― 感情の揺れは、体からのサインかもしれません ―
はじめに
「最近イライラしやすい」
「理由もなく不安になる」
「気分が落ち込みやすくて、体もだるい」
こうしたお悩みで来院される方が、ここ最近とても増えています。
そして多くの方がこうおっしゃいます。
「気の持ちようですよね」
「ストレスだから仕方ないですよね」
でも実はそれ、気持ちだけの問題ではありません。
感情の揺れは、体の内側――とくに内臓と自律神経の乱れから起きていることがとても多いのです。
東洋医学では昔から
「心と体は切り離せない＝心身一体」
という考え方があり、五臓（肝・心・脾・肺・腎）と感情は深く結びついているとされてきました。
このブログでは、
- 感情と体がどうつながっているのか
- 自律神経と五臓の関係
- なぜ整体・鍼灸・姿勢調整・頭部施術が必要なのか
を、これから来院される方にも分かりやすく、話し言葉でお伝えしていきます。
感情の乱れは「脳」だけの問題ではありません
一般的には、
「感情＝脳の問題」
と思われがちですが、実際の臨床ではそれだけでは説明がつかないケースがほとんどです。
✔ ストレスを感じると胃が痛くなる
✔ 緊張するとお腹を下す
✔ 不安が続くと息が浅くなる
✔ 疲れが溜まると気分まで落ち込む
これらはすべて、
感情 → 自律神経 → 内臓 → 筋肉・血流
という流れで体に影響が出ている状態です。
自律神経は
- 内臓の働き
- 血流
- 呼吸
- ホルモン分泌
を無意識にコントロールしています。
つまり、感情の揺れはそのまま体の状態の揺れでもあるのです。
東洋医学で考える「五臓と感情」の関係
東洋医学では、五臓それぞれに対応する感情があります。
肝（かん）｜怒り・イライラ
肝は「気の流れ」をコントロールする臓です。
ストレスや我慢が続くと、気が滞りやすくなります。
✔ 些細なことでイライラする
✔ 首・肩が常に張っている
✔ ため息が増える
✔ 生理前に情緒が不安定になる
こうした方は、肝の働きが乱れているサイン。
感情を抑え込むほど、体の緊張も強くなります。
心（しん）｜不安・動悸・落ち着かなさ
心は精神活動を司る臓。
自律神経の中枢とも深く関わっています。
✔ 寝つきが悪い
✔ 動悸が出やすい
✔ なんとなく不安
✔ 気持ちがザワザワする
心が疲れると、脳が休めなくなり、常に交感神経が優位になります。
脾（ひ）｜考えすぎ・不安感
脾は消化吸収だけでなく、「思考」と関係します。
✔ 考えすぎて疲れる
✔ 胃腸が弱い
✔ 体が重だるい
✔ むくみやすい
思考過多が続くと、脾が弱り、エネルギー不足になりやすいのです。
肺（はい）｜悲しみ・落ち込み
肺は呼吸と免疫、そして感情では「悲」を司ります。
✔ 息が浅い
✔ 胸が苦しい
✔ 気分が沈みやすい
✔ 風邪をひきやすい
悲しみを抱え続けると、呼吸が浅くなり、自律神経の回復力が落ちてしまいます。
腎（じん）｜恐れ・不安
腎は生命力の源。
慢性的な不安や恐怖は腎を消耗させます。
✔ 疲れが抜けない
✔ 足腰がだるい
✔ 冷えやすい
✔ 将来への不安が強い
腎が弱ると、心も体も「踏ん張れなく」なります。
五臓と自律神経はセットで乱れます
五臓の不調は、必ずと言っていいほど自律神経の乱れを伴います。
- ストレス → 交感神経優位
- 回復できない → 副交感神経が働かない
- 内臓疲労 → 感情が不安定
つまり、
感情を整えるには、体からのアプローチが不可欠なのです。
くろちゃん鍼灸整体院が「心身一体」を大切にする理由
当院では、
「気持ちを前向きにしましょう」
とは言いません。
なぜなら、
体が整っていない状態で、気持ちだけ変えることはできない
からです。
そのために、以下の施術を組み合わせて行います。
骨盤矯正｜自律神経の土台を整える
骨盤は自律神経の通り道が集まる場所。
歪みがあると、内臓・感情・姿勢すべてに影響します。
✔ 内臓の位置が安定
✔ 血流改善
✔ 呼吸が深くなる
✔ 感情が落ち着きやすくなる
五臓のバランスを整えるための「土台作り」です。
猫背矯正｜感情がこもらない姿勢へ
猫背は
- 呼吸が浅くなる
- 心が閉じやすくなる
- 不安感が増す
姿勢を整えるだけで、
「気分が軽くなった」
と感じる方も少なくありません。
鍼灸施術｜五臓と自律神経へ直接アプローチ
鍼灸は
✔ 肝の気滞を流す
✔ 心の緊張を鎮める
✔ 脾・腎を補う
など、感情と臓腑の両方に働きかけます。
薬に頼らず、体本来の調整力を引き出します。
頭部施術｜脳と自律神経を休ませる
考えすぎ・不安・緊張が強い方ほど、頭が休めていません。
✔ 脳疲労のリセット
✔ 交感神経の鎮静
✔ 睡眠の質向上
「頭がスッと軽くなった」
と感じる方がとても多い施術です。
通院ペースについて
状態に合わせて、以下を目安にご案内しています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
心と体は、少しずつ整っていきます。
ご予約について
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