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姿勢改善・猫背矯正でお悩みの方へ
自律神経・頭痛・歪み専門
「猫背・姿勢の悪さ」が
「猫背・姿勢の悪さ」が
あらゆる不調の原因になっています
小田原市のくろちゃん鍼灸整体院では、猫背・姿勢の乱れを骨格から矯正し、
見た目も体調も改善する「根本からの姿勢づくり」をサポートします。
こんな姿勢・体の悩みはありませんか？
- 鏡を見ると猫背・巻き肩が気になる
- スマホやPCを使う時間が長く姿勢が崩れている自覚がある
- 背筋を伸ばしてもすぐに丸まってしまう
- ストレートネックだと言われたことがある
- 姿勢が悪いせいか、肩こり・頭痛・腰痛が慢性的にある
- 呼吸が浅い・疲れやすいと感じる
- 写真に写った自分の姿勢にショックを受けた
- 年齢とともに背中が丸くなってきた気がする
姿勢の乱れは見た目だけの問題ではありません。猫背やストレートネックは、肩こり・頭痛・自律神経の乱れ・内臓機能の低下など、全身の不調につながります。
なぜ姿勢が崩れるのか？3つの根本原因
くろちゃん鍼灸整体院が考える姿勢崩れのメカニズム
原因① 骨盤・背骨の歪み
骨盤が前傾・後傾すると背骨全体のカーブが崩れ、猫背や反り腰になります。長年の悪い姿勢で骨格自体が歪んでいるため、意識だけでは正しい姿勢を維持できません。骨格の矯正が必要です。
原因② 筋力バランスの崩れ
猫背の方は胸の筋肉が縮んで硬くなり、背中の筋肉が伸びて弱くなっています。この前後の筋力アンバランスが姿勢を悪い方向に引っ張り続けます。ストレッチだけでなく、筋膜リリースと矯正の組み合わせが効果的です。
原因③ 日常生活の習慣
スマホの長時間使用、デスクワーク、足を組む癖、重いバッグの片持ちなど、日常の何気ない習慣が骨格の歪みを作り出します。矯正と同時に生活習慣の改善が、姿勢を維持する鍵になります。
当院の姿勢改善・猫背矯正アプローチ
1
姿勢の精密検査
立位・座位での姿勢分析、骨盤の傾き・背骨のカーブ・肩の高さの左右差を細かくチェック。写真撮影で客観的に現状を把握し、どこをどう矯正すべきか明確にします。
2
骨盤・背骨・頸椎の矯正
土台である骨盤から順に、胸椎・頸椎まで全体のアライメントを調整。ソフトな手技で骨格を正しい位置に戻し、正しい姿勢が「楽に維持できる」状態を作ります。
3
鍼灸で硬くなった筋肉・筋膜を解放
猫背で硬くなった胸筋・僧帽筋・肩甲骨周りの筋膜を鍼でリリース。自律神経も整えることで、呼吸が深くなり、体全体の循環が改善します。
4
姿勢維持のエクササイズ指導
矯正した姿勢を維持するための簡単なエクササイズをお伝えします。デスクワーク中の座り方や、スマホを見る時の姿勢など、日常で実践できるポイントもアドバイスします。
姿勢改善・猫背矯正の患者様の声
★★★★★
猫背と巻き肩がコンプレックスでした。矯正を受けてから肩のラインがキレイになり、友人にも「姿勢良くなったね」と言われるように。肩こりも驚くほど改善しました。
★★★★★
ストレートネックで頭痛と首の痛みに悩んでいました。姿勢矯正と鍼で首のカーブが改善し、頭痛の頻度が激減。呼吸も楽になって仕事の集中力も上がりました。
★★★★★
年齢とともに背中が丸くなってきたのが気になり通院。骨盤矯正で姿勢が良くなっただけでなく、長年の腰痛まで改善。見た目も気持ちも若返った気分です。