小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町
くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「最近、理由もなくドキドキする」
「横になっているのに心臓がバクバクする」
「検査では異常なし。でも不安で仕方ない…」
そんな状態で、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。
実際、くろちゃん鍼灸整体院にも
動悸がするけど原因が分からない
自律神経が乱れていると言われた
脳がずっと休まっていない感じがする
というお悩みで来院される方が年々増えています。
動悸というと「心臓の病気？」と不安になりますよね。
でも、検査で異常がない場合、
その動悸の正体は 「脳疲労による自律神経の乱れ」 であることがとても多いのです。
このブログでは、
・なぜ脳が疲れると動悸が出るのか
・自律神経の視点からの説明
・東洋医学的に見た「脳疲労と動悸」
・くろちゃん鍼灸整体院で行う
骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術が
なぜ動悸に効果的なのか
を、これから来院される患者さんに寄り添う話し言葉で、分かりやすくお伝えしていきます。
「私のことかも…」と感じたら、ぜひ最後まで読んでみてください。
脳疲労と動悸｜この2つは深くつながっています
まず知っておいてほしいのは、
動悸＝心臓だけの問題ではない ということです。
心臓の動きをコントロールしているのは
「自律神経」です。
そして、その自律神経の司令塔は
脳 にあります。
つまり、
脳が疲れる
↓
自律神経が乱れる
↓
心拍数の調整がうまくいかなくなる
↓
動悸として体に現れる
という流れが起きているのです。
特にこんな方は要注意です。
・常に頭がフル回転している
・仕事や家事で休む時間がない
・スマホやパソコンを長時間使っている
・考えごとが止まらない
・寝ても疲れが抜けない
これらはすべて 脳疲労を蓄積させる要因 になります。
自律神経の仕組みと動悸の関係
自律神経には大きく分けて2つあります。
・交感神経（緊張・活動の神経）
・副交感神経（リラックス・回復の神経）
本来この2つは、
シーソーのようにバランスを取りながら働いています。
ところが、脳が疲れ切っている状態では
交感神経が過剰に働き続けます。
すると体はどうなるか。
・心拍数が上がりやすい
・血圧が不安定になる
・呼吸が浅くなる
・少しの刺激でドキッとする
これが 自律神経性の動悸 です。
「夜になると動悸が出る」
「静かにしていると余計に気になる」
こうした訴えが多いのも、
交感神経がうまくオフに切り替わらないからなのです。
東洋医学から見る「脳疲労と動悸」
東洋医学では、
脳や精神活動は 「心（しん）」と「腎（じん）」 が深く関係していると考えます。
心（しん）の乱れ
心は「血」と「精神」を司ります。
心が疲れると、
・動悸
・不安感
・眠れない
・胸がザワザワする
といった症状が出やすくなります。
腎（じん）の消耗
腎は生命エネルギーの貯蔵庫。
過労や慢性的なストレス、睡眠不足が続くと
腎のエネルギーが消耗し、
心を支えきれなくなります。
これを東洋医学では
「心腎不交（しんじんふこう）」 と呼び、
動悸・不安・焦燥感が強く出る状態です。
つまり、脳疲労による動悸は
心と腎、そして自律神経の乱れが重なった結果 と考えられます。
なぜ整体や鍼灸で動悸が変わるのか？
「動悸なのに、なぜ骨盤や姿勢？」
そう思われる方も多いですが、ここがとても重要です。
自律神経は
背骨・骨盤・頭蓋と密接につながっています。
体の土台が崩れている状態で
脳や神経だけを休ませようとしても、
なかなかうまくいきません。
くろちゃん鍼灸整体院では
全身から脳と神経を休ませる 施術を行っています。
骨盤矯正が脳疲労と動悸に与える効果
骨盤は体の土台です。
骨盤が歪むと、
・背骨が緊張する
・内臓の位置が下がる
・呼吸が浅くなる
結果として、自律神経が乱れやすくなります。
骨盤矯正を行うことで、
・下半身の緊張が抜ける
・呼吸が深くなる
・副交感神経が働きやすくなる
これが 動悸の落ち着き につながっていきます。
「施術中から呼吸が楽になる」
「終わった後、胸がスーッとする」
と感じる方が多い理由です。
猫背矯正が動悸を軽減させる理由
猫背になると、胸が圧迫されます。
すると、
・心臓周辺の血流が低下
・首や胸の神経が緊張
・交感神経が過剰に刺激
この状態が続くと、
脳は常に「危険」と判断し、
動悸が出やすくなります。
猫背矯正により、
・胸が自然に開く
・首と背中の緊張が抜ける
・神経の通りが良くなる
ことで、
心拍のコントロールが安定 していきます。
鍼灸施術による自律神経と動悸へのアプローチ
鍼灸は、自律神経調整にとても相性が良い施術です。
動悸の方には、
・心を落ち着かせるツボ
・脳疲労を抜くツボ
・腎を補うツボ
を、その方の状態に合わせて使い分けます。
鍼灸の刺激は、
・脳に直接「安心」の信号を送る
・過緊張している神経を緩める
・内臓と神経の連動を整える
という効果があり、
動悸＋不安感が同時に軽くなる ケースが非常に多いです。
頭部施術が脳疲労に与える影響
脳疲労が強い方は、
頭がカチカチに緊張しています。
頭部施術では、
・頭蓋の微細な緊張を調整
・脳脊髄液の循環を促進
・脳を「休ませる」状態へ導く
これにより、
「頭が軽くなる」
「視界が明るくなる」
「動悸を気にしなくなる」
と感じる方が多くいらっしゃいます。
通院頻度の目安
動悸や脳疲労は、
積み重なった疲労の結果 です。
そのため、段階的なケアが重要になります。
・急性期：週2回
・リハビリ期：週1回
・メンテナンス期：月2〜3回
体が覚えてしまった緊張パターンを
少しずつ書き換えていくことで、
動悸が出にくい体へ変わっていきます。
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