はじめに
春になると、こんな声が増えてきます。
「急に食欲がなくなったんです」
「逆に甘い物ばかり欲しくなる」
「お腹が空いているのに食べると気持ち悪い」
「なんだか胃が重い…」
くろちゃん鍼灸整体院に来られる方の多くが、
この“春特有の食欲の乱れ”を感じています。
実はこれ、単なる気のせいではありません。
春は
✔ 気温差
✔ 気圧変動
✔ 環境変化（異動・新生活）
✔ 花粉
✔ 自律神経の揺らぎ
これらが一気に重なります。
そして東洋医学では、
この状態を 「脾の乱れ」 と考えます。
今日は、
・なぜ春に食欲が不安定になるのか
・自律神経との関係
・東洋医学でいう脾とは何か
・なぜ骨盤・姿勢・頭が関係するのか
・くろちゃん鍼灸整体院で何をしているのか
をしっかりお話していきますね。
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春に食欲が乱れる理由（自律神経編）
春は自律神経が最も乱れやすい季節です。
自律神経は
・交感神経（活動モード）
・副交感神経（休息モード）
このバランスで成り立っています。
胃腸の働きは、
副交感神経が優位なときにしっかり動きます。
しかし春は
✔ 朝晩寒い
✔ 昼は暖かい
✔ 気圧が上下する
✔ 花粉で炎症反応
✔ 精神的ストレス増加
この結果、
交感神経が優位になりやすい。
つまり
「戦闘モード」
この状態では胃腸の血流が低下します。
すると…
・食欲がなくなる
・食べると気持ち悪い
・胃が重い
・下痢や便秘
・甘い物を異常に欲する
こういった症状が出ます。
「食欲がないのは胃が悪いから」
そう思われがちですが、
実は
“自律神経の乱れ”が原因のことが非常に多いです。
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東洋医学でいう「脾」とは
ここで出てくるのが
脾（ひ）
脾は、いわゆる「脾臓」ではありません。
東洋医学の脾は
・消化吸収
・栄養を全身へ送る
・水分代謝
・思考を安定させる
・筋肉を養う
こういった働きを持ちます。
春は「肝」の季節ですが、
肝が過剰になると
脾を攻撃します。
これを
肝木乗脾土（かんもくじょうひど）
といいます。
簡単に言うと、
ストレスや緊張で
消化機能が弱る。
これが
春の食欲不安定の正体です。
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春の食欲不安定タイプ
① 食欲がなくなるタイプ
② 甘い物を異常に欲するタイプ
③ 食べると眠くなるタイプ
④ お腹が張るタイプ
⑤ 軟便・下痢気味タイプ
これらはすべて
脾の乱れのサインです。
そして放っておくと
・慢性疲労
・めまい
・動悸
・不安感
・集中力低下
・うつ傾向
へと進みます。
「食欲」って実は
体調のバロメーターなんです。
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なぜ骨盤が関係するのか？
ここからが整体の重要ポイントです。
脾は
腹部に位置します。
骨盤が歪むと
✔ 腸の位置がズレる
✔ 内臓下垂
✔ 血流低下
✔ 自律神経圧迫
が起こります。
特に
・デスクワーク
・スマホ姿勢
・猫背
・反り腰
これらがあると、
脾の働きは著しく落ちます。
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骨盤矯正の効果
くろちゃん鍼灸整体院の骨盤矯正は、
・内臓の位置調整
・腹部血流改善
・自律神経の通り道を整える
・横隔膜の動き改善
を目的としています。
骨盤が整うと
✔ 食欲が自然に戻る
✔ 胃もたれ減少
✔ お腹の張り軽減
✔ 甘い物欲求が落ち着く
これは本当に多い変化です。
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猫背矯正の重要性
猫背になると
✔ 胃が圧迫
✔ 横隔膜が固まる
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 副交感神経が働きにくい
つまり
消化モードに入れない。
猫背矯正で
✔ 胸が開く
✔ 呼吸が深くなる
✔ 副交感神経が優位になる
結果、食欲が安定します。
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鍼灸施術の役割
鍼灸では
・脾経
・胃経
・肝経
・任脈
を中心に調整します。
特に
・足三里
・中脘
・太白
・三陰交
これらを使うことで
✔ 消化力向上
✔ 水分代謝改善
✔ ストレス軽減
✔ 自律神経安定
が期待できます。
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頭部施術の意味
「え？食欲なのに頭？」
と思いますよね。
実は
自律神経の中枢は脳です。
頭部の緊張を取ることで
✔ 交感神経過剰を鎮める
✔ 睡眠改善
✔ 胃腸機能回復
につながります。
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通院の目安
急性期：週２回
リハビリ期：週１回
メンテナンス：月２〜３回
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
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当日のご予約も可能ですのでお早めにご連絡して下さい！
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まとめ
春の食欲不安定は
✔ 自律神経の乱れ
✔ 肝の過剰
✔ 脾の弱り
✔ 骨盤・姿勢の問題
これらが重なっています。
薬に頼る前に、
まずは体の土台を整えること。
春を元気に乗り切るために、
脾を守りましょう。
【＊効果には個人差があります】
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