くろちゃん鍼灸整体院｜小田原市
はじめに
「最近、寒くなってから風邪をひきやすくなった気がする…」
「体が冷えると一気に免疫が落ちる感じがする…」
こんなお悩みを、11月〜2月の小田原市・南足柄市・開成町・湯河原町・箱根町・熱海市・松田町・大井町・中井町・平塚市・茅ヶ崎市・秦野市の患者さんから、本当にたくさん耳にします。
実は、寒さで免疫力が落ちるのは「気のせい」ではなく、しっかりとした生理学的・自律神経的な理由があります。
特に冬は交感神経の働き方が変わり、
身体を温めることを優先するために、免疫の働きが抑制されるという特徴があります。
そして東洋医学でも、冬は「腎の季節」とされ、冷えによって気血の巡りが滞り、免疫力が落ちやすいと説明されます。
本記事では、
● 寒さで交感神経がどう変化して免疫に影響するのか
● 東洋医学では“冷えと免疫低下”をどう捉えるのか
● 骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術がどんな風に免疫力に影響するのか
● 通院の適切な頻度
● 小田原市〜近隣エリアの患者さま向けの来院案内
これらを“これから来院される方が読みやすい話し言葉”で、丁寧に解説していきます。
小田原市のくろちゃん鍼灸整体院が「冷えによる免疫力低下」をどのように改善していくのか、しっかりお伝えします。
寒いと免疫力が落ちる理由｜交感神経の働き方が変わるから
「寒いと免疫力が落ちる」と言うと、
「冷えると体温が下がるから？」
「血流が悪くなるから？」
と思われがちですが、実際にはもっと複雑です。
その中心が 交感神経の働き方 です。
■ 1）寒いと交感神経が“体温維持”に全力を使う
外気温が低くなると、体は
● 体表の血管をぎゅっと縮める（血管収縮）
● 熱を逃がさないように末端を冷たくする
● 内臓の血流を優先する
など、とにかく“体温を守る”方にエネルギーを使います。
するとどうなるか？
■ 2）免疫系に回すエネルギーが減る
交感神経は本来、
● 血流
● 呼吸
● 心拍
● 内臓の働き
● ホルモンバランス
などを総合的に調整する司令塔です。
しかし冬になると、
「体温維持」という大きな仕事が増え、免疫系へのサポートが弱くなるのです。
その結果、
● 風邪をひきやすくなる
● のど・鼻が乾燥して炎症が起きやすい
● 疲れが取れにくい
● アレルギー反応が増える
などの症状が起きやすくなります。
東洋医学でみる“寒さと免疫低下”
東洋医学では、
寒邪（かんじゃ）
という外的ストレスが体に侵入すると、気血の巡りが悪くなり、免疫力が落ちるとされています。
■ 冬は「腎」を傷めやすい季節
東洋医学では五臓のうち「腎」が冷えに弱いとされます。
腎は
● 生命エネルギー（腎気）
● 免疫の根本
● 体温調整
● ホルモンバランス
● 成長・回復
などを担当しているため、冷えによって腎気が弱ると、
● 疲れやすい
● 風邪をひきやすい
● 回復が遅い
● むくみやすい
● 気分が落ち込みやすい
といった症状が出ます。
■ 気血水の巡りも悪化する
冷えは気血水の巡りを滞らせるため、
● 免疫細胞が働きにくい
● 粘膜が乾燥しやすい
● 痛みが出やすい
● 自律神経が乱れやすい
こういったトラブルが一気に増えます。
特に小田原市・南足柄市・箱根町・湯河原町のように冬の冷え込みが強い地域では、患者さんの多くが同じパターンの不調に悩まれます。
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術が免疫低下にどう効く？
冬の免疫低下を改善するには、
「血流を良くする」「自律神経の働きを整える」
この2つがとても重要です。
くろちゃん鍼灸整体院では、以下の施術が総合的に作用します。
① 骨盤矯正｜内臓の働きが整い免疫系が活性化
骨盤がゆがむと、内臓の位置が下がってしまい、
● 血流が悪くなる
● 代謝が落ちる
● 自律神経の負担が増える
特に免疫系を支える腸の働きが鈍くなるため、冬の風邪が治りにくくなる方が多いです。
骨盤矯正を行うことで、
● 内臓の位置が整う
● 腸の動きが良くなる
● 免疫系が活性化
● 血流が上がる
こうした変化が起き、免疫力の土台が安定します。
② 猫背矯正｜胸郭が開き呼吸が深くなる → 自律神経が安定
猫背になると、
● 肺が十分に膨らまない
● 呼吸が浅くなる
● 酸素が不足する
● 交感神経がさらに緊張する
これらの状態は、免疫を弱らせる大きな原因です。
猫背矯正により胸郭が開くと、
● 背筋が伸びる
● 呼吸が深くなる
● 血流が良くなる
● 交感神経と副交感神経の切替がスムーズになる
結果として、免疫力が底上げされていきます。
③ 鍼灸施術｜冷えによる気血の滞りを解消し免疫反応を高める
鍼灸は冬のトラブルに非常に相性が良い施術です。
● 血流を上げる
● 自律神経を整える
● 気血の巡りを改善
● 内臓の働きを高める
● 冷えを根本から改善
特に
● 風邪をひきやすい
● 冷えが強い
● 疲れが抜けない
といった症状には、鍼灸が直接的に働きかけます。
④ 頭部施術（ドライヘッド）｜自律神経の司令塔にアプローチ
頭の筋肉や頭皮が固くなると、
自律神経の働きが乱れ、免疫機能にも影響が出ます。
頭部施術を行うことで、
● 脳疲労の軽減
● 自律神経のリセット
● 睡眠の質向上
● 免疫回復のスピードが上がる
など、冬の免疫低下に非常に良い効果が期待できます。
通院の目安
症状の強さに合わせて、次のようにご案内しています。
■ 急性期
週2回
体が冷えきって免疫力が落ちている時期は、集中的にケアすると改善が早いです。
■ リハビリ期
週1回
免疫の働きが安定し始めたタイミングで、さらに体の巡りを整えていきます。
■ メンテナンス期
月2〜3回
特に冬は再発しやすい季節。
良い状態を維持するためにおすすめです。
予約案内（小田原市 くろちゃん鍼灸整体院）
当院は施術者が1人のため、冬の時期は特に予約が取りづらくなっております。
早めのご連絡をお願いいたします。
■ 予約方法
● LINE予約（24時間受付）
● ホームページ予約（24時間受付）
まとめ
寒さによる免疫力低下は、
「ただの冷え」で済ませてはいけません。
交感神経の働き方が変わることで、免疫の機能そのものにも影響が出ます。
さらに東洋医学でも、冷えは腎・気血・体力の根本を弱らせるとされています。
冬こそ、
● 骨盤矯正
● 猫背矯正
● 鍼灸施術
● 頭部施術
これらの総合的なケアで、しっかり体を整えていくことが大切です。
＊効果には個人差があります
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