📝 結論（3行）
- ✔ はじめに
- ✔ 春に吐き気が増える理由
- ✔ 自律神経と吐き気の関係
📌 結論
「なんだか最近、気持ち悪い日が多いんだよね…」「朝からムカムカして食欲がわかない…」「ストレスが続くと吐き気が出る…」。
はじめに
「なんだか最近、気持ち悪い日が多いんだよね…」
「朝からムカムカして食欲がわかない…」
「ストレスが続くと吐き気が出る…」
春になると、こういった“原因がはっきりしない吐き気”で来院される方が一気に増えます。
実はこれ、単なる胃の問題ではなく
自律神経の乱れ＋東洋医学でいう“胃気上逆（いきじょうぎゃく）”
が関係しているケースがとても多いです。
検査では異常がないのに気持ち悪い。
薬を飲んでもスッキリしない。
そんな方ほど、体のバランスが崩れているサインです。
この記事では
・なぜ春に吐き気が出やすいのか
・自律神経との関係
・東洋医学的な原因（胃気上逆）
・当院の施術でどう改善していくのか
を、できるだけ分かりやすくお話ししていきます。
春に吐き気が増える理由
春は「気温」「気圧」「環境」の変化が一気に重なる季節です。
・寒暖差が激しい
・新生活や人間関係の変化
・花粉などの外的ストレス
・気圧の乱れ
こういった変化が続くと、体は常にストレス状態になります。
その結果どうなるかというと
👉 自律神経が乱れる
👉 胃の動きが不安定になる
👉 吐き気が出る
という流れになります。
特に春は
交感神経（緊張モード）が優位になりやすい季節なので
胃が“休めない状態”になりやすいのが特徴です。
自律神経と吐き気の関係
胃の働きは自律神経によってコントロールされています。
・副交感神経 → 胃を動かす（消化）
・交感神経 → 胃の動きを抑える
本来はこのバランスが取れているのですが
ストレスや環境変化が続くと
👉 交感神経が優位になる
👉 胃の動きが止まる
👉 食べ物が停滞する
👉 吐き気・ムカムカが出る
という状態になります。
さらに
・呼吸が浅くなる
・首肩が緊張する
・血流が悪くなる
これらが重なることで
胃の機能低下＋神経過敏が起き、より吐き気が強くなります。
東洋医学でいう「胃気上逆」とは？
東洋医学では、胃の気（エネルギー）は
本来「下に降りる性質」を持っています。
つまり
👉 食べ物を下へ送る
👉 消化を進める
これが正常な状態です。
しかし
・ストレス
・冷え
・食生活の乱れ
・姿勢不良
などが続くと
👉 胃の気が上に逆流する
👉 これを「胃気上逆」と呼ぶ
この状態になると
・吐き気
・げっぷ
・胃もたれ
・食欲不振
・胸のつかえ
といった症状が出ます。
特に春は「肝（ストレス）」が強く働くため
胃を圧迫しやすく、胃気上逆が起きやすい季節です。
こんな症状がある方は要注意
・朝から吐き気がある
・ストレスで気持ち悪くなる
・食べるとムカムカする
・げっぷが多い
・胸のあたりが詰まる感じ
・食欲が落ちている
これらはすべて
👉 胃気上逆＋自律神経の乱れ
のサインです。
なぜ整体や鍼灸で改善するのか？
吐き気というと「胃薬」と考えがちですが
実際には体全体のバランスが大きく関係しています。
当院では
・骨格
・筋肉
・神経
・東洋医学
この4つを軸に整えていきます。
骨盤矯正の効果
骨盤が歪むと
・内臓の位置がズレる
・腹圧が乱れる
・胃が圧迫される
これにより
胃の働きが低下し、吐き気が出やすくなります。
骨盤矯正によって
👉 内臓の位置が整う
👉 胃の圧迫が減る
👉 消化機能が正常化
結果として
吐き気の軽減につながります。
猫背矯正の効果
猫背姿勢になると
・みぞおちが圧迫される
・横隔膜が動かない
・呼吸が浅くなる
これが
👉 自律神経の乱れ
👉 胃の動き低下
につながります。
猫背矯正により
👉 胸が開く
👉 呼吸が深くなる
👉 副交感神経が働く
結果として
胃の働きが回復し、吐き気が改善します。
鍼灸施術の効果
鍼灸は
・自律神経の調整
・内臓機能の調整
・血流改善
に非常に効果的です。
胃気上逆に対しては
👉 胃の気を下げる
👉 緊張を緩める
👉 消化機能を整える
といったアプローチを行います。
また
・ストレス軽減
・ホルモンバランス調整
にも作用するため
根本改善に非常に有効です。
頭部施術の効果
頭部には自律神経に関わる重要なポイントが多く存在します。
頭部施術を行うことで
👉 脳の緊張を緩める
👉 自律神経を整える
👉 睡眠の質を改善
これにより
・胃の働きが安定
・吐き気の軽減
につながります。
特に
「考えすぎる人」
「ストレスを溜めやすい人」
には非常に効果的です。
当院での改善の流れ
①原因の分析（姿勢・神経・内臓バランス）
②骨盤・姿勢の調整
③鍼灸で内臓と神経を整える
④頭部施術で自律神経を安定
この流れで
表面的な症状ではなく根本から改善していきます。
通院頻度の目安
・急性期：週２回
・リハビリ期：週１回
・メンテナンス：月２〜３回
継続することで
👉 症状が出にくい体
👉 ストレスに強い体
を作ることができます。
最後に
吐き気は「ただの胃の不調」ではなく
体全体からのサインです。
放っておくと
・慢性化
・食欲低下
・体力低下
につながる可能性があります。
「なんとなく気持ち悪い」
「薬に頼りたくない」
そんな方こそ
一度体のバランスを整えてみてください。
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この記事の執筆・監修
黒柳 俊英（くろちゃん）｜鍼師灸師17年・治療実績4万人
神奈川県小田原市生まれ・育ち。整骨院で10年以上勤務し院長を経験。2023年1月に【くろちゃん鍼灸整体院】を開業。自律神経・頭痛・体の歪みを専門とし、東洋医学と西洋医学の両面から根本改善にアプローチ。
📍 神奈川県小田原市成田394-1（〒250-0862）｜駐車場2台無料・完全予約制
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