くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「足の裏がジリジリ熱い感じがする」
「火照っているようで、床に足をつけるのがつらい」
「冷えているはずなのに、なぜか足の裏だけ熱を持っている」
こうした感覚に心当たりはありませんか？
見た目には腫れも赤みもなく、触ってもそこまで熱くない。
それなのに “ジリジリ・ヒリヒリ・焼けるような違和感” が続く。
この症状、実は足の問題だけではなく、神経と自律神経の過敏化が深く関係しているケースがとても多いのです。
病院で検査しても「異常なし」「様子を見ましょう」と言われ、
でも不快感は続き、だんだん不安が大きくなる…。
そんな方が、当院にも小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町から多く来院されています。
この記事では
- なぜ足の裏がジリジリと熱く感じるのか
- 自律神経の視点
- 東洋医学の視点
- くろちゃん鍼灸整体院での施術アプローチ
を、これから来院される方に寄り添う話し言葉で、丁寧にお伝えしていきます。
足の裏がジリジリ熱い状態とは？
まず知っておいてほしいのは、
**「熱い＝必ずしも炎症や発熱ではない」**ということです。
足の裏のジリジリ感は、多くの場合
- 神経が過敏になっている
- 感覚信号が強く誤作動している
こうした状態で起こります。
実際には
- 皮膚温は正常
- 血流も極端に悪くない
それでも、脳や神経が「熱い」「危険だ」と過剰に感じ取ってしまうのです。
神経の過敏化とは何か？
神経は「感じすぎる」ことがある
神経は本来、
- 触る
- 冷たい
- 温かい
- 痛い
といった情報を適切に脳へ伝える役割を持っています。
しかし、疲労やストレス、体の歪みが重なると、
神経の感度が必要以上に上がってしまうことがあります。
これが「神経の過敏化」です。
足の裏は特に神経が集中している
足の裏は
- 立つ
- 歩く
- 体重を支える
という役割があるため、非常に多くの感覚神経が集まっています。
そのため、
- 自律神経の乱れ
- 姿勢の崩れ
- 骨盤や背骨の歪み
の影響を、足の裏が真っ先に受けやすいのです。
自律神経と足裏のジリジリ感の関係
交感神経が優位になりすぎている状態
足の裏がジリジリと熱く感じる方の多くは、
交感神経が過剰に働いている状態にあります。
交感神経が強くなると
- 神経が興奮しやすくなる
- 血管が細かく収縮と拡張を繰り返す
- 感覚が鋭敏になる
この結果、
「本当は問題ない刺激」まで
「熱い」「不快」として感じてしまいます。
夜に強くなる人が多い理由
特に多いのが
- 夜になると足の裏が熱くなる
- 布団に入るとジリジリして眠れない
というケースです。
本来、夜は副交感神経が優位になる時間帯。
しかし自律神経が乱れていると、切り替えがうまくいかず、
交感神経の興奮が残ったまま夜を迎えてしまうのです。
東洋医学から見た「足の裏が熱い」状態
東洋医学では、この症状をとても重要なサインとして捉えます。
腎と足裏の深い関係
足の裏、特に土踏まず付近には
「腎」に関係する重要な経絡・ツボが集中しています。
東洋医学でいう「腎」は
- 生命エネルギーの貯蔵
- 神経・ホルモン・自律神経の土台
- 冷えや熱の調整
を担っています。
腎陰虚（じんいんきょ）のサイン
足の裏がジリジリと熱い場合、
多く見られるのが 腎陰虚 の状態です。
腎陰虚とは
- 体を潤す力が不足
- 熱を抑える力が弱まる
- 内側から虚熱が生じる
その結果、
「冷えているのに熱い」
「火照る感じがする」
という矛盾した感覚が起こります。
なぜ足の裏だけに症状が出るのか？
体の歪みと神経の通り道
足裏の神経は
- 骨盤
- 腰
- 背中
- 首
- 頭
を通って脳へ情報を送っています。
骨盤が歪み、背骨のカーブが崩れると
神経の通り道が常に引っ張られた状態になります。
この状態が続くと、
末端である足の裏に過敏症状が出やすくなるのです。
くろちゃん鍼灸整体院での施術方針
当院では
「足の裏だけをどうにかする」
という考え方はしません。
神経が過敏になった原因を、全身から整える
これが基本方針です。
骨盤矯正の効果
骨盤は自律神経の大元に近い場所です。
骨盤を整えることで
- 神経の緊張が抜ける
- 下半身への神経伝達が安定する
- 足裏への誤作動信号が減る
足裏のジリジリ感が、
「ふっと軽くなる」感覚を感じる方が多い施術です。
猫背矯正の効果
猫背になると
- 首・背中の神経が圧迫される
- 自律神経の切り替えが乱れる
結果として、末端の神経が過敏になります。
猫背矯正により
- 呼吸が深くなる
- 副交感神経が働きやすくなる
- 神経の興奮が自然に落ち着く
足裏の熱感が徐々に和らいでいきます。
鍼灸施術の効果
鍼灸は、神経の過敏化に非常に相性の良い施術です。
- 神経の興奮を鎮める
- 自律神経のバランスを整える
- 腎の働きを補う
足裏だけでなく
腰・お腹・背中・足のツボを使い、
体の内側から熱をコントロールしていきます。
頭部施術の効果
神経の司令塔は「脳」です。
頭部施術では
- 脳の緊張をゆるめる
- 自律神経中枢を落ち着かせる
- 感覚過敏をリセットする
「足裏を触っていないのに楽になる」
と驚かれる方も少なくありません。
通院ペースの目安
症状の改善には段階があります。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
神経の過敏化は
「一気に治す」より
「安定させていく」ことが大切です。
ご予約について
ご予約は
LINE・ホームページから24時間受付中です。
施術者が1人のため、
予約が取りづらくなることがあります。
気になる症状がある方は、
お早めにご連絡ください。
まとめ
足の裏がジリジリと熱い症状は
- 神経の過敏化
- 自律神経の乱れ
- 東洋医学的な腎の弱り
が重なって起こることが多い症状です。
「どこに相談したらいいかわからない」
そんな方こそ、一度ご相談ください。
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