くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「顔だけカーッと熱くなるのに、手足やお腹は冷たい」
「暖房の効いた部屋にいるのに、体の芯は寒い感じがする」
「のぼせているようなのに、靴下を履かないと眠れない」
こんな感覚、ありませんか？
実はこれ、自律神経のアンバランスが関係していることがとても多い症状です。
病院で検査をしても「異常なし」と言われ、
「体質かな」「年齢のせいかな」と我慢してしまっている方も少なくありません。
くろちゃん鍼灸整体院には、
小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町から、
「顔がほてるのに体が冷える」「暑いのか寒いのかわからない」
そんな不調で来院される方が多くいらっしゃいます。
この記事では、
- なぜ顔だけほてって体が冷えるのか
- 自律神経の視点からの説明
- 東洋医学ではどう考えるのか
- くろちゃん鍼灸整体院での具体的な施術内容
- 通院の目安と改善までの流れ
を、これから来院される方が安心できるよう、話し言葉でわかりやすくお伝えします。
顔がほてるのに体は冷える状態とは？
本来、体温は全身でバランスよく保たれています。
ところが自律神経が乱れると、
- 顔や頭部だけ血流が集まりやすくなる
- 手足やお腹、腰まわりの血流が落ちる
という極端な血流の偏りが起こります。
すると、
- 顔：ほてる、赤くなる、熱感
- 体：冷える、だるい、力が入らない
というアンバランスな状態になるのです。
「のぼせ」と「冷え」が同時に起こるため、
本人も「自分の体がどうなっているのかわからない」と不安になります。
自律神経から見た原因｜なぜアンバランスが起こるのか
自律神経には、
- 交感神経（活動・緊張）
- 副交感神経（休息・回復）
の2つがあります。
顔がほてるときの体の中
顔がほてるとき、多くの場合は
- 交感神経が頭・顔まわりで過剰に働く
- 血管が広がり、血流が集中する
という状態です。
これは、
- ストレス
- 不安
- 気疲れ
- 睡眠不足
- 考えすぎ
などが重なったときに起こりやすくなります。
体が冷える理由
一方で、体幹や手足では
- 血管が収縮したまま
- 血流が末端まで届かない
という状態が続いています。
つまり、
上は緊張しすぎ、下は働けていない
これが「顔は熱いのに体は冷える」正体です。
自律神経のアンバランスが続くと起こりやすい不調
この状態を放っておくと、次のような症状が出やすくなります。
- 寝つきが悪い・夜中に目が覚める
- 動悸・息苦しさ
- 胃腸の不調（食欲不振・胃もたれ）
- 肩こり・首こりが取れない
- イライラ・不安感
- 生理不順・更年期症状の悪化
「たまたま顔がほてるだけ」と思っていると、
体全体のバランスが崩れていくサインを見逃してしまいます。
東洋医学的に見る「顔がほてるのに体が冷える」
東洋医学では、この状態をとても重要なサインとして考えます。
上熱下寒（じょうねつげかん）
顔がほてって下半身が冷える状態は、
**上熱下寒（じょうねつげかん）**と呼ばれます。
これは、
- 気や血が上に偏り
- 下へ巡らなくなっている
状態です。
関係する臓腑
特に関係が深いのは、
- 心（しん）：精神・血の巡り
- 肝（かん）：自律神経・感情の調整
- 腎（じん）：体を温める力・生命力
この3つのバランスが崩れることで、
- 頭や顔に熱がこもる
- 下半身を温める力が弱くなる
という状態が起こります。
なぜ現代人に多いのか？
この症状は、特に現代人に増えています。
- スマホ・パソコンによる頭の使いすぎ
- 常に考え続ける生活
- 冷房や冷たい飲食
- 運動不足
- 呼吸が浅い
頭と神経ばかりが働き、
体を動かす・巡らせる力が弱くなっているのです。
くろちゃん鍼灸整体院での考え方
くろちゃん鍼灸整体院では、
「顔だけ」「冷えだけ」と部分的には見ません。
- 自律神経の働き
- 姿勢・骨格の歪み
- 筋肉の緊張
- 東洋医学的な体質
を全体で整えることを大切にしています。
骨盤矯正がもたらす効果
骨盤は、自律神経と血流の土台です。
骨盤が歪むと、
- 下半身への血流が落ちる
- 内臓の働きが低下
- 腎のエネルギーが弱る
結果、下半身が冷えやすくなります。
骨盤矯正によって、
- 下半身の血流改善
- 体の中心から温まりやすくなる
- 上に偏った熱が下へ降りる
という変化が起こります。
猫背矯正による自律神経への影響
猫背になると、
- 首・肩・胸が縮こまる
- 交感神経が常に優位
- 呼吸が浅くなる
これが顔のほてりを強めます。
猫背矯正で、
- 胸が開き
- 呼吸が深くなり
- 副交感神経が働きやすくなる
ことで、頭部の過緊張が自然と抜けていきます。
鍼灸施術で整える「巡り」
鍼灸は、
- 自律神経への直接的な調整
- 気血の巡りを回復
- 上熱下寒の改善
に非常に相性が良い施術です。
頭に集まりすぎた熱を鎮め、
下へ巡らせることで、
- 顔のほてりが落ち着く
- 体が内側から温まる
感覚を実感される方が多くいます。
頭部施術の重要性
顔がほてる方は、
頭皮・後頭部・首の奥がとても緊張しています。
頭部施術では、
- 神経の興奮を鎮める
- 脳の疲労を抜く
- 自律神経の切り替えを助ける
ことで、
「頭がスーッと静かになる」
「のぼせが引く」
と感じる方が多いです。
通院の目安
症状の改善には段階があります。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
最初はしっかり整え、
安定してきたら間隔を空けていくことが大切です。
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