くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「ちゃんと寝ているのに疲れが抜けない」
「朝から体が重い」
「休んだはずなのに、ずっとだるい」
3月に入ると、こんなお悩みで来院される方が一気に増えます。
寒暖差、年度末の忙しさ、環境の変化。
気づかないうちに心も体もフル回転しています。
でも実は、
この“抜けない疲れ”の正体は 自律神経の乱れだけではありません。
東洋医学的に見ると、
3月は「脾（ひ）」が弱りやすい季節。
今回は
3月の疲れが抜けない理由＝脾の回復不足
という視点で、わかりやすくお話ししていきます。
3月はなぜ疲れが抜けないのか？
① 寒暖差で自律神経が乱れる
3月は気温が乱高下します。
寒い日と暖かい日が交互に来ることで、体は常に体温調節を強いられます。
体温調節をしているのは「自律神経」です。
- 交感神経（アクセル）
- 副交感神経（ブレーキ）
この切り替えが頻繁に起こると、
神経が疲労し、回復が追いつかなくなります。
結果として
- だるさ
- 眠りが浅い
- 胃腸の不調
- やる気が出ない
といった症状が出てきます。
② 東洋医学でいう「脾」の弱り
東洋医学での「脾」は、
消化吸収・エネルギー生成を担う臓腑です。
食べたものを「気（エネルギー）」に変える働きがあります。
脾が弱ると
- 疲れやすい
- 食後に眠くなる
- むくみやすい
- 胃が重い
- 甘い物が欲しくなる
- 朝起きられない
という状態になります。
3月は環境ストレスや寒暖差で
脾の回復が追いつかなくなりやすいのです。
脾の回復不足とは？
脾は「回復力の源」です。
しかし
- 食べ過ぎ
- 冷たい飲み物
- 夜更かし
- 考えすぎ
- ストレス
これらが続くと、
脾はどんどん消耗します。
脾が回復できない状態を
脾の回復不足といいます。
エネルギーを作れない
＝ 疲れが抜けない
という状態になるのです。
自律神経と脾の関係
自律神経が乱れると胃腸の動きが悪くなります。
胃腸の動きが悪くなる
↓
消化吸収が落ちる
↓
脾が弱る
↓
エネルギー不足
↓
さらに疲れる
という悪循環が起こります。
3月の疲労は
単なる「忙しさ」ではなく、
自律神経 × 脾の回復不足
このダブルパンチで起きています。
当院の施術がなぜ必要なのか？
ではどうすればいいのか？
休むだけでは回復しない方が多いのが現実です。
なぜなら、
体の構造が崩れているからです。
骨盤矯正の効果
骨盤が歪むと
- 内臓の位置が下がる
- 血流が悪くなる
- 神経伝達が低下する
脾や胃の働きも低下します。
骨盤矯正を行うことで
✔ 内臓の位置が安定
✔ 腹部血流が改善
✔ 自律神経の安定
結果として
「回復できる体」に戻ります。
猫背矯正の効果
猫背は呼吸を浅くします。
呼吸が浅い
↓
酸素不足
↓
エネルギー不足
↓
疲労蓄積
また、胸椎の動きが悪くなると
自律神経のバランスが崩れます。
猫背矯正により
✔ 呼吸が深くなる
✔ 胃腸の神経伝達改善
✔ 脳疲労軽減
3月特有の「抜けない疲れ」に非常に効果的です。
鍼灸施術の効果
鍼灸は
- 脾経
- 胃経
- 自律神経関連の経穴
を使い、内側から整えます。
鍼灸のメリット
✔ 血流改善
✔ 内臓機能活性
✔ 副交感神経優位
✔ 睡眠の質向上
「休んでも回復しない」状態を
根本から改善します。
頭部施術の効果
3月は脳疲労が強い季節です。
頭部施術により
✔ 交感神経の過緊張を緩和
✔ 睡眠の質向上
✔ 思考のクリア化
脾は「考えすぎ」で弱ります。
頭部を緩めることは
脾の回復を助ける重要な施術です。
通院目安
■ 急性期：週2回
■ リハビリ期：週1回
■ メンテナンス期：月2〜3回
疲れが慢性化する前に整えることで、
休まない体づくりが可能になります。
こんな方はご相談ください
- 3月になると毎年だるい
- 朝から疲れている
- 胃が重い
- むくみやすい
- 甘い物がやめられない
- 寝ても回復しない
体調が悪くて休まないような体作りやメンテナンスをしたい方はご相談お待ちしております！
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