はじめに
春になると、「なんだかフワフワする」「立ち上がるとクラッとする」「頭がのぼせる感じがする」といった“めまい”を感じる方が一気に増えてきます。
特に多いのが、
・朝起きたときにフラつく
・人混みや外出時に気分が悪くなる
・頭がぼーっとして集中できない
・イライラや不安感と一緒にめまいが出る
こういった症状です。
病院で検査しても「異常なし」と言われたけど、症状は続いている…。
そんな方は、**自律神経の乱れ＋東洋医学でいう“肝陽上亢（かんようじょうこう）”**の状態になっている可能性があります。
今回は、春に多いこの“めまい”の原因と、当院での改善方法をわかりやすくお伝えしていきます。
春にめまいが増える理由｜自律神経の乱れ
春は環境の変化が多い季節です。
・気温の寒暖差
・新生活や人間関係の変化
・花粉や気圧変動
・日照時間の変化
これらが重なることで、体は知らず知らずのうちにストレスを受けています。
このとき大きく影響を受けるのが「自律神経」です。
自律神経は
・交感神経（活動・緊張）
・副交感神経（休息・回復）
のバランスで成り立っていますが、春は交感神経が過剰に働きやすくなります。
その結果
・血管が収縮しすぎる
・脳への血流が不安定になる
・内耳のバランス機能が乱れる
こういった状態が起こり、「めまい」として現れてきます。
東洋医学での考え方｜肝陽上亢とは？
東洋医学では、春は「肝（かん）」の働きが強くなる季節です。
この“肝”は、
・気（エネルギー）の流れ
・血の巡り
・感情のコントロール
を司っています。
しかしストレスや疲労が蓄積すると、
・肝の気が滞る（肝気鬱結）
↓
・熱がこもる（肝火上炎）
↓
・上にのぼる力が強くなる（肝陽上亢）
という流れになります。
この「肝陽上亢」の状態になると、
・気や血が頭に上がりすぎる
・頭部に熱がこもる
・下半身とのバランスが崩れる
結果として
・めまい
・ふらつき
・頭痛
・のぼせ
・イライラ
といった症状が出てきます。
なぜ“めまい”になるのか？
肝陽上亢の状態では、
・頭にエネルギーが集中する
・足元の安定が弱くなる
つまり、**「上が強くて下が弱い状態」**になります。
例えると、
・頭は熱くのぼせている
・足元はフワフワして地に足がついていない
このアンバランスが、めまいの正体です。
さらに、自律神経の乱れが重なることで
・血流の乱れ
・内耳の感覚異常
・脳の情報処理の混乱
が起こり、症状が強くなります。
よくある生活習慣の原因
以下に当てはまる方は注意です。
・スマホやパソコン時間が長い
・睡眠の質が悪い
・ストレスが多い
・姿勢が悪い（猫背）
・運動不足
・食事が不規則
これらはすべて「肝陽上亢」を悪化させます。
くろちゃん鍼灸整体院での改善アプローチ
当院では、めまいを「部分的な問題」としてではなく
骨格・筋肉・神経・東洋医学の４方向から改善していきます。
骨盤矯正｜土台を整える
骨盤は体の土台です。
骨盤が歪むと
・重心バランスが崩れる
・血流が悪くなる
・自律神経が乱れる
特にめまいの方は
・左右差が大きい
・体がねじれている
ケースが多いです。
骨盤を整えることで
・体の軸が安定する
・下半身がしっかりする
・めまいのふらつきが軽減する
といった変化が出てきます。
猫背矯正｜自律神経の安定
猫背姿勢になると
・首や肩に負担がかかる
・呼吸が浅くなる
・交感神経が過剰になる
結果として
・脳への血流低下
・自律神経の乱れ
が起こります。
猫背矯正によって
・胸が開く
・呼吸が深くなる
・副交感神経が働きやすくなる
ことで、めまいの改善につながります。
鍼灸施術｜肝陽上亢を鎮める
鍼灸では
・肝の高ぶりを抑える
・気血の流れを整える
・自律神経を調整する
施術を行います。
特に
・頭部
・首肩
・手足のツボ
を使うことで
・上に上がったエネルギーを下げる
・全身のバランスを整える
効果があります。
施術後は
・頭がスッキリする
・ふらつきが軽くなる
・視界がクリアになる
といった変化を感じる方が多いです。
頭部施術｜脳と神経のリセット
頭部は
・自律神経の中枢
・ストレスの影響を受けやすい場所
です。
頭部施術では
・頭皮の緊張を緩める
・血流を改善する
・神経の興奮を抑える
ことで
・めまいの軽減
・睡眠の質向上
・精神的な安定
を促します。
通院頻度の目安
症状の状態に応じて
・急性期：週２回
・リハビリ期：週１回
・メンテナンス期：月２〜３回
をおすすめしています。
めまいは「波」がある症状なので、継続的なケアがとても重要です。
こんな方はご相談ください
・春になると毎年めまいが出る
・病院で異常なしと言われた
・ストレスで体調が悪くなる
・ふらつきや不安感がある
・薬に頼らず改善したい
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
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