くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「春になったのに、なんだか頭が重いんです」
「痛いわけじゃないけど、ずーんと重たい感じが続くんです」
「朝からスッキリしない」
この時期、本当に多いご相談です。
冬が終わり、気温が上がり、日差しも明るくなってきたはずなのに
なぜか頭が重い。ボーッとする。集中できない。
実はこれ、
血流調整が追いついていないサインなんです。
そしてその背景には、
・自律神経の過労
・冬の緊張の名残
・東洋医学でいう「気血の滞り」
・腎と肝のバランスの乱れ
が関係しています。
今日は、
✔ なぜ春に頭が重くなるのか
✔ 自律神経の視点
✔ 東洋医学の視点
✔ 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸・頭部施術がどう効くのか
✔ 通院ペースの考え方
を、わかりやすくお話ししていきます。
なぜ春先に頭が重くなるのか？
春は「変化の季節」です。
✔ 気温差が激しい
✔ 気圧が変わりやすい
✔ 日照時間が急に伸びる
✔ 新生活・環境変化
身体は、これらすべてに対応しようとします。
つまり、
血流を絶えず調整し続けている状態なんです。
本来、血管は
寒い → 収縮
暖かい → 拡張
と自動で切り替わります。
しかし春は
寒暖差が大きく、切り替えが頻回。
これをコントロールしているのが
「自律神経」です。
自律神経の視点｜なぜ血流調整が追いつかないのか？
自律神経は
・交感神経（アクセル）
・副交感神経（ブレーキ）
のバランスで成り立っています。
春は
✔ 朝は冷える
✔ 昼は暖かい
✔ 夜はまた冷える
この繰り返し。
つまり、
交感神経 → オン
副交感神経 → オフ
交感神経 → オン
を1日に何度も切り替えています。
これが続くとどうなるか。
血管の収縮・拡張のリズムが乱れます。
その結果、
✔ 頭部の血流が停滞
✔ うっ血感
✔ むくみ
✔ 脳疲労
が起こります。
これが
「頭が重い」という感覚になります。
東洋医学の視点｜春は“肝”が揺らぐ季節
東洋医学では、春は「肝」の季節です。
肝の役割は
・気の巡りを調整
・血を蔵す
・自律神経のような働き
と考えられています。
春に頭が重い人は
✔ 肝気鬱結（気の滞り）
✔ 肝血不足
✔ 肝陽上亢
などの状態が多いです。
さらに冬に消耗した「腎」が弱っていると
回復力が低下します。
腎は
・血流の根本
・エネルギーの源
・回復力
を司ります。
つまり春の頭重感は
肝と腎のアンバランス
とも言えます。
骨盤矯正がなぜ効果的なのか？
骨盤は血流ポンプの土台です。
骨盤が歪むと
✔ 下半身の血流が悪化
✔ 静脈還流低下
✔ 頭部への血流循環効率低下
が起こります。
春の頭重感は
実は「下半身の冷え」が背景にあることも多いです。
骨盤矯正により
✔ 骨盤内血流改善
✔ 自律神経安定
✔ 内臓循環改善
が起こり、
頭のうっ血感が軽減していきます。
猫背矯正と頭重感の関係
猫背になると
✔ 頸部血流低下
✔ 脳への血流圧変化
✔ 交感神経優位
になります。
特に春は呼吸が浅くなりやすい。
胸郭が硬いと
副交感神経が働きにくくなります。
猫背矯正は
✔ 呼吸改善
✔ 頸部の圧迫軽減
✔ 脳血流の安定
につながります。
鍼灸施術の役割
鍼灸は
✔ 自律神経のリセット
✔ 肝の調整
✔ 腎の補い
✔ 血流促進
に優れています。
特に春の頭重感は
「滞り」を取ることが大切。
ツボ刺激により
✔ 血管拡張
✔ 副交感神経活性
✔ 脳疲労回復
が促進されます。
頭部施術の重要性
頭はむくみます。
ストレス・気圧変動・姿勢不良で
頭皮は硬くなります。
頭部施術では
✔ 頭皮の血流改善
✔ 硬膜緊張の緩和
✔ 脳圧バランス調整
を行います。
これにより
「重たい」が「軽い」に変わります。
通院ペースの考え方
急性期（強い頭重感・頭痛）
→ 週2回
リハビリ期
→ 週1回
メンテナンス
→ 月2〜3回
春は一時的な不調ではなく
体質の揺らぎが出やすい時期です。
「今だけ我慢」ではなく
土台を整えることが重要です。
まとめ
春先に頭が重いのは
✔ 血流調整の遅れ
✔ 自律神経の過労
✔ 肝と腎のアンバランス
✔ 姿勢不良
が重なったサインです。
我慢し続けると
✔ 慢性頭痛
✔ 不眠
✔ めまい
✔ 気分の落ち込み
につながることもあります。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は
ぜひご相談ください。
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