―「一点じゃない腰の痛み」に悩むあなたへ―
はじめに
「腰のここが痛い…」とはっきり言えない。
左右どちらとも言えないし、真ん中でもない。
腰全体がじわっと重く、広く痛む感じが続いている。
朝起きた瞬間から違和感があり、動いてもスッキリしない。
座っていても、立っていても、どこか腰が落ち着かない。
病院で検査をしても「特に異常なし」と言われたけれど、
確かに痛いし、つらい。
こうした「腰が広く痛む」症状で、
くろちゃん鍼灸整体院には多くの方が来院されます。
このタイプの腰痛は、
✔ 筋肉だけ
✔ 骨だけ
✔ 関節だけ
…という単純な問題ではなく、
骨盤周囲で起きている“神経の連鎖不調” が深く関係しています。
この記事では、
- なぜ腰が「広く」痛むのか
- 自律神経との関係
- 東洋医学ではどう考えるのか
- くろちゃん鍼灸整体院での具体的な施術内容
- 通院の目安
を、これから来院を考えている方の目線に立って、
できるだけ分かりやすくお伝えします。
腰が「広く」痛むとはどういう状態？
腰痛というと、
「一点がズキッと痛む」
「ここを押すと痛い」
そんなイメージを持つ方が多いかもしれません。
しかし実際には、
- 腰全体がぼんやり痛い
- 面で広がるように違和感がある
- 日によって痛む場所が微妙に変わる
こうした訴えの方も非常に多いです。
この場合、問題は一か所ではなく、
骨盤を取り巻く神経・筋肉・関節が連鎖的に乱れている状態
と考えられます。
骨盤周囲の「神経連鎖不調」とは
骨盤のまわりには、
- 腰椎
- 仙骨
- 腸骨
- 股関節
が複雑に組み合わさっています。
さらにその周囲を、
- 腰神経叢
- 仙骨神経叢
- 自律神経（交感神経・副交感神経）
が張り巡らされています。
どこか一か所の動きが悪くなると、
✔ 神経の伝達が乱れる
✔ 筋肉の緊張が広がる
✔ 血流が落ちる
という反応が連鎖的に起こり、
「腰全体が痛い」「広く重だるい」
という感覚につながっていきます。
自律神経から見た「腰が広く痛む」仕組み
自律神経は、
- 血流
- 筋肉の緊張
- 内臓の働き
を無意識にコントロールしています。
骨盤周囲は、
実は 自律神経の影響を非常に受けやすいエリア です。
交感神経が優位になると
- 筋肉が緊張しっぱなし
- 血管が収縮
- 回復力が低下
結果として、
✔ 一点ではなく
✔ 広範囲で
✔ 鈍く続く
腰の痛みが出やすくなります。
特に、
- 仕事のストレス
- 長時間の座り姿勢
- 睡眠不足
- 冷え
が重なると、
骨盤周囲の神経は常に緊張状態になります。
東洋医学から見る「骨盤周囲の神経連鎖不調」
東洋医学では、腰や骨盤の不調を
「腎」「肝」「脾」 の働きと深く結びつけて考えます。
腎の弱り
腎は、
- 腰
- 骨
- 神経の安定
を司ります。
腎のエネルギーが落ちると、
腰全体が支えきれなくなり、
広く不安定な痛み が出やすくなります。
肝の滞り
肝は、
- 気血の巡り
- 筋肉のしなやかさ
を調整します。
ストレスが続くと肝の働きが滞り、
骨盤まわりの筋肉がこわばり、
神経の流れも乱れていきます。
脾の弱り
脾は、
- 血流
- 筋肉の栄養
に関係します。
脾が弱ると、
回復力が落ち、
腰の重だるさが長引きます。
なぜマッサージだけでは良くならないのか
「腰が広く痛いから、とりあえず揉んでもらう」
一時的には楽になるかもしれません。
しかし、
- 神経の興奮
- 骨盤の歪み
- 自律神経の乱れ
が整っていないと、
すぐに元に戻ってしまいます。
だからこそ、
骨格・神経・自律神経・東洋医学を組み合わせた施術
が必要になります。
骨盤矯正の効果｜神経の土台を整える
くろちゃん鍼灸整体院の骨盤矯正は、
バキバキする施術ではありません。
骨盤の
- 傾き
- 開き
- ねじれ
を細かく確認しながら、
神経が通りやすい位置へ導いていきます。
骨盤が安定すると、
✔ 神経の興奮が落ち着く
✔ 腰全体の緊張が抜ける
✔ 痛みの広がりが縮まる
という変化が起こります。
猫背矯正の効果｜腰への負担連鎖を断つ
実は、腰の広い痛みの原因が
背中や首の姿勢 にあるケースも多いです。
猫背になると、
背骨全体でバランスを崩し、
骨盤周囲に負担が集中します。
猫背矯正によって、
✔ 背骨のカーブを整える
✔ 神経の通り道を確保
✔ 腰にかかる連鎖的ストレスを減らす
結果として、
腰の痛みが「一点化」し、
回復しやすい状態へ変わっていきます。
鍼灸施術の効果｜神経と血流を内側から整える
鍼灸は、
- 神経の過緊張
- 血流低下
- 自律神経の乱れ
に直接アプローチできます。
骨盤周囲や関連するツボに鍼を行うことで、
✔ 神経の興奮が鎮まる
✔ 血流が改善
✔ 腰の奥の重さが抜ける
「広く痛い感じが、ふわっと軽くなった」
そう感じる方がとても多い施術です。
頭部施術の効果｜自律神経の司令塔を調整
腰の痛みと「頭？」
意外に思われるかもしれません。
しかし、自律神経の司令塔は脳です。
頭部施術によって、
✔ 交感神経の過剰な緊張を鎮める
✔ 副交感神経を働かせる
✔ 回復モードへ切り替える
ことで、
腰の広い痛みが自然と引いていくケースも少なくありません。
通院の目安について
症状の段階に合わせて、
以下を目安にご提案しています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
体の状態を見ながら、無理のないペースで調整します。
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