くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「今年は花粉がきついですね…」
3月になると、毎日のようにこんな会話が増えます。
・朝から鼻がムズムズする
・目がかゆくて集中できない
・なんとなく体がだるい
・寝ても疲れが抜けない
・イライラしやすい
ただの花粉症だと思っていませんか？
実はこれ、
花粉によって“肺と免疫”が消耗しているサインなんです。
そしてもう一つ大事なのが、
自律神経の乱れ。
3月は寒暖差も激しく、生活環境も変わりやすい時期。
そこに花粉という刺激が加わることで、体は想像以上に疲れています。
今日は、
✔ なぜ3月はこんなに疲れるのか
✔ 肺と免疫の関係
✔ 東洋医学から見た「花粉疲れ」
✔ 当院でできる改善アプローチ
を、わかりやすくお話ししていきます。
3月はなぜこんなにしんどいのか？
3月は、実は体にとって「過酷な季節」です。
・気温差が大きい
・気圧の変動が激しい
・花粉の大量飛散
・年度末のストレス
・生活環境の変化
これだけの刺激が一気に押し寄せます。
体は常に「外敵から守ろう」と働き続けています。
その中心にいるのが
肺と自律神経なんです。
自律神経と花粉の関係
花粉は体にとって「異物」です。
異物が入ると、体は防御反応を起こします。
それをコントロールしているのが 自律神経と免疫 です。
交感神経が過剰に働くと
・鼻水
・くしゃみ
・目の充血
・のどの違和感
といった症状が出ます。
でも問題はそこだけではありません。
交感神経が過剰になると
・筋肉が緊張する
・血流が悪くなる
・呼吸が浅くなる
・睡眠が浅くなる
つまり、
全身が疲労モードに入るのです。
これが「花粉疲れ」の正体です。
東洋医学から見た花粉疲れ
東洋医学では、肺は
・呼吸を司る
・皮膚を司る
・免疫（衛気）をコントロールする
と考えます。
肺が弱ると
・風邪を引きやすい
・アレルギーが出やすい
・皮膚トラブルが出やすい
・悲観的になりやすい
という状態になります。
さらに、肺は「脾（消化器）」とも深く関係します。
花粉で肺が消耗すると、
胃腸の働きまで落ちやすくなります。
だから
・食欲が落ちる
・甘い物が欲しくなる
・疲れが抜けない
という症状も出やすいのです。
肺の消耗＝免疫の消耗
花粉シーズンは、体がずっと戦っています。
これは例えるなら
毎日フルマラソンをしている状態です。
免疫が働き続けると
・エネルギーが奪われる
・回復力が落ちる
・慢性疲労になる
つまり
「花粉症＋疲労」ではなく
花粉疲れ＝免疫の消耗状態
なのです。
姿勢と肺の関係
ここ、とても大事です。
猫背になると
・胸郭が広がらない
・横隔膜が動かない
・呼吸が浅くなる
肺が物理的に圧迫されます。
すると
・酸素が十分に入らない
・免疫機能が低下
・回復力が落ちる
花粉がきつい人ほど
姿勢が硬くなっています。
当院での改善アプローチ
では、どう整えていくのか？
くろちゃん鍼灸整体院では
① 骨盤矯正
② 猫背矯正
③ 鍼灸施術
④ 頭部施術
この4本柱で整えていきます。
骨盤矯正の効果
骨盤が歪むと
・自律神経が乱れる
・内臓の働きが低下
・血流が悪化
骨盤を整えることで
・副交感神経が働きやすくなる
・内臓が元の位置に戻る
・免疫力が安定
花粉疲れの「土台」を整える施術です。
猫背矯正の効果
猫背は肺を潰します。
猫背矯正で
・胸郭が開く
・呼吸が深くなる
・酸素供給量が増える
肺の働きが改善し
花粉への過剰反応が落ち着きます。
「呼吸が楽になった」という声が多いのはこのためです。
鍼灸施術の効果
鍼灸は
・肺経
・脾経
・腎経
を中心に整えます。
すると
・鼻水の軽減
・目のかゆみ軽減
・免疫の安定
・疲労回復
体の内側から整います。
花粉症の薬では取れない
「だるさ」に強いのが鍼灸です。
頭部施術の効果
花粉疲れの人は
・前頭部が硬い
・側頭部が緊張
・後頭部が詰まる
頭部施術で
・自律神経を直接調整
・睡眠の質向上
・脳疲労軽減
「眠りが深くなった」
という声が多いです。
通院目安
急性期：週2回
リハビリ期：週1回
メンテナンス期：月2〜3回
体が安定すると、花粉に左右されにくくなります。
まとめ
3月の花粉疲れは
✔ 肺の消耗
✔ 免疫の酷使
✔ 自律神経の乱れ
が重なって起こります。
薬で抑えるだけでは
「疲れ」は取れません。
体を土台から整えることが大切です。
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