― なんとなく不調が続くあなたへ。体の中から整えるという選択 ―
はじめに
「病院では異常なしと言われたけど、正直つらい」
「疲れが取れない、不安感が抜けない、眠りが浅い」
「肩こりや腰痛だけじゃなく、内臓も調子が悪い気がする」
こうした声を、くろちゃん鍼灸整体院では本当によく耳にします。
現代は、頑張りすぎている人ほど不調を抱えやすい時代です。
仕事、家事、人間関係、情報の多さ…。
知らないうちに自律神経が酷使され、体も心も緊張したままになっています。
そしてその影響は、筋肉や関節だけでなく、
五臓（肝・心・脾・肺・腎） にも確実に現れてきます。
この記事では
- なぜ五臓と自律神経が深く関係しているのか
- 不調が「治らない」のではなく「整っていない」理由
- くろちゃん鍼灸整体院で行う“根本ケア”としての五臓調整
これらを、できるだけわかりやすくお話ししていきます。
自律神経とは何か？なぜ乱れるのか
自律神経は、私たちが意識しなくても
- 呼吸
- 心拍
- 血流
- 消化吸収
- 体温調整
を24時間休まずコントロールしてくれている神経です。
この自律神経には
- 交感神経（緊張・活動）
- 副交感神経（回復・休息）
の2つがあり、バランスよく切り替わることで体は健康を保っています。
しかし現代人は
- 常に考え事をしている
- スマホやPCで脳が休まらない
- 呼吸が浅い
- 姿勢が崩れている
こうした状態が続き、交感神経が働きっぱなしになりがちです。
その結果、
「休んでいるはずなのに回復しない」
「寝ても疲れが残る」
といった状態が起こります。
自律神経の乱れが五臓に与える影響
東洋医学では、体を「部分」ではなく全体のつながりとして見ます。
特に重要なのが五臓です。
肝（かん）｜ストレスと巡り
肝は、気や血の流れを調整します。
ストレスが強いと肝が緊張し、
- イライラ
- 首肩のこわばり
- 頭痛
- 目の疲れ
として現れます。
心（しん）｜自律神経の中枢
心は精神活動と深く関係します。
不安、不眠、動悸、集中力低下は
心の働きが乱れているサインです。
脾（ひ）｜消化とエネルギー
脾は食べたものをエネルギーに変えます。
疲れやすい、胃腸が弱い、むくみやすい人は
脾の弱りが背景にあります。
肺（はい）｜呼吸と免疫
肺は呼吸と全身への気の供給を担います。
浅い呼吸、息苦しさ、風邪をひきやすい人は
肺の働きが低下しています。
腎（じん）｜回復力と土台
腎は生命力の貯蔵庫。
慢性的な疲労、冷え、腰や脚の不調、老化感は
腎の消耗によるものが多いです。
五臓と自律神経は「別物」ではない
ここで大切なのは、
五臓と自律神経は別々に存在しているわけではない
ということです。
自律神経の乱れは
- 血流を低下させ
- 内臓の働きを鈍らせ
- さらに神経を過敏にする
という悪循環を生みます。
だから
「肩だけほぐす」
「腰だけ治療する」
では、すぐに戻ってしまうのです。
くろちゃん鍼灸整体院の「五臓調整×自律神経ケア」
当院では、
骨格・筋肉・神経・五臓
この4つを同時に整えることを重視しています。
骨盤矯正｜内臓と神経の土台を整える
骨盤が歪むと、
内臓が下垂し、自律神経の通り道が圧迫されます。
骨盤を整えることで
- 内臓の位置が安定
- 血流が改善
- 神経の緊張が抜ける
五臓が本来の働きを取り戻しやすくなります。
猫背矯正｜呼吸と自律神経を正常化
猫背は、肺と心を圧迫し
呼吸を浅くします。
姿勢を整えることで
- 呼吸が深くなる
- 副交感神経が働きやすくなる
- 不安感や緊張が和らぐ
という変化が起こります。
鍼灸施術｜五臓へ直接アプローチ
鍼灸は、
- 五臓に関係する経絡
- 自律神経の調整点
に直接刺激を入れられるのが強みです。
薬に頼らず、体の内側から
「自分で整う力」を引き出します。
頭部施術｜脳と神経の過緊張を解放
考えすぎ、情報過多、睡眠不足。
これらは脳疲労を引き起こします。
頭部をゆるめることで
- 神経の興奮が鎮まる
- 思考が静かになる
- 眠りの質が向上
五臓の回復力も高まります。
通院の目安について
体の状態に合わせて、段階的なケアをおすすめしています。
- 急性期：週2回
神経と五臓の過緊張を集中的にリセット - リハビリ期：週1回
安定した状態を体に覚えさせる - メンテナンス期：月2〜3回
不調を繰り返さない体づくり
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