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くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「立ち上がると脚がガクガクする」
「力を入れようとしても踏ん張れない」
「階段で脚が笑う感じがする」
こうした感覚、実は筋肉の問題だけではないことがとても多いです。
来院される方のお話を聞いていると、
- 最近ずっと疲れが抜けない
- 眠っても回復した感じがしない
- 緊張が続いている自覚がある
という共通点がよく見られます。
脚がガクガクする状態は、単なる筋力低下ではなく、
神経が疲れ切ってうまく指令を出せなくなっているサインであることが少なくありません。
この記事では、
- なぜ脚がガクガクするのか
- 自律神経との関係
- 東洋医学ではどう考えるのか
- くろちゃん鍼灸整体院での具体的な施術アプローチ
を、これから来院される方に向けて、できるだけわかりやすくお伝えしていきます。
脚がガクガクする正体は「神経疲労」
脚に力を入れるとき、
実際に動かしているのは筋肉ですが、命令を出しているのは神経です。
ところが、
- 長期間のストレス
- 睡眠不足
- 冷え
- 姿勢の崩れ
- 常に交感神経が働き続ける生活
が続くと、神経は次第に疲れていきます。
すると、
- 筋肉に指令がうまく届かない
- 出力が安定しない
- 力を入れた瞬間に抜ける
といった状態が起こり、
それが「脚がガクガクする」という感覚として現れます。
これは筋力がないからではなく、神経のバッテリー切れのような状態です。
自律神経の視点で見る「脚のガクガク」
自律神経には、
- 交感神経（活動・緊張）
- 副交感神経（回復・休息）
があります。
脚がガクガクする方の多くは、
- 交感神経が優位な状態が長く続き
- 副交感神経がうまく働けていない
というバランスになっています。
交感神経が強く働き続けると、
- 血管は収縮
- 筋肉は常に緊張
- 神経は休む暇がない
この状態で無理に動こうとすると、
瞬間的に神経が指令を出しきれず、脚が震える・抜けるのです。
特に冬場や疲労が溜まる時期に多いのは、
体が「これ以上無理しないで」というブレーキをかけているとも言えます。
東洋医学で考える「脚がガクガクする状態」
東洋医学では、このような状態を主に
- 腎の弱り（腎虚）
- 気血不足
- 肝の緊張（肝気鬱結）
といった視点から捉えます。
腎と脚の関係
東洋医学でいう「腎」は、
- 成長
- 生命力
- 神経
- 足腰の力
と深く関係しています。
腎が弱ると、
- 脚に力が入らない
- 立っていると不安定
- ガクッと力が抜ける
といった症状が出やすくなります。
気血不足による神経の不安定
気や血が不足すると、
神経や筋肉に十分な栄養が行き渡りません。
その結果、
- 動かそうとしても反応が遅れる
- 力の入り方がバラつく
といった状態になり、脚がガクガクしやすくなります。
骨盤矯正が脚のガクガクに与える影響
骨盤は、脚へ向かう神経・血流の通り道です。
骨盤が歪むと、
- 神経の伝達が乱れる
- 血流が滞る
- 左右差が強くなる
結果として、脚の出力が不安定になります。
くろちゃん鍼灸整体院の骨盤矯正では、
- 神経の通り道を整える
- 下半身への指令をスムーズにする
- 脚に力が入りやすい状態を作る
ことを目的としています。
猫背矯正と神経疲労の関係
猫背姿勢は、
- 首・背中の神経を常に引っ張る
- 自律神経を乱しやすい
- 呼吸が浅くなる
といった影響があります。
神経が疲れた状態で猫背が続くと、
脚までうまくエネルギーが回らなくなります。
猫背矯正によって、
- 背骨の緊張を緩め
- 自律神経の切り替えを促し
- 全身の神経伝達を安定させる
ことで、脚のガクガク感が軽減していきます。
鍼灸施術で神経疲労をリセットする
鍼灸は、
- 神経の興奮を鎮め
- 血流を改善し
- 自律神経のバランスを整える
ことに非常に相性が良い施術です。
特に、
- 腰
- お尻
- 太もも
- 足首周囲
へのアプローチで、
脚へ向かう神経の回復を助けることができます。
「脚に直接鍼をしなくても、楽になる」
と驚かれる方も多いです。
頭部施術で自律神経を深く整える
神経疲労が強い方ほど、
頭が休めていないケースが目立ちます。
頭部施術では、
- 脳の緊張を緩め
- 副交感神経を優位にし
- 神経の回復スイッチを入れる
ことを目的とします。
「施術後、脚が地面にしっかりつく感じがする」
という声もよくいただきます。
通院頻度の目安
症状の段階に応じて、以下を目安にしています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
神経は筋肉より回復に時間がかかるため、
継続的なケアがとても重要です。
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