はじめに
「口が大きく開かない」
「顎がカクカク鳴る」
「朝起きると顎がだるい」
「歯医者では異常なしと言われたけど、違和感が続いている」
こんなお悩みで来院される方が、とても増えています。
顎の不調は、実は“顎だけ”の問題ではありません。
姿勢、自律神経、噛みしめ癖、ストレス、そして骨盤の歪みまで関係していることがほとんどです。
くろちゃん鍼灸整体院では、顎の可動域をただ広げるのではなく、
「なぜ動かなくなっているのか？」
「なぜ筋肉が緊張しているのか？」
という原因から整えていきます。
この記事では、
・顎の可動域が狭くなる本当の理由
・自律神経との関係
・東洋医学的な見方
・骨盤矯正、猫背矯正、鍼灸施術、頭部施術がどう作用するのか
を詳しくお話ししていきます。
顎の可動域が狭くなる理由
顎の可動域が狭くなる主な原因は以下の3つです。
① 咬筋・側頭筋の過緊張
食いしばりや噛みしめが続くと、咬筋・側頭筋が硬くなります。
硬い筋肉は伸びません。伸びない筋肉は動きを制限します。
② 顎関節のズレ
関節円板のズレや下顎の位置異常により、スムーズな動きができなくなります。
③ 全身の歪み
骨盤が傾き、背骨が歪み、首が前に出る。
その結果、顎は常に引っ張られた状態になります。
つまり、顎だけを揉んでも、可動域は根本的には広がらないのです。
顎と自律神経の深い関係
顎の緊張は、ほとんどの場合「交感神経優位」と関係しています。
ストレスが続く
常に考え事をしている
スマホ時間が長い
睡眠が浅い
こういった状態では、交感神経が過剰に働きます。
交感神経が優位になると、
・筋肉は硬くなる
・血流は悪くなる
・呼吸が浅くなる
その結果、無意識の噛みしめが起こります。
夜間の歯ぎしりも、自律神経の乱れが大きな要因です。
顎の可動域を広げるためには、
「筋肉」だけでなく「神経」も整える必要があります。
東洋医学から見る顎の不調
東洋医学では、顎の不調は主に
・肝（ストレスと関係）
・脾（消化と筋肉）
・腎（骨と関節）
と関係しています。
肝の気滞
ストレスが溜まると“気”の流れが滞ります。
これが側頭部や顎周りの緊張につながります。
脾虚
消化機能が落ちると筋肉が弱ります。
筋肉のバランスが崩れることで、関節がズレやすくなります。
腎虚
骨や関節の弱り。
長期的な顎関節の不安定さにつながります。
つまり、顎の可動域を広げるには
「気・血・水」の流れを整えることが重要なのです。
顎の可動域を広げる整体とは
当院で行う整体は、単なるマッサージではありません。
① 骨盤矯正
骨盤は体の土台です。
骨盤が後傾すると猫背になります。
猫背になると頭が前に出ます。
頭が前に出ると、顎は引っ張られます。
骨盤を整えることで、
・顎への負担軽減
・首の可動域改善
・全身バランスの正常化
が起こります。
顎の可動域は、土台が整って初めて安定します。
② 猫背矯正
猫背は顎の大敵です。
首が前に出ると、咬筋は常に緊張します。
その状態が続くと、顎関節の動きが制限されます。
猫背矯正により、
・頸椎のバランス改善
・呼吸が深くなる
・自律神経の安定
が起こります。
呼吸が整うことで副交感神経が働き、筋肉は柔らかくなります。
③ 鍼灸施術（美容鍼含む）
顎周囲には、美容鍼を行います。
・咬筋
・側頭筋
・翼突筋
へアプローチし、パルスで筋肉を動かします。
電気刺激により、
・血流改善
・筋肉の弛緩
・老廃物排出
が促進されます。
硬く縮こまった筋肉を一度しっかり動かすことで、可動域が広がります。
鍼は神経にも作用します。
自律神経のバランスを整え、過緊張を抑えます。
④ 頭部施術
頭蓋のバランスは顎と直結しています。
頭部施術では、
・側頭骨の調整
・下顎の位置調整
・筋膜リリース
を行います。
顎の位置を正しいポジションへ戻し、
筋肉が正常に動ける環境を作ります。
筋肉は「位置」が整わなければ、柔らかくなりません。
頭部施術は、顎可動域改善の要です。
通院ペースについて
急性期：週2回
リハビリ期：週1回
メンテナンス期：月2〜3回
顎の問題は“癖”が関係しています。
一度整えても、生活習慣で戻ります。
継続することで、
・再発防止
・自律神経安定
・体調管理
が可能になります。
顎の可動域が広がると何が変わる？
・口が楽に開く
・食事が楽しい
・顔の左右差が改善
・フェイスラインがスッキリ
・肩こり軽減
・頭痛減少
・睡眠の質向上
顎は“全身のスイッチ”です。
体調を崩さない体づくりへ
体調が悪くて休んでしまう。
常にどこかが不調。
それは自律神経の乱れと姿勢の崩れが原因かもしれません。
顎の可動域を整えることは、
全身を整えることにつながります。
体調が悪くて休まないような体づくり、
メンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
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