（くろちゃん鍼灸整体院：小田原市・南足柄市・開成町・秦野市・中井町・大井松田町）
はじめに
「1月になると、なんだか“頭がスカスカするような感じ”が続いてしまって…」
そんな声を、毎年この時期になると本当にたくさん伺います。
・頭が軽いのに働かない感じ
・考えようとしてもスイッチが入らない
・空気の入れ替えや深呼吸をしてもスッキリしない
・頭に“中身がないような感覚”“ふわふわした抜け殻感”
これらは決して気のせいではありません。
1月特有の寒さ・年末年始の疲れ・生活リズムの乱れが重なり、脳の酸素循環が低下し、自律神経が疲れ切ってしまう時期だからです。
この記事では──
✔ なぜ1月に“頭がスカスカする感覚”が出るのか
✔ 自律神経の視点と東洋医学の視点からの原因
✔ 施術（骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸・頭部施術）の具体的な効果
✔ 改善までの通院ペース
✔ 予約の取り方（24時間LINE・ホームページ対応）
まで、来院される患者さんに寄り添う“話し言葉のまま”で丁寧に説明していきます。
■ 1月に「頭がスカスカする感覚」が増える理由
あなたが感じているその“スカスカ・抜け殻感”は、主に次の3つが重なって起こります。
① 脳への酸素循環が落ちている
1月は一年で最も酸素の巡りが落ちやすい季節です。
・寒さで血管がキュッと縮む
・肩や首がすくみ、呼吸が浅くなる
・体が縮こまり横隔膜も固まり、酸素が入りにくくなる
・姿勢が悪くなり、脳への血流がさらに低下する
結果として──
脳に酸素が届きにくくなり、 “頭が空っぽになったような感覚” が出るのです。
② 自律神経の疲労（自律神経の電池切れ状態）
1月は「交感神経が働きすぎ・副交感神経が働かなすぎ」の両方が起きやすい季節。
・年末の忙しさ
・寒さによる緊張
・寝つきの悪さ
・朝の冷えストレス
これらが続くと、
**自律神経がフル稼働し続けて“電池切れ状態”**になります。
すると、
✔ 集中できない
✔ 脳のスイッチが入らない
✔ 思考がふわふわする
✔ 体は動くのに頭が働かない
といった状態につながります。
③ 東洋医学でいう「気虚（ききょ）」「気血不足」
東洋医学では、“エネルギーを巡らせる力＝気（き）”が不足すると、
・ぼーっとする
・頭がスカスカする
・だるさ
・集中力の低下
が出やすくなると考えられています。
特に冬は 脾（ひ）＝胃腸のエネルギーが弱りやすい季節。
暴飲暴食・リズムの乱れ・冷えなどで脾が弱ると、全身の気血が回らなくなり、脳へも十分なエネルギーが届きません。
その結果、
**「頭の中に力が入らない」「抜け殻感」**が強く出てしまいます。
■ 患者さんからよく聞く“頭スカスカ症状”
実際に来院される方からは、こんな声が多いです。
・「朝から頭が軽すぎて中身がない感じ」
・「言葉が出てこない」
・「ぼんやりして会話が入ってこない」
・「脳のエネルギーが切れてる感じ」
・「息が浅くて頭に酸素が行かない感覚」
・「作業が全然進まない」
これらはすべて 酸素不足と自律神経疲弊 が深く関係しています。
■ くろちゃん鍼灸整体院での改善アプローチ（4本柱）
当院では、
「骨格 × 自律神経 × 血流 × 頭部ケア」を同時に整え、
“頭がスカスカする感覚”を根本改善していきます。
### ① 骨盤矯正：酸素の巡りを底から立て直す
骨盤がゆがむと、呼吸は確実に浅くなります。
・横隔膜が動きにくい
・下半身の血流不足
・全身の巡りが落ちて酸素が脳へ届かない
その結果、頭のスカスカ感が出やすくなります。
骨盤矯正で骨盤を正しい角度に戻すと──
✔ 深い呼吸が自然に入る
✔ 自律神経が落ち着きやすくなる
✔ 血流が改善され、脳酸素が増える
✔ 体の力みが抜け、頭の抜け殻感が軽減
多くの方が 「息が入りやすくなって頭が冴える」 と実感されます。
### ② 猫背矯正：首の角度を整え脳の血流を改善
1月に頭がスカスカする方の多くは 首が前に出る“冬の猫背姿勢” になっています。
この姿勢は、
・首肩の緊張
・呼吸の浅さ
・脳への酸素循環の低下
を招きます。
猫背矯正で胸・肩・首を開くと──
✔ 呼吸が自然に深くなる
✔ 頭に酸素が届きやすくなる
✔ 集中力が戻る
✔ 頭のぼんやり感が軽減
頭がスカスカする方には必須の施術です。
### ③ 鍼灸施術：自律神経のバランスを整え頭のエネルギーを補う
鍼灸は「気血の巡り」を整えるのが得意な施術です。
・気虚（エネルギー不足）
・気血不足
・脳の疲労
・呼吸の浅さ
・自律神経の乱れ
こうした状態にとても相性が良く、
**冬特有の“脳のスイッチが入らない症状”**に大きな効果があります。
鍼灸で期待できること：
✔ 交感神経の過緊張を抑える
✔ 副交感神経を優位にして脳を休ませる
✔ 全身の血流を改善し酸素を運ぶ
✔ 東洋医学的に“気”を補う
✔ 脳疲労をやわらげる
施術後は、
「頭に血が巡ってきた感じがする」
「ぼんやりが消えて気力が戻る」
という声がとても多いです。
### ④ 頭部施術（ドライヘッド）：脳を直接リセットする一番人気の施術
頭がスカスカする感覚には、
頭部へのアプローチが特に効果的です。
理由は簡単で、
“脳に一番近い場所”を直接ほぐすから。
・頭皮の緊張
・側頭部の硬さ
・目の疲れ
・ストレスで固まる頭蓋周囲の筋膜
これらが緩むと──
✔ 脳がリラックスして呼吸が深くなる
✔ 自律神経の切り替えがスムーズになる
✔ 宙に浮くようなスカスカ感が改善
✔ 集中しやすくなる
施術後の多くの方が
「視界が明るい」「頭が軽いのにしっかり働く」
とおっしゃいます。
■ 通院ペースの目安
症状の強さによって次のようにおすすめしています。
● 急性期（スカスカ感が強い時）
→ 週2回
● リハビリ期（安定してきた段階）
→ 週1回
● メンテナンス期（再発予防）
→ 月2〜3回
自律神経の改善は “積み重ねが命” です。
しっかりサポートしますのでご安心ください。
■ 予約のご案内
くろちゃん鍼灸整体院では、
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✔ ホームページ予約
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ご予約が取りづらい日が多くなっております。
早めのご連絡をおすすめいたします。
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