くろちゃん鍼灸整体院
はじめに
春になると、
「なんだか落ち着かない」
「じっとしていられない」
「ソワソワして気持ちが安定しない」
そんな感覚、ありませんか？
特にここ最近、くろちゃん鍼灸整体院には
・理由もなく気持ちがザワザワする
・何もしていないのに疲れる
・イライラと不安が交互に出る
・落ち着かず集中できない
といったお悩みで来院される方が一気に増えています。
「自分の性格の問題かな？」
「年齢のせい？」
「気合いが足りないのかな？」
そう思って我慢している方、とても多いです。
でも、これはあなたのせいではありません。
春という季節そのものが、
体と自律神経、そして東洋医学でいう“肝”を大きく揺さぶる季節だからです。
今回は
「春の落ち着かなさ｜肝が暴れやすい」
というテーマで、
- なぜ春に落ち着かなくなるのか
- 自律神経では体の中で何が起きているのか
- 東洋医学でいう「肝が暴れる」とはどういう状態か
- 放っておくとどうなるのか
- くろちゃん鍼灸整体院でできる具体的なケア
を、できるだけわかりやすく、
これから来院される患者さんが
「これ、私のことだ…」
と共感できるように、話し言葉でお伝えしていきます。
春になると「落ち着かなさ」が出やすい理由
春は、自然界でいうと
冬に溜め込んだエネルギーが一気に外へ動き出す季節です。
植物は芽吹き、
動物は活発になり、
人の体も自然と「動くモード」に切り替わります。
この時期、体の中では
・血流が一気に上がる
・代謝が上がる
・神経の反応が敏感になる
といった変化が起きています。
問題は、
その変化に体がついていけていない場合です。
- 冬の間に疲れを溜め込んでいた
- 睡眠の質が落ちている
- 姿勢が崩れている
- ストレスが抜けていない
こういった状態があると、
春の「動こうとする力」だけが先走り、
心と体のバランスが崩れてしまいます。
その結果として出やすいのが、
落ち着かなさ・ソワソワ感・気持ちの不安定さです。
自律神経の視点で見る「春の落ち着かなさ」
自律神経には
- 交感神経（活動・緊張）
- 副交感神経（休息・回復）
この2つがあります。
春は自然と
交感神経が優位になりやすい季節です。
本来であれば、
・日中は交感神経
・夜は副交感神経
と、切り替えがうまくいくはずなのですが、
春は
- 気温差が大きい
- 気圧が不安定
- 環境の変化（仕事・人間関係・生活リズム）
これらが一気に重なるため、
交感神経がずっと入りっぱなしになりやすいのです。
するとどうなるか。
- 体は疲れているのに眠れない
- じっとしていると不安になる
- 何かしていないと落ち着かない
- 呼吸が浅くなる
- 胸がザワザワする
こういった状態が起こります。
これが
**自律神経から見た「春の落ち着かなさ」**です。
東洋医学で見る「肝が暴れやすい状態」とは
東洋医学では、春は
「肝（かん）」の季節とされています。
肝の役割はとても重要で、
主に次のような働きをしています。
- 気（エネルギー）の流れを整える
- 血の巡りを調整する
- 自律神経のバランスを司る
- 感情のコントロール（特に怒り・イライラ）
春はこの「肝」が一番働く季節です。
ですが、
肝が過剰に働きすぎるとどうなるか。
東洋医学ではこれを
「肝が暴れる」
「肝気が昂ぶる」
と表現します。
この状態になると、
- 気が上に上がりすぎる
- 頭や胸が落ち着かない
- 感情がコントロールしづらい
- 体は休みたいのに神経が休まらない
といった症状が出やすくなります。
まさに
春の落ち着かなさの正体がここにあります。
「肝が暴れている人」によくあるサイン
次のようなこと、心当たりありませんか？
- 何もしていないのに気持ちがザワザワする
- イライラと不安が交互に出る
- ため息が増える
- 胸や喉が詰まる感じがする
- 頭が重い、考えすぎてしまう
- 夜、布団に入ってから考え事が止まらない
- 首・肩が異常に張る
これらはすべて、
肝のエネルギーがうまく発散できていないサインです。
「暴れている」と聞くと怖く感じるかもしれませんが、
実際は
行き場を失っているだけなんです。
放っておくとどうなるのか
春の落ち着かなさを
「そのうち落ち着くだろう」
と我慢していると、
- 不眠が慢性化する
- 気分の浮き沈みが激しくなる
- 首肩こり・頭痛が悪化する
- 胃腸の調子が落ちる
- 5月〜6月に一気に体調を崩す
こういった流れになりやすいです。
特に多いのが、
春を我慢 → 初夏にドッと不調が出る
というパターン。
だからこそ、
春の段階で
肝と自律神経を整えておくことがとても大切です。
くろちゃん鍼灸整体院での考え方
くろちゃん鍼灸整体院では、
春の落ち着かなさを
- 気持ちの問題
- 性格の問題
とは考えていません。
✔ 姿勢
✔ 骨格
✔ 筋肉
✔ 神経
✔ 東洋医学的な臓腑（肝）
これらを総合的に見て整えることで、
自然と落ち着きが戻ってくると考えています。
骨盤矯正が「肝の暴れ」を鎮める理由
骨盤は
自律神経の土台とも言える場所です。
骨盤が歪むと、
- 呼吸が浅くなる
- 下半身の血流が悪くなる
- 神経の切り替えが鈍くなる
すると、
上半身に気がこもりやすくなり、
肝のエネルギーがさらに上に暴れやすくなります。
骨盤矯正で
土台を安定させることで、
- 気が下に降りる
- 呼吸が深くなる
- 神経が落ち着く
結果として
ソワソワ感が自然と抜けていくのです。
猫背矯正が落ち着きを取り戻す理由
春に落ち着かない方の多くは、
無意識に胸を縮め、背中を丸めています。
猫背になると、
- 胸が圧迫される
- 呼吸が浅くなる
- 交感神経が優位になる
これは肝をさらに刺激する姿勢です。
猫背矯正で胸が開くと、
- 呼吸が深くなる
- 副交感神経が入りやすくなる
- 気持ちに余裕が生まれる
「気づいたら落ち着いてた」
そんな変化を感じる方も多いです。
鍼灸施術で「肝の興奮」を直接鎮める
鍼灸は、
肝の過剰な働きを直接調整できる施術です。
肝の経絡にアプローチすることで、
- 気の巡りをスムーズにする
- 神経の過緊張をゆるめる
- 内側から落ち着きを取り戻す
薬のように無理に抑えるのではなく、
自然に整えるのが鍼灸の強みです。
「頭がスッと軽くなった」
「胸のザワザワが消えた」
そんな声をよくいただきます。
頭部施術が春のソワソワに効く理由
肝が暴れやすい春は、
頭に気が集まりすぎています。
頭部施術では、
- 頭の緊張をゆるめる
- 脳疲労を抜く
- 神経の興奮を鎮める
ことで、
考えすぎ・落ち着かなさをリセットします。
施術中に
そのまま眠ってしまう方も少なくありません。
通院ペースの目安
症状の段階に合わせて、
以下の通院をおすすめしています。
- 急性期：週2回
- リハビリ期：週1回
- メンテナンス期：月2〜3回
春のうちに整えておくことで、
「体調が悪くて休まない体作り」
「不調を引きずらない体」
につながっていきます。
最後に
春の落ち着かなさは、
あなたが弱いからでも、
気合いが足りないからでもありません。
肝と自律神経が、季節に振り回されているだけです。
きちんと整えてあげれば、
体も心もちゃんと落ち着いてきます。
体調が悪くて休まないような体作りや
メンテナンスをしたい方は、
ぜひ一度ご相談ください。
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