はじめに
「食後に胸の奥がヒリヒリする」「夜、横になると喉の奥が酸っぱく感じる」──そんな胸焼けの不快感に悩まされていませんか？
一見、胃の問題のように思えるこの症状、実は 自律神経の乱れ が深く関係しています。
ストレスや姿勢の悪化、睡眠不足などで自律神経のバランスが崩れると、胃酸の分泌量や食道括約筋（胃と食道の境目にある筋肉）の働きが乱れ、胃酸が逆流しやすくなるのです。
今回は、くろちゃん鍼灸整体院が実際の臨床で感じている「自律神経と胸焼けの関係」を、東洋医学と施術の両面からわかりやすく解説します。
胃酸逆流が起こるメカニズムと自律神経の関係
胃酸逆流の仕組み
胃は食べ物を分解するために強い酸を分泌します。しかし、通常は食道に酸が逆流しないよう「下部食道括約筋」という筋肉がしっかり締まっています。
この筋肉の動きをコントロールしているのが 自律神経（交感神経・副交感神経） です。
- 交感神経が優位 → 緊張・血流低下・消化力低下
- 副交感神経が優位 → リラックス・消化促進・括約筋がしっかり閉まる
ストレスが続くと交感神経が過剰に働き、胃酸過多や括約筋のゆるみを招きます。結果、胃酸が食道へ逆流して「胸焼け・のどの違和感・咳・口の苦味」などが現れます。
東洋医学からみた「胸焼け」と胃酸逆流
東洋医学では、胸焼けは「肝」と「胃」のアンバランスで起こると考えます。
- 肝（かん） … 気の巡りを司り、ストレスの影響を受けやすい
- 胃（い） … 飲食物を受け入れ、消化を行う臓
- 脾（ひ） … 栄養を吸収し、体力を維持する臓
ストレスで「肝気（かんき）」が滞ると、胃の働きが乱れ「胃火上炎（いかじょうえん）」と呼ばれる状態になります。これは、胃の熱（火）が上に昇って喉や胸に炎症を起こすイメージで、現代の「胃酸逆流」に近い状態です。
つまり、東洋医学では「気の滞り」や「肝と胃のバランスの崩れ」が胸焼けの根本原因。
これを整えるには、体の緊張をゆるめ、自律神経の流れを回復させることが重要なのです。
くろちゃん鍼灸整体院の施術でできること
① 骨盤矯正 — 自律神経の土台を整える
骨盤は身体の「中心」であり、自律神経の通り道である背骨を支える土台です。
骨盤が歪むと、背骨の配列が崩れ、自律神経の伝達にも影響します。
くろちゃん鍼灸整体院では、骨盤の前傾・後傾・ねじれを丁寧に整え、内臓の位置も正すことで、胃の圧迫を軽減。結果、 胃酸の逆流を防ぎやすい姿勢へと導きます。
② 猫背矯正 — 食道の圧迫を減らし呼吸を深く
猫背姿勢では、胸郭（きょうかく）が圧迫され、胃が持ち上がることで食道括約筋が緩みやすくなります。
背骨と肋骨の動きを整え、肩甲骨まわりを開くことで、呼吸が深まり副交感神経が働きやすい状態に。
「食後に胸焼けしにくくなった」「姿勢が軽くなった」との声も多くいただいています。
③ 鍼灸施術 — 胃腸と自律神経の調整に最適
鍼灸は、自律神経のバランスを整える代表的な施術法です。
胸焼けや胃酸逆流の際には、以下のツボを中心に使います。
- 中脘（ちゅうかん） … 胃の働きを整える
- 足三里（あしさんり） … 胃腸を丈夫にし、疲労回復にも効果
- 内関（ないかん） … 胸のつかえや吐き気を抑える
- 神門（しんもん） … ストレス緩和・自律神経安定
やさしい刺激で交感神経の緊張を緩め、 胃酸の分泌リズムや食道括約筋の反応を正常化 させていきます。
④ 頭部施術 — ストレス性の興奮を鎮める
ストレスで交感神経が高ぶると、頭皮が硬くなり、脳の血流も悪くなります。
頭部施術では、頭皮や側頭部を丁寧にほぐして脳の緊張を緩め、副交感神経を優位に切り替えます。
施術後は「頭が軽い」「眠りやすい」といった変化を感じる方が多く、ストレス性の胃酸逆流に非常に有効です。
通院の目安と流れ
- 急性期：週2回（胃の炎症や不快感が強い時期）
- リハビリ期：週1回（症状が落ち着き始めた段階）
- メンテナンス期：月2〜3回（再発防止・自律神経の安定維持）
一人ひとりの状態を丁寧に評価し、体質・生活習慣に合わせた通院ペースをご提案いたします。
ご予約方法
📱 LINE・ホームページにて24時間予約受付中
施術者は1名のため、予約が混み合う日が多くなっています。
「胸焼けがつらい…」「薬を飲んでもすっきりしない…」という方は、ぜひお早めにご連絡ください。
まとめ
胃酸逆流による胸焼けは、単に「胃の問題」ではなく、自律神経と姿勢の乱れが根底にあります。
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸・頭部施術を組み合わせて、内臓の働きと神経のバランスを整えることで、根本から改善を目指すことができます。
胸のつかえが取れて、食事や睡眠が楽になる日常を一緒に取り戻しましょう。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント