くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「何もしていないのに、急に胸がドキッとする」
「心臓が跳ねたような感覚があって不安になる」
「病院で検査をしても異常はないと言われたけど、違和感が続く」
最近、このようなお悩みで来院される方がとても増えています。
特に寒暖差が大きい時期、仕事や家庭で気を張る時間が長い方ほど、「突然のドキッ」に悩まされやすい傾向があります。
この胸のドキッとする感覚、実は心臓そのものの病気ではなく、自律神経の誤作動によって起こっているケースが非常に多いのです。
この記事では、
・なぜ胸がドキッとするのか
・自律神経の視点からの説明
・東洋医学ではどう考えるのか
・くろちゃん鍼灸整体院で行う施術がなぜ有効なのか
を、これから来院される方に「あるある」と共感していただける話し言葉で、できるだけわかりやすくお伝えしていきます。
胸がドキッとする正体とは？
胸がドキッとする感覚は、
・一瞬心臓が跳ねる
・脈が乱れた感じがする
・驚いたような感覚が胸に走る
と表現されることが多いです。
このとき多くの方が
「不整脈？」
「心臓が悪いのでは？」
と不安になります。
もちろん、強い痛みや失神を伴う場合は医療機関での検査が必要ですが、検査で異常がない場合、原因は自律神経の乱れにあることがほとんどです。
自律神経が誤作動を起こすと何が起こる？
自律神経には
・交感神経（緊張・興奮）
・副交感神経（休息・回復）
の2つがあります。
本来、この2つはシーソーのようにバランスを取りながら、心拍数や血圧、呼吸を無意識に調整しています。
しかし、
・ストレスが続いている
・寒さで体がこわばっている
・猫背で胸が圧迫されている
・呼吸が浅くなっている
このような状態が重なると、交感神経が急に強く働きすぎる瞬間が生まれます。
その結果、
「ドキッ」
「バクッ」
と心拍が一瞬乱れたように感じるのです。
これは心臓の故障ではなく、神経の誤作動による誤警報のようなものです。
なぜ突然起こるのか？
胸のドキッは「突然」起こることが多いですよね。
実はこれにも理由があります。
自律神経はとても繊細で、
・気温差
・姿勢の変化
・深呼吸
・考え事
・音や光
など、ちょっとした刺激で一気に切り替わります。
特に、
「ずっと緊張していたのに、ふっと気が緩んだ瞬間」
「寒い場所から暖かい室内に入った瞬間」
に起こりやすいのが特徴です。
これは、切り替えがうまくいかず、アクセルとブレーキを同時に踏んだ状態になってしまうためです。
東洋医学ではどう考える？
東洋医学では、胸がドキッとする状態を
・心（しん）
・気
・血
の乱れとして捉えます。
「心」は精神と循環を司る
東洋医学でいう「心」は、
・血を巡らせる
・精神を安定させる
という働きを持っています。
心が疲れていると、
・動悸
・不安感
・胸の違和感
が出やすくなります。
気の乱れ（気逆・気滞）
ストレスや緊張が続くと、気の流れが乱れ、
本来下に流れるはずの気が、急に上へ逆流します。
これが
「ドキッ」
「胸が詰まる」
「息がしづらい」
という感覚につながります。
血の不足・巡りの悪さ
冷えや姿勢の崩れによって血流が悪くなると、心を十分に養えず、神経が過敏になります。
姿勢と胸のドキッの深い関係
実は、胸のドキッを訴える方の多くに共通しているのが猫背姿勢です。
猫背になると、
・胸郭が潰れる
・心臓周囲の神経が圧迫される
・呼吸が浅くなる
この状態では、自律神経は常に「非常事態」と勘違いします。
その結果、ちょっとした刺激で交感神経が暴走し、胸がドキッとするのです。
骨盤矯正の効果｜土台から神経を安定させる
骨盤は身体の土台です。
骨盤が歪むと、
・背骨のカーブが乱れる
・自律神経の通り道に負担がかかる
くろちゃん鍼灸整体院の骨盤矯正では、
・左右差
・前後の傾き
を丁寧に整え、神経がスムーズに働ける状態を作ります。
土台が安定することで、胸のドキッとする頻度が自然と減っていきます。
猫背矯正の効果｜胸を開いて誤作動を防ぐ
猫背矯正では、
・胸郭の可動性
・肩甲骨の動き
・首と背中の緊張
を同時に整えます。
胸が開くことで、
・呼吸が深くなる
・心臓周囲の神経圧迫が減る
・副交感神経が働きやすくなる
結果として、突然のドキッが起こりにくい身体へ変わっていきます。
鍼灸施術の効果｜神経の興奮を直接鎮める
鍼灸は、自律神経の調整にとても相性が良い施術です。
特に、
・胸部
・背中
・手首や足首
にあるツボを使うことで、過剰に興奮した神経を落ち着かせます。
「施術中に呼吸が楽になる」
「胸の違和感がスーッと抜ける」
と感じる方も多く、即効性と持続性の両方が期待できます。
頭部施術の効果｜脳の緊張をゆるめる
胸のドキッは、実は「脳の疲労」とも深く関係しています。
頭部施術では、
・頭皮
・後頭部
・側頭部
をやさしく調整し、脳の過緊張を緩めます。
これにより、
「常に気が張っている状態」
から抜け出しやすくなり、自律神経の誤作動が起こりにくくなります。
通院頻度の目安
症状の段階に合わせて、以下をおすすめしています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
段階的に整えることで、再発しにくい身体を目指します。
ご予約について
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