんと整えたい」
「体調が悪くて仕事や家事を休まない体を作りたい」
そんな方に、ぜひ最後まで読んでいただきたい内容です。
春はなぜ心と体が不安定になりやすいのか
春は、寒い冬から一気に環境が変わる季節です。
- 気温差が大きい
- 日照時間が急に長くなる
- 新生活・異動・人間関係の変化
- 花粉や気圧変動による刺激
これらが一気に重なることで、体は常に緊張状態になります。
本来、私たちの体は
「活動するときは交感神経」
「休むときは副交感神経」
とバランスを取りながら動いています。
ところが春は、
交感神経が入りっぱなしになりやすい。
するとどうなるか。
- 気持ちが落ち着かない
- 些細なことでイライラする
- 不安感が強くなる
- 寝つきが悪くなる
- 朝から疲れている
こうした症状が、少しずつ積み重なっていきます。
自律神経から見た「春の心身不安定」
自律神経は、意識しなくても体を調整してくれる大切な神経です。
- 心拍
- 呼吸
- 血流
- 内臓の働き
- 体温調節
すべて自律神経が関わっています。
春はこの自律神経が、
「調整し続けて疲れ切っている状態」
になりやすいのです。
例えるなら、
ずっとアクセルを踏みっぱなしの車。
最初は走れても、
そのうちエンジンは悲鳴を上げます。
その結果として出てくるのが、
心身の不安定さです。
東洋医学で考える「肝が揺れる」状態とは
東洋医学では、春は**「肝」の季節**と考えます。
ここでいう肝は、
西洋医学の肝臓だけを指すものではありません。
肝の役割は、
- 気（エネルギー）を巡らせる
- 感情をコントロールする
- 筋肉や腱の柔軟性を保つ
- 自律神経の調整役
春になると、この肝がフル稼働します。
しかし、
- ストレスが多い
- 睡眠が浅い
- 姿勢が崩れている
- 呼吸が浅い
こうした状態が続くと、肝は疲れ切ってしまいます。
すると、
肝の働きが安定せず「揺れる」状態になります。
これが、
- 情緒不安定
- 怒りっぽい
- 不安感
- ため息が増える
- 筋肉のこわばり
といった症状につながっていくのです。
春の心身不安定が体に与える影響
肝が揺れると、体は次のようなサインを出します。
- 首や肩が異常に張る
- 背中が硬くなる
- 腰が重だるい
- 頭がスッキリしない
- 胃腸の調子が落ちる
これらはすべて、
「巡りが悪くなっている」サインです。
気・血・神経の流れが滞ると、
体も心も固まってしまいます。
骨盤矯正が春の不安定さに効果的な理由
骨盤は、体の土台です。
骨盤が歪むと、
- 背骨のバランスが崩れる
- 自律神経の通り道に負担がかかる
- 内臓の位置が不安定になる
春の不調がある方の多くは、
無意識に骨盤が前後・左右に傾いています。
骨盤矯正を行うことで、
- 体の軸が整う
- 神経の圧迫が減る
- 呼吸が深くなる
結果として、
肝の過剰な緊張が抜けやすくなります。
猫背矯正が自律神経と肝に与える影響
春の不調がある方は、
ほぼ例外なく猫背傾向があります。
猫背になると、
- 胸が閉じる
- 呼吸が浅くなる
- 交感神経が優位になる
これが続くと、肝は常に緊張状態。
猫背矯正で姿勢を整えると、
- 胸が開く
- 呼吸が自然と深くなる
- 副交感神経が働きやすくなる
心がスッと落ち着く感覚を、
施術中に感じる方も多いです。
鍼灸施術で「揺れる肝」を落ち着かせる
鍼灸は、肝の調整がとても得意です。
- 緊張している神経をゆるめる
- 気の滞りを流す
- 血流を改善する
特に春は、
肝経（かんけい）へのアプローチが重要になります。
鍼を使って、
必要なところだけを優しく刺激することで、
体は「もう頑張らなくていい」と判断します。
その結果、
- イライラが減る
- 不安感が和らぐ
- 眠りが深くなる
といった変化が出てきます。
頭部施術が心身不安定に必要な理由
頭は、自律神経の司令塔です。
春の不調がある方は、
- 頭皮が硬い
- 後頭部が張っている
- こめかみが重い
といった特徴があります。
頭部施術では、
- 脳の緊張をゆるめ
- 神経の興奮を鎮め
- 深いリラックス状態へ導く
これにより、
肝の過剰な働きが自然と落ち着いていきます。
通院ペースについて
症状の改善には、段階があります。
急性期
→ 週2回
乱れた神経と肝を一気に落ち着かせる時期
リハビリ期
→ 週1回
安定した状態を体に覚えさせる時期
メンテナンス期
→ 月2〜3回
不調を繰り返さない体作りの時期
無理なく、でも確実に整えていくことが大切です。
体調が悪くて休まない体を作るために
「忙しいから仕方ない」
「そのうち良くなると思っている」
そうやって我慢していると、
春の不調は毎年繰り返されます。
今のうちに整えることで、
- 仕事のパフォーマンス
- 家事や育児の余裕
- 気持ちの安定
すべてが変わってきます。
ご予約について
体調が悪くて休まないような体作り、
メンテナンスをしたい方は、ぜひご相談ください。
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