はじめに
春になると、なんとなく体が不安定になりませんか？
朝起きづらい
腰が重い
足が冷える
やる気が出ない
眠りが浅い
気持ちがソワソワする
「花粉かな？」
「気のせいかな？」
そう思いながらも、毎年この時期になると調子を崩してしまう。
実はそれ、
**“腎が揺らいでいるサイン”**かもしれません。
春は、気温差・気圧変動・生活リズムの変化が一気に起こる季節です。
そして東洋医学では、春は“肝”の季節と言われますが、実はその肝を支えているのが“腎”なのです。
今日は
「春はなぜ腎が揺らぐのか」
「自律神経との関係」
「くろちゃん鍼灸整体院でできること」
を、わかりやすくお話していきますね。
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春はなぜ体が不安定になるのか？
春は一年の中で最も自律神経が乱れやすい季節です。
理由は大きく3つあります。
① 気温差
朝晩は冷えるのに昼は暖かい。
1日の寒暖差が10度以上になることもあります。
この温度差に対応するために、体は常に自律神経をフル稼働させています。
交感神経が優位になりやすく、
副交感神経がうまく働けなくなります。
つまり、体が休まらない状態が続きます。
② 気圧変動
春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わります。
気圧が下がると、
血管は拡張し、
内耳が刺激され、
自律神経が乱れます。
その結果、
・だるさ
・頭重感
・眠気
・やる気低下
・むくみ
が起こりやすくなります。
③ 環境変化
入学・転勤・人事異動・生活リズムの変化。
春は無意識のストレスが増えます。
ストレスは腎に負担をかけます。
東洋医学では、
**腎は“生命力の貯蔵庫”**と言われています。
ストレスが増えると、
腎精が消耗します。
つまり、
春は
「外的変化」＋「内的ストレス」で
腎が揺らぎやすい季節なのです。
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腎とは何か？（東洋医学的な説明）
腎は単なる“腎臓”ではありません。
東洋医学での腎は、
・生命力
・成長
・老化
・ホルモンバランス
・骨
・髪
・耳
・泌尿器
・生殖機能
を司ります。
さらに重要なのが、
「腎は水を司る」
という考え方です。
体内の水分バランス、
体温調整、
代謝の根本。
これが乱れると、
・冷え
・むくみ
・疲労感
・腰のだるさ
・足の重さ
・夜間尿
・不安感
が出やすくなります。
春は気温差が大きいため、
腎の水のコントロール機能が追いつかなくなります。
これが「春は腎が揺らぐ」と言われる理由です。
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自律神経と腎の関係
自律神経は、
・交感神経（活動）
・副交感神経（休息）
のバランスで成り立っています。
腎はこのバランスの土台を支えています。
腎精が充実していると、
副交感神経がしっかり働きます。
しかし腎が弱ると、
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・朝スッキリしない
・緊張が抜けない
・動悸が出る
という状態になります。
つまり、
春の不調＝自律神経の乱れ
自律神経の乱れ＝腎の揺らぎ
とも言えるのです。
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春に多い腎の症状
・腰の重だるさ
・足の冷え
・足のむくみ
・膝の違和感
・疲れが抜けない
・不安感
・イライラ
・眠りが浅い
・耳鳴り
・抜け毛増加
「年齢のせいかな」と思っていませんか？
実は腎が弱っているサインかもしれません。
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くろちゃん鍼灸整体院でできること
ここからが大切です。
春に揺らぐ腎をどう整えるか。
当院では、
・骨盤矯正
・猫背矯正
・鍼灸施術
・頭部施術
を組み合わせて、
腎と自律神経を整えていきます。
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骨盤矯正と腎
腎は腰に位置します。
東洋医学では「腎は腰に現れる」と言います。
骨盤が歪むと、
・腰の血流低下
・神経圧迫
・内臓下垂
が起こります。
骨盤を整えることで、
・腎への血流改善
・自律神経安定
・冷え改善
につながります。
腰の奥の重だるさが軽くなる方は非常に多いです。
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猫背矯正と腎
一見関係なさそうですが、
実は重要です。
猫背になると横隔膜が固まり、
呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと腎の働きも低下します。
姿勢を整えることで、
・呼吸改善
・副交感神経活性
・内臓機能向上
が起こります。
腎は単独で弱るのではなく、
姿勢と密接に関係しています。
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鍼灸施術と腎
腎経は足裏から内ももを通り、
腹部、胸部へと流れます。
鍼灸で腎経を整えることで、
・冷え改善
・ホルモン調整
・睡眠改善
・精神安定
が期待できます。
深いところにアプローチできるのが鍼灸の強みです。
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頭部施術と自律神経
頭は自律神経の司令塔です。
春は頭皮が硬くなりやすい。
頭部施術により、
・副交感神経優位
・睡眠質向上
・緊張緩和
を促します。
腎を整えるには、
頭も整える必要があります。
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通院目安
急性期：週2回
リハビリ期：週1回
メンテナンス：月2〜3回
体調が悪くて休まない体づくりをしたい方はご相談ください。
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施術者が1人の為、予約が取りづらくなっておりますが当日のご予約も可能ですのでお早めにご連絡ください。
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