くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
春になると、なんだか体が落ち着かない。
朝はまだ寒いのに、昼はポカポカ。
風が強くて、花粉も飛んで、空気も乾燥している。
「なんとなく息が浅いんです」
「夜中に目が覚めるようになりました」
「喉が乾くし、咳が出やすい」
「肌もカサカサして、イライラします」
実はこれ、**春に“肺が潤っていないサイン”**かもしれません。
そして肺の状態は、そのまま自律神経の安定度に直結します。
今日は
“春は肺を潤す｜自律神経安定”
というテーマで、
・なぜ春に肺が乱れやすいのか
・自律神経と肺の関係
・東洋医学的な「肺」の働き
・なぜ姿勢や骨盤が関係するのか
・くろちゃん鍼灸整体院での具体的施術内容
を、これから来られる方に届くよう、わかりやすくお話ししていきますね。
春に自律神経が乱れる本当の理由
春は「気温差」がとにかく激しいです。
・朝晩は冷える
・日中は汗ばむ
・低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる
・花粉や黄砂など刺激物が多い
これだけ環境が揺れると、体は常に
「調整」「対応」「防御」
をし続けます。
この“調整役”が自律神経です。
自律神経とは？
自律神経には
・交感神経（アクセル）
・副交感神経（ブレーキ）
の2つがあります。
春は交感神経が優位になりやすい季節です。
・緊張
・呼吸が浅くなる
・血管収縮
・睡眠の質低下
この状態が長く続くと、
「休めない体」になります。
そしてここで重要なのが——
肺は自律神経と密接に関係している臓腑だということです。
東洋医学でいう「肺」とは？
東洋医学の肺は、単なる呼吸器ではありません。
肺の役割
・気（エネルギー）を全身に巡らせる
・皮膚や毛穴をコントロールする
・水分代謝を調整する
・防御力（衛気）を高める
・悲しみや不安と関係する
つまり肺は、
呼吸・皮膚・免疫・メンタル・自律神経すべてに関係する臓腑なのです。
春は
・乾燥
・風
・花粉
・寒暖差
により肺が消耗しやすい。
肺が乾く＝潤い不足になると、
・咳
・喉の違和感
・肌荒れ
・鼻炎
・浅い呼吸
・不安感
・動悸
といった症状が出やすくなります。
これが続くと、自律神経はさらに乱れます。
「肺が潤う」とはどういう状態？
潤いがある肺とは、
・呼吸が深い
・胸郭が柔らかい
・皮膚がしっとり
・気持ちが安定
・睡眠が深い
状態です。
逆に乾いていると、
・呼吸が浅い
・胸が硬い
・咳が出やすい
・イライラする
・夜中に目が覚める
これ、春に多いですよね。
なぜ姿勢が肺を乾かすのか？
猫背になると、
・胸郭が閉じる
・横隔膜が動かない
・肺の拡張が制限される
つまり、肺がしっかり広がらない状態になります。
すると呼吸が浅くなり、交感神経が優位に。
さらに骨盤が歪むと、
・横隔膜の動きが低下
・内臓の位置が下がる
・腹圧が抜ける
結果として呼吸効率が悪くなります。
だから当院では
「肺を潤す＝姿勢から整える」
ことを重要視しています。
くろちゃん鍼灸整体院の施術
骨盤矯正が肺を潤す理由
骨盤は呼吸と密接に関係します。
骨盤が前傾・後傾・左右差があると、
・横隔膜が正しく動かない
・内臓が圧迫される
・呼吸が浅くなる
骨盤を整えることで、
・腹圧が安定
・横隔膜の上下運動が改善
・深い呼吸が可能
結果として
副交感神経が働きやすくなり、自律神経が安定します。
猫背矯正が自律神経を安定させる理由
猫背は胸郭を閉じます。
胸が閉じると、
・肺の拡張制限
・心臓圧迫
・呼吸回数増加
猫背矯正により
・胸郭の可動性向上
・呼吸量増加
・酸素供給改善
深い呼吸ができる体になると、
自然に自律神経は安定します。
鍼灸施術で肺を直接潤す
東洋医学では、
肺経・大腸経を中心に施術します。
・太淵
・列缺
・尺沢
・合谷
などのツボを使い、
肺気を補い、潤いを与えます。
鍼の刺激は
・副交感神経を優位に
・血流改善
・炎症抑制
・免疫バランス調整
を促します。
春の乾燥・花粉による炎症にも有効です。
頭部施術が自律神経に与える影響
頭部は自律神経の中枢。
・後頭部の緊張
・側頭部の硬さ
・前頭部の緊張
を緩めることで、
脳脊髄液循環を改善し、
深いリラックス状態へ導きます。
「施術中に寝てしまう」
これは副交感神経が優位になっている証拠です。
通院ペース
急性期：週2回
リハビリ期：週1回
メンテナンス期：月2〜3回
春は崩れやすい季節です。
安定させるまでは集中ケアが必要です。
体調を崩さない体作りへ
「休まない体」
「不安定にならない体」
「季節に負けない体」
を作るには、
定期的なメンテナンスが重要です。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
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