― なんとなく不調が続く人へ ―
はじめに
「ちゃんと寝ているのに、ずっと体がだるい」
「胃が重い、食欲がない、でも検査では異常なし」
「仕事はしているけど、気力がついてこない」
こんな状態が続いていませんか？
実はこのような症状で来院される方、とても多いです。
しかも共通しているのが、「原因がよく分からないまま我慢してきた」という点。
病院では
「自律神経ですね」
「ストレスでしょう」
と言われたけれど、具体的にどうしたらいいか分からない。
そんな方のお身体を診ていくと、東洋医学でいう「脾（ひ）」が弱っている状態がとても多く見られます。
この記事では、
- なぜ「脾の弱り」でだるさや胃腸の不調が出るのか
- 自律神経とどう関係しているのか
- なぜ骨盤・姿勢・鍼・頭への施術が必要なのか
を、専門用語をなるべく使わず、分かりやすくお伝えしていきます。
「脾」とは？東洋医学でいう大切な役割
東洋医学でいう「脾」は、
食べたものをエネルギーに変え、全身に巡らせる役割を担っています。
分かりやすく言うと、
- 食事を消化・吸収する
- 体を動かすエネルギーを作る
- 血や水分を正しく巡らせる
この“体の土台”を支えているのが脾です。
つまり脾が元気でないと、
- 食べても元気が出ない
- 体が重い
- やる気が湧かない
- 胃腸の調子がずっと悪い
といった状態が起こりやすくなります。
脾が弱ると出やすい症状
脾の弱りがある方に多い症状は、とても日常的です。
- 朝から体がだるい
- 食後に眠くなる
- 胃がもたれる
- 下痢・軟便が多い
- むくみやすい
- 頭がぼーっとする
- 甘いものが無性に欲しくなる
「全部当てはまる…」という方も少なくありません。
これらは単なる胃腸の問題ではなく、
体全体のエネルギー循環が落ちているサインです。
脾の弱りと自律神経の深い関係
ここで大切なのが「自律神経」との関係です。
胃腸は、自律神経の影響をとても強く受けます。
ストレスがかかると、
- 交感神経が優位になり
- 胃腸の動きが低下
- 消化吸収がうまくいかない
という状態が起こります。
これが続くと、
脾の働きがどんどん落ちてしまうのです。
逆に、脾が弱ることで、
- 栄養がうまく吸収できない
- エネルギー不足になる
- 自律神経を整える力も落ちる
という悪循環に入ります。
つまり、
脾の弱り＝自律神経が回復できない体の状態
とも言えます。
なぜ「だるさ」が抜けないのか
だるさが続く方に共通するのは、
「休んでも回復しない」
という感覚です。
これは、
- エネルギーを作る力（脾）が弱っている
- 作っても巡らせる力が落ちている
この2つが同時に起きているから。
ただ横になっても、
ただ寝るだけでは、
体の中の流れは変わりません。
だからこそ、
体の土台から整える施術が必要になります。
骨盤矯正｜脾と胃腸を支える“土台”を整える
骨盤は、内臓を支える土台です。
骨盤が歪むと、
- 内臓が下がる
- 胃腸が圧迫される
- 血流・神経の流れが悪くなる
これだけで、脾はとても働きづらくなります。
骨盤矯正を行うことで、
- 内臓の位置が安定
- 胃腸の動きがスムーズ
- 自律神経が落ち着きやすい
という変化が起こります。
「お腹が軽くなった」
「食後が楽になった」
と感じる方が多いのも、このためです。
猫背矯正｜胃腸と自律神経を圧迫しない姿勢へ
猫背になると、
お腹は常に縮こまった状態になります。
これでは、
- 胃腸が動きにくい
- 呼吸が浅くなる
- 副交感神経が働きにくい
という状態に。
猫背矯正で姿勢が整うと、
- お腹に余裕ができる
- 呼吸が深くなる
- 胃腸が自然に動き出す
結果として、
脾が本来の働きを取り戻しやすくなります。
鍼灸施術｜脾と自律神経を同時に整える
鍼灸は、
脾の働きを高めるうえでとても相性が良い施術です。
- 脾経・胃経へのアプローチ
- 自律神経の調整
- 内臓の緊張をゆるめる
これらを同時に行えます。
特に、
- 胃腸の動きが鈍い
- ストレスでお腹が固い
- だるさが慢性化している
こうした方には、
体の内側から変化が出やすいのが特徴です。
頭部施術｜脳と自律神経を休ませる
意外に思われるかもしれませんが、
脾の弱りがある方は「脳が休めていない」ケースが多いです。
考えすぎ
気を使いすぎ
常に緊張状態
この状態では、
自律神経は切り替わりません。
頭部施術で、
- 脳の緊張をゆるめる
- 副交感神経を優位にする
- 内臓が回復できる状態を作る
ことで、
胃腸・だるさの回復が一気に進むこともあります。
通院ペースの目安
お身体の回復には段階があります。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
脾の弱りは「積み重ね」で起こるため、
ある程度の継続がとても大切です。
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