くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
「歩いていると、骨盤の奥がズーンと痛む」
「最初の数歩が特につらい」
「長く歩くと、片側の骨盤だけが痛くなる」
こうしたご相談で来院される方は、実はとても多くいらっしゃいます。
整形外科でレントゲンを撮っても
「骨に異常はありません」
「年齢のせいですね」
と言われ、湿布や痛み止めで様子を見ることになったものの、
- 歩くたびに骨盤が気になる
- だんだん歩くのが怖くなる
- 痛みをかばって、腰や股関節までつらくなってきた
そんな不安を抱えたまま過ごしていませんか？
実はこのタイプの痛み、
骨盤の中にある「仙腸関節」が衝撃をうまく吸収できていない状態で起こっていることが非常に多いのです。
この記事では、
- なぜ歩くと骨盤が痛くなるのか
- 仙腸関節で何が起きているのか
- なぜレントゲンでは異常が出にくいのか
- どうして痛みが長引きやすいのか
を整形外科的な視点からわかりやすく解説し、
くろちゃん鍼灸整体院で行っている施術が、なぜこの痛みに有効なのかを詳しくお伝えします。
歩くと骨盤が痛い人に多い共通点
まず、歩行時に骨盤が痛くなる方には、いくつかはっきりした共通点があります。
- 歩き始めの一歩目が特につらい
- 片側だけ骨盤が痛むことが多い
- 坂道や階段で痛みが強くなる
- 長時間歩いた後、骨盤の奥がジンジンする
- 痛みをかばううちに、腰や股関節まで重くなる
これらはすべて、
歩くたびに加わる衝撃を、骨盤でうまく受け止められていないサインです。
本来、人の体は歩くたびに、
足 → 股関節 → 骨盤 → 背骨
という順番で衝撃を分散させる構造になっています。
ところが、この流れの中で
仙腸関節がうまく働かなくなると、
衝撃が一か所に集中し、痛みとして現れるようになります。
整形外科的に見る「仙腸関節」とは
仙腸関節（せんちょうかんせつ）は、
- 仙骨（背骨の一番下の骨）
- 腸骨（骨盤の左右の骨）
をつなぐ関節です。
この関節の大きな特徴は、
- 動きが非常に小さい
- しかし「安定」と「衝撃吸収」を担っている
という点にあります。
仙腸関節は、
大きく動くための関節ではありません。
歩行・立ち上がり・体重移動のたびに、
- 地面からの衝撃を和らげる
- 左右の脚の力を調整する
- 上半身と下半身をつなぐクッション役になる
といった、縁の下の力持ちのような役割をしています。
この衝撃吸収機能がうまく働かなくなった状態が、
**「仙腸関節の衝撃吸収不全」**です。
なぜ歩くと痛みが出るのか｜衝撃吸収不全の正体
歩く動作は、見た目以上に体に負担がかかります。
一歩踏み出すごとに、
- 体重の約1.5〜2倍の衝撃
- 片脚で体を支える不安定な瞬間
- 骨盤がわずかにねじれる動き
が繰り返されています。
本来は、
- 股関節がしっかり動く
- 骨盤が安定する
- 仙腸関節が微細に衝撃を逃がす
ことで、痛みは出ません。
しかし、
- 骨盤が歪んでいる
- 股関節が硬い
- 背骨の連動が悪い
こうした状態が重なると、
仙腸関節が**「受け止めすぎ」**の状態になります。
その結果、
- 関節周囲の靭帯が引っ張られる
- 神経が過敏になる
- 筋肉が防御的に固まる
という反応が起こり、
「歩くと骨盤が痛い」という症状につながるのです。
レントゲンで異常が出にくい理由
仙腸関節の痛みで不安になる方が多い理由の一つが、
「検査では異常がないのに、痛みが続く」
という点です。
これは、仙腸関節の問題が
- 骨折
- 明らかな変形
ではなく、
- 動きの質
- 衝撃の受け止め方
- 周囲組織の緊張
といった機能的な問題で起きているからです。
レントゲンは「骨の形」を見る検査です。
しかし、仙腸関節の衝撃吸収不全は、
- 関節の微細なズレ
- 靭帯や筋肉の過緊張
- 動作時だけ起こる負担
が原因のため、画像では映りにくいのです。
放置するとどうなるのか
「そのうち良くなるだろう」
と我慢してしまう方も多いですが、
仙腸関節の衝撃吸収不全は放置すると悪循環に入ります。
- 痛みをかばって歩き方が崩れる
- 反対側の骨盤や股関節に負担がかかる
- 腰や背中まで緊張が広がる
結果として、
- 慢性的な腰痛
- 股関節痛
- 坐骨神経痛様の症状
へと発展するケースも少なくありません。
くろちゃん鍼灸整体院の施術アプローチ
骨盤矯正｜仙腸関節の土台を整える
当院の骨盤矯正は、
「ボキボキ鳴らす」ものではありません。
- 仙腸関節の位置関係
- 骨盤全体の安定性
- 左右差のバランス
を丁寧に確認しながら、
衝撃を受け止められる骨盤の状態へ導きます。
土台が整うことで、
歩行時の負担が大きく変わります。
猫背矯正｜骨盤に負担を集中させない姿勢へ
猫背姿勢があると、
- 骨盤が後ろに倒れる
- 股関節が使えなくなる
- 衝撃が骨盤に直撃する
という状態になります。
猫背矯正によって、
- 背骨のしなり
- 体重移動のスムーズさ
を取り戻し、
骨盤への集中ストレスを減らします。
鍼灸施術｜深部の緊張と神経過敏を鎮める
仙腸関節周囲の痛みは、
深部の筋肉や靭帯、神経の過敏が関係しています。
鍼灸施術では、
- 表面から届きにくい深部
- 防御的に固まった筋肉
- 過敏になった神経反射
に直接アプローチし、
痛みの出にくい状態を作ります。
頭部施術｜無意識の緊張をリセット
意外に思われるかもしれませんが、
慢性的な骨盤痛がある方ほど、
- 常に体が緊張している
- 歩くこと自体に不安がある
という状態になっています。
頭部施術によって、
- 自律神経の緊張を和らげ
- 無意識の力みを抜く
ことで、
体が自然に衝撃を逃がせるようになります。
通院頻度の目安
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
症状や生活環境に合わせて、
無理のない通院計画をご提案します。
ご予約について
ご予約は
LINE・ホームページから24時間受付中です。
施術者が1人のため、
予約が取りづらい場合がありますが、
当日のご予約も可能です。
歩くたびの骨盤の痛みを我慢せず、
お早めにご相談ください。
【＊効果には個人差があります】
✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEでのご連絡が便利です！
📱LINE
コメント