くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「また同じところが痛くなってきた…」
「一度よくなったはずなのに、気づくと再発している」
「湿布やサポーターでごまかしてきたけど、正直もう限界」
腱鞘炎で来院される方から、こうした声を本当によく聞きます。
特に最近は、スマホ操作・パソコン作業・家事・育児・仕事での反復動作が重なり、
「治っては再発」を繰り返してしまう方が増えています。
実はこの**“繰り返す腱鞘炎”には、はっきりした共通点**があります。
それが、今回のタイトルにもある
「手関節への負担の偏り」
です。
この記事では、
- なぜ腱鞘炎が繰り返してしまうのか
- 整形外科的に見た腱鞘炎の正体
- 痛みが出る本当の原因
- くろちゃん鍼灸整体院での考え方と施術アプローチ
- 再発しにくい体を作るために必要な通院計画
について、これから来院される方に向けて、できるだけ話し言葉でわかりやすくお伝えします。
腱鞘炎とは？整形外科的な基本説明
腱鞘炎（けんしょうえん）とは、
腱（けん）と腱鞘（けんしょう）に炎症が起きている状態を指します。
腱と腱鞘の役割
- 腱：筋肉の力を骨に伝えるロープのような組織
- 腱鞘：腱がスムーズに動くように包み込んでいるトンネル状の組織
本来、腱は腱鞘の中を滑らかに動きます。
しかし、同じ動作の繰り返しや過剰な負担が続くと、
- 腱が太くなる
- 腱鞘がむくむ
- 滑走が悪くなる
結果として、痛み・腫れ・引っかかり感が出てきます。
よくある腱鞘炎の部位
- 親指側（ド・ケルバン病）
- 手首の甲側
- 手首の小指側
- 指の付け根（ばね指）
整形外科では、
- 安静
- 湿布
- 痛み止め
- 注射
- サポーター固定
が一般的な対応になります。
なぜ腱鞘炎は「繰り返す」のか？
ここが一番大切なポイントです。
腱鞘炎が繰り返す方の多くは、
「炎症そのもの」だけを抑えている状態になっています。
炎症は一時的に落ち着いても、
手首にかかる負担のかかり方が変わっていないため、
同じ場所にまた負担が集中してしまうのです。
負担が偏る原因とは？
- いつも同じ手で作業している
- 手首を反らせた状態で長時間使っている
- 指先だけで力を出している
- 肘・肩・姿勢の問題を放置している
これらが積み重なると、
手関節の一部だけが酷使される状態になります。
つまり、
腱鞘炎が治らないのではなく
「治る環境が整っていない」
というケースが非常に多いのです。
手関節負担の偏りが起きるメカニズム
手首は、実はとても繊細な関節です。
- 小さな骨が複数集まっている
- 動く方向が多い
- 神経や血管が密集している
そのため、少しの使い方のクセや姿勢の乱れが、
負担の偏りとして表面化しやすいのです。
例：こんな使い方、していませんか？
- スマホを親指だけで操作
- マウスを強く握りすぎている
- 包丁を手首だけで動かしている
- 抱っこで手首が反ったまま固定
これらはすべて、
手関節の一部にストレスが集中する使い方です。
痛みが「手首だけ」の問題ではない理由
ここで重要なのが、
手首は単独で働いていないということ。
実際には、
- 指
- 手首
- 肘
- 肩
- 肩甲骨
- 背骨
- 骨盤
これらが連動して初めて、
スムーズな手の動きが作られます。
どこか一つでも動きが悪くなると、
そのしわ寄せが手首に集中します。
くろちゃん鍼灸整体院が考える腱鞘炎の本当の原因
当院では、腱鞘炎を
「手首の使いすぎ」
ではなく
「体の使い方の偏りの結果」
と考えています。
特に多いのが、
- 骨盤の歪み
- 猫背による肩・肘の可動制限
- 頭・首の緊張による神経過敏
これらが重なり、
結果として手関節が“頑張りすぎている”状態です。
骨盤矯正が腱鞘炎に与える影響
「手首なのに骨盤？」と思われるかもしれません。
ですが、骨盤は体の土台。
ここが不安定だと、
- 上半身が前に倒れる
- 肩が内巻きになる
- 腕の位置がズレる
その結果、
手首が無理な角度で使われ続けます。
骨盤矯正によって、
- 体の軸が安定
- 腕の振りが自然になる
- 手首への負担が分散
し、再発しにくい状態を作ります。
猫背矯正で変わる手首の負担
猫背になると、
- 肩が前に出る
- 肘が外に逃げる
- 手首が反りやすくなる
この状態で作業を続けると、
手関節の一部だけが酷使されます。
猫背矯正によって、
- 肩の位置が整う
- 肘から手首までのラインが自然になる
- 腱の滑走がスムーズになる
結果として、
炎症が起きにくい使い方に変わっていきます。
鍼灸施術が腱鞘炎に有効な理由
鍼灸は、単なる「痛み止め」ではありません。
- 血流改善
- 神経の過敏さを抑える
- 筋肉と腱の緊張を緩める
特に、繰り返す腱鞘炎では
深部の緊張が取れていないケースが多いため、
鍼灸施術が非常に有効です。
「触られるとズーンと響く」
そんなポイントにアプローチすることで、
回復スピードが大きく変わります。
頭部施術がなぜ必要なのか？
意外に思われますが、
頭・首の緊張は手の症状と深く関係しています。
- 首の緊張 → 神経伝達の乱れ
- 脳の疲労 → 筋肉の回復低下
頭部施術によって、
- 自律神経が整う
- 回復力が上がる
- 痛みが慢性化しにくくなる
という効果が期待できます。
通院頻度の目安
症状の段階に合わせて、以下を目安にしています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
無理に我慢せず、
早めに整えることが一番の近道です。
予約について
- LINE・ホームページから
- 24時間いつでも予約受付中
施術者が1人のため、
予約が取りづらいことがありますが、
当日のご予約も可能です。
気になる症状がある方は、
お早めにご連絡ください。
まとめ
腱鞘炎が繰り返す背景には、
手関節への負担の偏りがあります。
痛みだけを見るのではなく、
体全体の使い方を整えることで、
再発しにくい状態は作れます。
「また繰り返すかも…」
そう感じている方こそ、
一度しっかり体を見直してみてください。
【＊効果には個人差があります】
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