はじめに
「キリキリするというより、ギュッと縮む感じ」
「冷えると胃がつかまれるように痛くなる」
「空腹でも満腹でもないのに、急に胃がしぼむ感覚が出る」
最近、こんな訴えで来院される方がとても増えています。
特に冬場・冷え込んだ朝・冷たい風に当たったあとに起こりやすく、
「病院では異常なしと言われた」
「胃薬を飲んでもスッとしない」
「ストレスのせいかな…と思って我慢している」
そんな方がほとんどです。
でも実はこの
「胃がしぼむような痛み」
単なる胃の病気ではなく、
👉 寒冷刺激による自律神経の乱れ
👉 胃周囲の神経と血流の過緊張
が深く関係しているケースがとても多いのです。
この記事では、
・なぜ寒さで胃がしぼむように痛むのか
・自律神経の視点から見た原因
・東洋医学ではどう捉えるのか
・くろちゃん鍼灸整体院での施術がなぜ有効なのか
を、これから来院される方に寄り添う話し言葉で、わかりやすくお伝えしていきます。
胃が「しぼむように痛い」感覚の正体
この痛み、実は多くの方が同じ表現をされます。
・雑巾をギュッと絞られる感じ
・内側から縮こまるような違和感
・胃が逃げ場なく固まる感覚
これは胃そのものが傷んでいるというより、
👉 胃を支配する神経が過剰に反応している状態
👉 血管が急激に収縮している状態
と考える方が自然です。
特に寒い時期は、
・首元・背中・お腹が冷える
・冷たい空気を吸い込む
・足元が冷えたまま過ごす
こうした刺激が一気に体へ入ってきます。
すると身体は無意識に
「守らなきゃ！」
と反応し、交感神経が一気に優位になります。
この時、真っ先に影響を受けるのが
👉 胃・腸などの内臓 です。
寒冷刺激と自律神経の深い関係
自律神経には大きく分けて、
・交感神経（緊張・防御・収縮）
・副交感神経（回復・修復・拡張）
があります。
寒さは、体にとって
「生命を守るためのストレス刺激」。
そのため寒冷刺激を受けると、
✔ 血管が収縮する
✔ 内臓への血流が減る
✔ 神経が過敏になる
という反応が起こります。
胃の場合、
・胃壁の血流が減少
・胃の筋肉が過緊張
・胃を支配する神経が興奮
これらが同時に起こることで、
「しぼむ」「つかまれる」「締め付けられる」
という独特な痛みとして感じられるのです。
なぜ「冷え」に弱い人ほど胃が痛くなるのか
実際、来院される方を見ていると、
胃がしぼむように痛む方には共通点があります。
・冷え性
・末端（手足）が冷たい
・肩・首がガチガチ
・呼吸が浅い
・姿勢が悪い（猫背）
これらはすべて、
👉 自律神経の切り替えがうまくいっていないサイン。
特に猫背や骨盤の歪みがあると、
・胸郭が潰れる
・横隔膜が動きにくい
・迷走神経が圧迫される
結果として、
胃の神経調整が乱れやすくなるのです。
東洋医学から見る「胃がしぼむような痛み」
東洋医学では、この状態を主に
・胃寒（いかん）
・寒邪犯胃（かんじゃはんい）
・肝胃不和（かんいふわ）
といった考え方で捉えます。
胃寒（いかん）とは
文字通り、
胃が冷えによって機能低下を起こしている状態。
・温めると楽
・冷たい飲食で悪化
・寒い日に症状が強く出る
こうした特徴があります。
寒邪犯胃（かんじゃはんい）
外から入った寒さ（寒邪）が、
胃の働きを直接邪魔している状態。
・急に痛みが出る
・キュッと縮む感覚
・刺すような違和感
が特徴です。
肝胃不和（かんいふわ）
寒さ＋ストレスが重なると、
「肝」の気が乱れ、胃を締め付けます。
・緊張すると悪化
・我慢強い人に多い
・ため息が増える
こうした方は特に注意が必要です。
なぜ薬だけでは改善しにくいのか
胃薬は、
・胃酸を抑える
・粘膜を保護する
という役割はあります。
ですが、
👉 神経の緊張
👉 血流の低下
👉 姿勢や冷えによる影響
ここには直接アプローチできません。
そのため、
「検査は異常なし」
「薬を飲んでいるけど繰り返す」
という状態が続いてしまうのです。
くろちゃん鍼灸整体院の考え方
当院では、
胃だけを見ることはありません。
・自律神経
・骨格（骨盤・背骨）
・筋肉
・東洋医学的バランス
これらを総合的に見ていきます。
骨盤矯正が「胃のしぼみ感」に効く理由
骨盤は身体の土台。
骨盤が歪むと、
・背骨のカーブが乱れる
・内臓の位置が下がる
・自律神経の通り道が乱れる
結果として、
胃を支配する神経に負担がかかります。
骨盤矯正により、
✔ 神経伝達がスムーズに
✔ 内臓の圧迫が軽減
✔ 血流改善
「胃がふっと楽になる」
と感じる方がとても多い施術です。
猫背矯正が寒冷刺激対策になる理由
猫背になると、
・首〜胸の神経が圧迫
・呼吸が浅くなる
・副交感神経が働きにくい
つまり、
寒さに対して過剰に緊張しやすい体になります。
猫背を整えることで、
✔ 迷走神経の働きが回復
✔ 胃の過緊張が緩む
✔ 冷えに強い体へ
変わっていきます。
鍼灸施術で自律神経を直接調整
鍼灸は、
・神経
・血流
・内臓反射
に直接働きかけられる施術です。
特に、
・胃兪
・中脘
・足三里
・内関
などのツボを使い、
✔ 胃の緊張を緩める
✔ 冷えによる収縮を解除
✔ 自律神経の切り替えを促す
「しぼむ感じが薄れた」
「呼吸が深くなった」
という変化を実感される方が多いです。
頭部施術がなぜ必要なのか
意外に思われますが、
頭部＝自律神経の司令塔。
頭部が緊張していると、
・交感神経が下がらない
・内臓が休めない
・寒さに過敏になる
頭部施術で、
✔ 脳疲労を軽減
✔ 自律神経をリセット
✔ 胃の緊張反射を解除
施術後、
「胃の奥がじんわり温かい」
と話される方もいます。
通院頻度の目安
症状の段階によって異なります。
急性期
→ 週2回
リハビリ期
→ 週1回
メンテナンス期
→ 月2〜3回
無理なく、体に定着させていくことが大切です。
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