こんにちは!
皆さん肩こりしてますか?
肩こりの原因は?ストレートネック?頚椎症?頭痛?
実は【腕】からも肩こりの症状が現れます!
女性では[振り袖]・・・二の腕の後ろの【上腕三頭筋】
![](https://maroriri.org/wp-content/uploads/2023/02/上腕三頭筋.jpeg)
腕の後ろが肩甲骨を後ろに引っ張る、パソコン・スマホで胸の筋肉(小胸筋)は肩甲骨を前に引っ張る・・・
![](https://maroriri.org/wp-content/uploads/2023/02/小胸筋.jpeg)
綱引き状態!
![](https://maroriri.org/wp-content/uploads/2023/02/綱引き.png)
まずは腕の筋肉を緩めるために『上腕三頭筋』をストレッチしましょう!
小胸筋のストレッチは後日アップ致します❗️
では『上腕三頭筋』のストレッチスタート❗️
上腕三頭筋をしっかりと伸ばして肩こり対策!猫背対策していきましょう😊
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