はじめに
「口を開けるとカクッと音が鳴るんです」
「痛くはないけど、なんだか気持ち悪くて…」
「そのうち大きく口が開かなくなるんじゃないかと不安です」
最近、このようなご相談がとても増えています。
顎関節の音。
実はこれ、体からの大事なサインなんです。
ほとんどの方が
「骨がずれているのかな？」
「軟骨がすり減っている？」
と心配されます。
ですが多くの場合、原因は
👉 関節円板のズレ
👉 筋肉の緊張
👉 姿勢の崩れ
👉 自律神経の乱れ
が複雑に絡み合って起きています。
今日は
「なぜ顎から音が鳴るのか？」
「関節円板とは何か？」
「放っておくとどうなるのか？」
そして
「くろちゃん鍼灸整体院でどう改善していくのか」
を、できるだけわかりやすく、話し言葉でお伝えしますね。
顎関節の構造を簡単に説明します
顎関節は、
・下顎骨（あごの骨）
・側頭骨（頭の骨）
・その間にある「関節円板」
この3つで構成されています。
関節円板は、クッションの役割をしています。
本来は
口を開ける
↓
下顎骨が前にスライド
↓
関節円板が一緒に動く
この流れがスムーズに行われるはずです。
ところが…
関節円板がズレると何が起きる？
関節円板が前にズレてしまうと、
口を開けるときに
骨が円板を乗り越える瞬間が出てきます。
このとき
「カクッ」
「コキッ」
という音が鳴ります。
これを
関節円板前方転位
と呼びます。
最初は音だけですが、
・引っかかる感じ
・大きく開けづらい
・朝だけ固まる
・痛みが出る
という段階へ進行していくことがあります。
なぜ関節円板はズレるの？
ここがとても大事です。
原因は単純ではありません。
① 噛みしめ
ストレスが強い方
仕事で責任が重い方
考え事が多い方
無意識に歯を食いしばっています。
側頭筋や咬筋が常に緊張状態になります。
すると、円板を正しい位置に保てなくなります。
② 猫背・ストレートネック
姿勢が悪いと、
頭が前に出ます。
顎が後ろへ押し込まれます。
この状態が続くと
関節の動きがズレます。
顎だけの問題ではないんです。
③ 骨盤の歪み
「え？骨盤と顎が関係あるの？」
よく言われます。
でも体は一つのユニットです。
骨盤が後傾すると
背中が丸くなる
首が前に出る
顎の位置がズレる
結果、円板もズレやすくなります。
自律神経との関係
ここからが重要です。
ストレスが強いと
交感神経が優位になります。
交感神経が優位になると
・筋肉が硬くなる
・血流が悪くなる
・痛みを感じやすくなる
つまり
噛みしめが強くなる
↓
筋肉が緊張
↓
円板がズレる
という流れが起きます。
夜寝ている間も
歯ぎしりをしている方は多いです。
これは完全に
自律神経の問題です。
東洋医学で見るとどうなる？
東洋医学では、
顎は「肝」と「胃」と深い関係があります。
肝の緊張
肝はストレスに弱い臓腑。
イライラ
怒り
我慢
が続くと肝気が滞ります。
すると筋肉が硬くなります。
顎まわりはまさに影響を受けやすい場所です。
胃の弱り
胃が弱ると
咀嚼筋の働きが乱れます。
食いしばりも増えます。
つまり顎関節の音は
体全体のバランスの崩れ
の表れなんです。
くろちゃん鍼灸整体院での改善方法
ここからが大事です。
当院では
✔ 骨盤矯正
✔ 猫背矯正
✔ 鍼灸施術
✔ 頭部施術
✔ 美容鍼（パルス含む）
を組み合わせて整えていきます。
骨盤矯正の効果
骨盤を正しい位置へ戻すことで、
・背骨のカーブが整う
・頭の位置が正しくなる
・顎の負担が軽減する
顎だけ触っても根本改善になりません。
土台を整えることが最優先です。
猫背矯正の効果
胸椎が丸まっていると
首が前へ出ます。
猫背矯正で
・胸が開く
・呼吸が深くなる
・自律神経が安定
結果、噛みしめが減ります。
鍼灸施術の効果
鍼は
・筋肉の深部を緩める
・血流を上げる
・神経の興奮を鎮める
特に側頭筋、咬筋、内側翼突筋へのアプローチは重要です。
美容鍼（パルス）の重要性
ここが非常に重要です。
筋肉が硬いだけではなく、
動きが悪くなっている ことが問題です。
パルスで筋肉を動かし、
・血流アップ
・老廃物排出
・筋出力の正常化
を促します。
ただ緩めるだけでは不十分。
正しく動ける状態を作ることが大切です。
頭部施術の役割
顎は頭蓋骨と連動しています。
頭部の緊張を取り、
顎の位置を正しいポジションへ誘導します。
これにより
・円板が安定
・筋肉がスムーズに動く
・噛みしめが減る
状態を作ります。
通院ペース
急性期：週2回
リハビリ期：週1回
メンテナンス：月2〜3回
継続することで
「音が鳴らない状態」
「疲れても悪化しない状態」
を作ります。
放っておくとどうなる？
音だけの段階で整えれば改善は早いです。
しかし放置すると
・ロックする
・開口障害
・慢性頭痛
・めまい
・肩こり悪化
へ進むことがあります。
まとめ
顎の音は
関節円板のズレ
筋肉の緊張
姿勢の崩れ
自律神経の乱れ
が複合した結果です。
顎だけではなく
体全体を整えることが改善の近道です。
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております。
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