はじめに
「もう何週間も首が痛い…」
「湿布やマッサージをしても、その時だけでまた戻る」
「レントゲンでは異常がないと言われたけど、全然楽にならない」
こんな首の痛みで悩んでいませんか？
実はこのタイプの首の痛み、
筋肉や関節だけの問題ではなく、“神経が過敏な状態”が残っているケースがとても多いです。
くろちゃん鍼灸整体院に来られる方も、
- 痛みが出てから1ヶ月以上経っている
- 動かすとズキッとする
- 寝ても回復した感じがしない
- 首だけでなく、頭・肩・背中まで違和感が広がっている
こういった共通点を持っています。
この記事では、
- なぜ首の痛みが長引くのか
- 神経過敏とはどういう状態なのか
- 自律神経・東洋医学の視点
- くろちゃん鍼灸整体院での具体的な施術と考え方
を、これから来院を考えている方に向けて、わかりやすく話し言葉でお伝えします。
首の痛みが長引く本当の理由
首の痛みが長引くと、多くの方はこう考えます。
「筋肉が固いから」
「姿勢が悪いから」
「年齢のせいかな…」
もちろん、それも一部は正解です。
ですが、それだけなら数日〜1週間程度で回復することがほとんどです。
長引く首の痛みには、もう一段階深い原因があります。
ポイントは「神経」
首には、
- 脳から体へ命令を送る神経
- 痛み・温度・動きを感じ取る神経
- 自律神経の通り道
が密集しています。
一度強い緊張や炎症が起きると、
神経が「痛みを記憶したまま過敏な状態」で固定されてしまうことがあります。
これが、
**「神経過敏が残っている首の痛み」**です。
神経過敏が残るとどうなるのか
神経が過敏な状態になると、こんな変化が起こります。
- 本来なら痛くない刺激でも痛く感じる
- 少し動かすだけでズーンと重だるい
- 天気・気温・ストレスで症状が波打つ
- マッサージ直後は楽だが、すぐ戻る
つまり、
👉 体は治ろうとしているのに、神経がブレーキをかけ続けている状態
なんです。
この状態では、
- 筋肉だけほぐす
- 骨だけ動かす
といった対処では、なかなか改善しません。
自律神経と首の痛みの深い関係
神経過敏が続く背景には、
自律神経の乱れが大きく関わっています。
自律神経とは？
自律神経は、
- 交感神経（緊張・活動）
- 副交感神経（回復・リラックス）
この2つのバランスで体を調整しています。
ところが、現代の生活では、
- スマホ・パソコンの長時間使用
- ストレス過多
- 睡眠の質低下
- 気温差・気圧変動
によって、交感神経が優位になり続けやすい状態です。
交感神経が優位だと首はどうなる？
- 血流が低下する
- 筋肉が緩まらない
- 神経が興奮しやすくなる
結果、
**「首が常に戦闘態勢」**のような状態になります。
これが、痛みが長引く大きな要因です。
東洋医学的にみた「首の痛みが長引く状態」
東洋医学では、首の痛みが長引く状態を
「気血の巡り」と「肝・腎・脾」の乱れとして捉えます。
肝（かん）との関係
- ストレスを受ける
- 気の巡りが滞る
- 首・肩が張る
これは「肝気鬱結（かんきうっけつ）」と呼ばれる状態です。
腎（じん）との関係
- 回復力が落ちる
- 疲れが抜けない
- 痛みが慢性化する
年齢や睡眠不足、過労で腎が弱ると、
首の回復も遅くなります。
脾（ひ）との関係
- 血流が悪い
- むくみ・重だるさ
- 痛みが鈍く残る
消化器の疲れも、首の痛みに影響します。
つまり東洋医学では、
👉 首だけを見ず、体全体のバランスを整えることが重要
と考えます。
くろちゃん鍼灸整体院が考える首の痛み改善の考え方
くろちゃん鍼灸整体院では、
首の痛みを
- 筋肉
- 骨格
- 神経
- 自律神経
- 東洋医学的バランス
この5つを同時に整える必要がある症状と捉えています。
そのため、施術は以下を組み合わせて行います。
骨盤矯正｜首の負担を根本から減らす
「首が痛いのに、骨盤？」
そう思われる方も多いですが、実はとても重要です。
骨盤が歪むと、
- 背骨全体がねじれる
- 首にかかる負担が増える
- 神経の通りが悪くなる
首だけ治療しても、
土台が崩れていれば再発しやすいのです。
骨盤矯正により、
- 首への負担を減らす
- 神経の緊張を間接的に緩める
- 回復しやすい体の状態を作る
ことができます。
猫背矯正｜神経過敏を起こしにくい姿勢へ
猫背の状態では、
- 頭が前に出る
- 首が常に引っ張られる
- 神経が圧迫されやすい
これでは、痛みが治りません。
猫背矯正では、
- 首の緊張を分散
- 呼吸を深くする
- 自律神経を整えやすくする
ことで、
神経過敏が落ち着きやすい姿勢を作ります。
鍼灸施術｜神経の興奮を直接鎮める
鍼灸は、
神経過敏にとても相性の良い施術です。
- 興奮している神経を鎮める
- 血流を改善する
- 自律神経の切り替えを促す
特に首・肩・背中だけでなく、
- 手足
- お腹
- 頭
も含めて施術することで、
体全体が「安心モード」に切り替わります。
頭部施術｜自律神経のリセット
首の神経過敏が続く方は、
ほぼ例外なく頭も緊張しています。
頭部施術では、
- 脳の疲労を緩める
- 自律神経を副交感神経優位へ
- 睡眠の質を高める
ことで、
首が自然に回復しやすい状態を作ります。
通院頻度の目安
症状の段階に合わせて通院頻度をご提案しています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
無理な通院の強要はありません。
その時の状態に合わせてご相談ください。
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