くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「転んで手をついたあとから、なんとなく肩が痛い」
「骨は折れていないと言われたけど、肩の先がずっと違和感ある」
「腕は上がるけど、特定の角度でズキッとする」
このようなお悩みで来院される方が、実はとても多くいらっしゃいます。
転倒した直後は
「大丈夫そう」
「時間が経てば治るだろう」
と思って様子を見る方がほとんどです。
しかし数日〜数週間経っても、
・肩の先が痛い
・腕を横に上げると引っかかる
・リュックやバッグが当たると痛い
・寝返りで肩がズキッとする
といった症状が残る場合、
肩鎖関節（けんさかんせつ）の微損傷 が起きている可能性があります。
このブログでは、
・肩鎖関節とはどんな関節なのか
・なぜ転倒後に痛みが長引くのか
・整形外科で「異常なし」と言われやすい理由
・そのまま放置するとどうなるのか
・くろちゃん鍼灸整体院での考え方と施術内容
を、これから来院される患者さんに向けて、できるだけ分かりやすくお伝えしていきます。
肩鎖関節とは？（整形外科的な説明）
肩鎖関節とは、
・鎖骨（さこつ）
・肩甲骨の一部（肩峰：けんぽう）
この2つをつないでいる関節です。
肩の一番外側、
「肩の先端を押すと痛い」
と感じる場所が、まさに肩鎖関節です。
この関節の特徴は、
・可動域は大きくない
・強い靭帯で支えられている
・腕を上げる・下げる動作の“微調整役”
という点にあります。
肩の動きの主役は「肩甲上腕関節」ですが、
その動きをスムーズにするために、
肩鎖関節は常に細かく働いています。
つまり肩鎖関節は、
目立たないけれど、壊れると確実に痛みが出る関節
なのです。
転倒時、肩鎖関節には何が起きているのか
転倒したとき、多くの方は
・手をつく
・肘をつく
・肩を打つ
といった形で衝撃を受けます。
このときの衝撃は、
手・肘
↓
腕
↓
肩
↓
鎖骨
というルートで伝わります。
特に横向きに転倒した場合や、
体重が一気に肩に乗った場合、
肩鎖関節には 瞬間的に強い剪断力（ずれる力） が加わります。
骨折や完全脱臼までいかなくても、
・靭帯がわずかに伸びる
・関節包が傷つく
・関節の位置関係がミリ単位で乱れる
といった 「微損傷」 が起こります。
これが
肩鎖関節微損傷 です。
なぜ「レントゲンでは異常なし」と言われやすいのか
肩鎖関節微損傷が厄介なのは、
・骨折がない
・明らかな脱臼がない
・腫れが強く出ないことも多い
という点です。
レントゲンは「骨」を見る検査です。
靭帯や関節包、関節の微妙なズレまでは映りません。
そのため、
「骨は問題ないですね」
「時間が経てば治りますよ」
と言われ、湿布や痛み止めで様子を見るケースが非常に多いのです。
しかし実際には、
関節の中では“治りきらない状態”が残ったまま
日常生活を続けてしまいます。
肩鎖関節微損傷が長引く理由
肩鎖関節の痛みが長引く理由は、単純な炎症だけではありません。
主な原因は次の3つです。
① 関節のズレが修正されない
肩鎖関節は動きが小さい分、
一度ズレると自然に戻りにくい関節です。
日常生活の中で、
・腕を使う
・物を持つ
・服を着替える
たびに、ズレた状態で使われ続けます。
② かばう動作が定着する
無意識に、
・肩をすくめる
・反対側ばかり使う
・腕を最後まで上げない
といった動きがクセになります。
これにより、
・肩甲骨
・首
・背中
まで緊張が広がっていきます。
③ 姿勢の崩れが回復を邪魔する
猫背や前かがみ姿勢が強いと、
・鎖骨が下がる
・肩甲骨が前に引っ張られる
結果として、肩鎖関節へのストレスが常にかかります。
放置すると起こりやすい症状
肩鎖関節微損傷を放置すると、次のような症状につながることがあります。
・腕を上げると途中で痛い
・夜、肩を下にして寝られない
・四十肩・五十肩のように動きが悪くなる
・首こり・頭痛が出る
・反対側の肩まで不調が出る
「転倒したのはだいぶ前なのに、まだ肩がおかしい」
という方は、
痛みの“原因”が残ったままになっている可能性が高いです。
くろちゃん鍼灸整体院の考え方
当院では、肩鎖関節の痛みを
「肩だけの問題」
とは考えません。
なぜなら、肩鎖関節は
・骨盤
・背骨
・姿勢
・神経の働き
これらすべての影響を受ける関節だからです。
そのため施術は、
・局所（肩鎖関節）
・全身（姿勢・動き・神経）
の両方を同時に整えていきます。
骨盤矯正が肩鎖関節に与える効果
「骨盤と肩は関係あるの？」
とよく聞かれますが、実は非常に深い関係があります。
骨盤が歪むと、
・背骨の軸がズレる
・肩の高さに左右差が出る
・片側の肩に体重が乗りやすくなる
その結果、肩鎖関節にも左右差の負担がかかります。
骨盤を整えることで、
・体の軸が安定する
・肩への無意識な荷重が減る
・回復しやすい状態を作れる
これが、肩の痛み改善を早める大きなポイントです。
猫背矯正が肩鎖関節に与える効果
猫背姿勢では、
・鎖骨が前下方に引っ張られる
・肩甲骨が外に流れる
この状態は、肩鎖関節を常に圧迫します。
猫背矯正によって、
・鎖骨の位置が本来の高さに戻る
・肩甲骨が正しく動く
結果として、
肩鎖関節にかかるストレスが大きく減少
します。
鍼灸施術による効果
肩鎖関節微損傷では、
・靭帯周囲の血流低下
・神経の過敏状態
が起きやすくなります。
鍼灸施術では、
・炎症後の回復促進
・神経の興奮を鎮める
・深部筋の緊張を緩める
といった効果が期待できます。
「触られると怖い」
「動かすのが不安」
という方でも、鍼灸は非常に相性の良い施術です。
頭部施術が回復を助ける理由
肩の痛みが続くと、
・自律神経が緊張する
・無意識に体がこわばる
という状態になります。
頭部施術によって、
・交感神経の過緊張を緩める
・体の回復スイッチを入れる
ことで、治りにくかった痛みが動き出すケースも多くあります。
通院頻度の目安
症状や状態にもよりますが、目安は以下の通りです。
・急性期：週2回
・リハビリ期：週1回
・メンテナンス期：月2〜3回
早い段階で整えるほど、回復もスムーズです。
ご予約について
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