秋バテと慢性疲労の見分け方

はじめに

秋になると「夏の疲れが抜けない」「だるさが続く」「朝から疲れている」といった声をよく耳にします。こうした症状を「秋バテ」と呼ぶこともありますが、実は慢性疲労や内臓疾患が隠れている場合も少なくありません。ただの季節的な疲れだと思って放っておくと、回復が遅れたり、深刻な不調につながることもあります。

本記事では 秋バテと慢性疲労の見分け方 を分かりやすく解説し、自律神経の乱れや東洋医学的な視点から体調不良を捉えていきます。さらに、当院で行っている 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術 の効果についても、具体的にご紹介いたします。

秋バテは、夏の暑さや冷房による自律神経の乱れ、そして季節の変わり目の気温差によって起こる体調不良です。代表的な症状は以下の通りです。

これらは一見すると「疲れ」と一括りにされがちですが、秋特有の気候変化に影響されていることが多いです。

一方、慢性疲労は単なる季節の影響ではなく、 長期的な内臓機能の低下やホルモン異常、免疫力の低下 によって現れる症状です。

つまり、 秋バテは「一時的な自律神経の乱れ」 によるもので、慢性疲労は 「体の奥にある病理」 による場合が多いのです。

自律神経は交感神経と副交感神経のバランスで成り立っています。秋は昼夜の寒暖差が激しく、体温調整や血管の収縮拡張を担う自律神経がフル稼働します。その結果、交感神経が過剰に優位となり、血流や内臓の働きが乱れて秋バテにつながります。

一方、慢性疲労では、自律神経そのものの働きが弱り、内臓機能や免疫系にまで影響が及ぶのが特徴です。

東洋医学では、秋は「乾燥の季節」とされ、肺や大腸の働きが乱れやすいとされています。乾燥による呼吸器系の弱りが全身のエネルギー不足につながり、だるさや集中力低下が出やすくなるのです。

また、慢性疲労の場合は「気虚（エネルギー不足）」や「腎虚（生命力の低下）」といった深い病証と関連しており、養生や施術で長期的な改善が必要です。

骨盤のゆがみは自律神経に影響し、血流や内臓の働きを妨げます。矯正することで体幹の安定性が増し、慢性的な疲労感が軽減されます。

猫背は胸郭を圧迫し、呼吸が浅くなりやすい姿勢です。矯正することで酸素の取り込みがスムーズになり、脳の疲労感が軽減されます。

東洋医学の理論に基づき、経絡やツボを刺激することで気血の流れを改善します。特に「百会」「足三里」「合谷」などのツボは、自律神経のバランス調整に有効です。

頭皮や側頭部を中心にアプローチすることで、交感神経の過緊張を和らげ、副交感神経を優位に導きます。結果的に深い休息が得られ、慢性的な疲労感も軽減されます。

当院は LINE・ホームページから24時間予約可能 です。施術者が一人のため、予約が取りづらい状況もあります。気になる方は早めにご連絡ください。

秋バテと慢性疲労は症状が似ているため、区別が難しいことがあります。しかし、自律神経や東洋医学の視点から原因を見極めることで、適切なケアを行うことができます。

当院では骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術を組み合わせ、 季節特有の不調から慢性的な疲労まで幅広く対応 しています。

「秋の疲れがなかなか取れない」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。

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