〜交感神経過剰による咽頭筋の緊張〜
はじめに
秋になると「なんだかのどがつかえる感じがする」「のどに違和感があって声が出しづらい」「風邪でもないのに咽に重たい感じが続く」といった症状を訴える方が増えてきます。こうしたのどの不快感は、単なる風邪や乾燥によるものだけでなく、自律神経のバランスの乱れが大きく関わっていることをご存じでしょうか。
特に、季節の変わり目の秋は、昼夜の気温差や湿度の変化、仕事や生活リズムの調整などで交感神経が過剰に働きやすく、その結果、咽頭の筋肉がこわばって「のどの違和感」として表れることがあります。
本記事では、「秋ののどの違和感と自律神経の関係」をわかりやすく解説し、さらに東洋医学的な視点から原因をひも解き、当院で行っている 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術 がどのように役立つのかを詳しくお伝えしていきます。
秋にのどの違和感が起こりやすい理由
1. 自律神経の働きと咽頭筋の緊張
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、通常はシーソーのようにバランスをとりながら体を調整しています。
ところが、秋の気温差や仕事の忙しさなどで交感神経が優位に傾くと、体は常に緊張モードになります。その影響で咽頭筋や首まわりの筋肉が硬くなり、のどの違和感や詰まり感が出てきます。
2. 季節の影響
- 空気の乾燥 → 粘膜が敏感になり、違和感が強まる
- 朝晩の冷え込み → 自律神経が乱れやすくなる
- 生活リズムの変化 → 睡眠不足や疲労が蓄積しやすい
これらが重なることで、秋特有の「のどの不快感」が増えるのです。
東洋医学からみた「秋ののどの違和感」
東洋医学では、秋は「肺」の季節とされます。肺は「気」を司り、呼吸や皮膚・粘膜の健康に深く関わります。
のどは呼吸の通り道であり、肺と密接に関連しているため、肺の機能が弱まると「のどの乾燥」「違和感」「咳」「声のかすれ」といった症状が出やすくなります。
また、ストレスや緊張により「肝気鬱結（かんきうっけつ）」が生じると、気の流れがのどで滞り「梅核気（ばいかくき）」と呼ばれるような、のどに梅の種がつかえたような感覚が起こることもあります。
つまり、秋ののどの違和感は 「肺の弱り」＋「肝気の滞り」＋「交感神経の過緊張」 が重なって生じるケースが多いのです。
当院の施術と効果
1. 骨盤矯正
骨盤は体の土台であり、歪むことで姿勢が崩れ、首や肩の緊張が強くなります。骨盤矯正によって土台を整えると、全身のバランスが安定し、のど周囲の余計な緊張が和らぎます。
2. 猫背矯正
猫背は首が前に出るため、咽頭筋や食道周辺に圧迫がかかりやすく、のどの違和感を助長します。猫背矯正により胸を開き、首と肩の位置を正すことで、呼吸が楽になり、のどのつかえ感も改善されやすくなります。
3. 鍼灸施術
東洋医学の観点から、肺や肝の経絡にアプローチすることで、気の流れをスムーズにします。のどの違和感に関連する経穴としては、天突（てんとつ）、合谷（ごうこく）、太渓（たいけい）などを活用。交感神経の過剰反応を鎮め、副交感神経を整えることでリラックス効果が得られます。
4. 頭部施術
ストレスや自律神経の乱れによる頭部の緊張を解きほぐします。特に後頭部や側頭部の筋肉を緩めることで、自律神経の中枢が安定し、のどの違和感が軽減されやすくなります。
通院の目安
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
継続的なケアにより、自律神経が安定し、季節の変化にも強い体を作ることができます。
ご予約について
当院は LINE・ホームページから24時間予約受付中 です。
施術者が1人のため、予約が取りづらくなっております。ぜひお早めにご連絡ください。
まとめ
秋ののどの違和感は、風邪や乾燥だけでなく、自律神経の乱れや東洋医学でいう肺・肝の不調が関わっています。
- 骨盤矯正・猫背矯正で姿勢改善
- 鍼灸施術で気血の巡りを調整
- 頭部施術で自律神経の安定化
これらを組み合わせることで、つらいのどの違和感を根本から改善へ導きます。
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