― 季節の変わり目に体調を崩しやすいあなたへ ―
くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「季節の変わり目になると、決まって体調を崩す」
「春はイライラ、夏はだるい、秋は不安、冬は冷えてつらい」
こんな経験、ありませんか？
病院の検査では「異常なし」と言われるけれど、
✔ なんとなく不調
✔ 疲れが抜けない
✔ 気分が落ち着かない
✔ 寝ても回復しない
実はこれ、五臓と季節変化、そして自律神経の乱れが深く関係しています。
東洋医学では昔から
「人の体は自然と同調している」
と考えられてきました。
季節が変われば、気温・湿度・気圧・日照時間が変わります。
それに合わせて、体の中の五臓六腑・自律神経も影響を受けるのです。
この記事では
・なぜ季節で体調が変わるのか
・五臓と季節の関係
・自律神経とのつながり
・くろちゃん鍼灸整体院で行う施術の意味
を、これから来院される方に向けて、できるだけ話し言葉で
わかりやすくお伝えしていきます。
季節の変化が体に与える影響とは？
季節が変わると、体は知らないうちにフル稼働しています。
・寒暖差への対応
・湿度変化への対応
・気圧変動への対応
・生活リズムの変化
これらを調整しているのが 自律神経 です。
自律神経は
✔ 交感神経（活動・緊張）
✔ 副交感神経（休息・回復）
のバランスで成り立っています。
季節の変わり目は、この切り替えがうまくいかず
自律神経が疲弊しやすい時期 になります。
すると、内臓（五臓）への血流や神経伝達が乱れ、
「症状として表に出てくる」のです。
東洋医学で考える「五臓」と「季節」の関係
東洋医学では、五臓はそれぞれ季節と深く結びついています。
春：肝（かん）
春は「始まり・発散」の季節。
肝は「気・血の流れ」「感情のコントロール」を担当します。
✔ イライラ
✔ 首・肩のこり
✔ 目の疲れ
✔ 頭が重い
春に多い不調は、肝の負担が大きくなっているサインです。
夏：心（しん）
夏は「活動・消耗」の季節。
心は「血流」「精神安定」「睡眠」に関係します。
✔ 動悸
✔ 寝つきが悪い
✔ 不安感
✔ のぼせ
夏の疲れは、心の疲労として現れやすくなります。
秋：肺（はい）
秋は「乾燥・収縮」の季節。
肺は「呼吸」「免疫」「皮膚」と深く関係します。
✔ 呼吸が浅い
✔ 咳が出やすい
✔ 肌荒れ
✔ 気分の落ち込み
秋は肺と自律神経が乱れやすい時期です。
冬：腎（じん）
冬は「蓄える・休む」の季節。
腎は「生命力」「回復力」「冷え」と関係します。
✔ 冷え
✔ 腰や膝の痛み
✔ 疲れが抜けない
✔ 気力低下
冬の不調は、腎の消耗が原因になりやすいです。
季節の橋渡し：脾（ひ）
季節の変わり目（特に梅雨や土用）は「脾」が影響を受けます。
✔ だるさ
✔ 胃腸不調
✔ むくみ
✔ 重だるさ
脾は「消化・吸収・水分代謝」を司るため、
季節変化の影響を最も受けやすい臓です。
五臓と自律神経はどうつながっているのか？
五臓は単なる内臓ではありません。
それぞれが 神経・筋肉・骨格・感情 と連動しています。
自律神経が乱れる
↓
内臓の働きが低下
↓
姿勢が崩れる
↓
筋肉が緊張
↓
さらに自律神経が乱れる
この負のループに入ると、
「季節が変わるたびに不調が出る体」になってしまいます。
くろちゃん鍼灸整体院の施術が「季節不調」に強い理由
骨盤矯正｜自律神経の土台を整える
骨盤は自律神経の通り道が集中する重要な場所。
骨盤が歪むと
✔ 内臓下垂
✔ 血流低下
✔ 神経伝達不良
が起こります。
骨盤を整えることで、
五臓が正しい位置で働ける環境を作ります。
猫背矯正｜呼吸と内臓機能を回復
猫背になると
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 胸腔・腹腔が圧迫される
✔ 自律神経が興奮しやすくなる
猫背を整えることで
肺・心・脾の働きが自然に回復しやすくなります。
鍼灸施術｜五臓と神経へダイレクトにアプローチ
鍼灸は
✔ 五臓の経絡
✔ 自律神経
✔ 血流
に直接働きかけられる施術です。
季節ごとに負担がかかる臓腑を見極め、
今の体に必要なポイントだけを刺激します。
頭部施術｜自律神経の司令塔をリセット
自律神経の中枢は脳と頭部。
✔ 考えすぎ
✔ 不安
✔ 緊張が抜けない
こうした状態は、頭が常に興奮しています。
頭部施術で
神経のスイッチを「休息モード」へ切り替えることで、
五臓も回復しやすくなります。
通院の目安について
症状の段階に合わせて通院頻度をご提案しています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
季節の変わり目こそ、早めのケアが回復を早めます。
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