はじめに
春になると、こんな声が本当に多くなります。
「鼻水が止まらないんです」
「くしゃみが一日中出ていて疲れました」
「夜も鼻が詰まって眠れなくて…」
「花粉だけじゃなくて、体全体がだるいんです」
鼻炎って、ただのアレルギー症状だと思われがちですが、実はかなり体力を消耗します。
特に春は、気温差・花粉・黄砂・新生活のストレスが重なり、
鼻だけでなく“全身が疲れてくる”季節です。
くろちゃん鍼灸整体院にも、
・鼻炎がひどくて仕事に集中できない
・鼻づまりで呼吸が浅くなっている
・頭がボーッとする
・肩や首がガチガチ
・寝ても疲れが抜けない
そんな方が増えてきます。
今日は、
「春の鼻炎疲労」と「肺の消耗」
について、
・自律神経の視点
・東洋医学の視点
・なぜ体がどんどん疲れていくのか
・当院でできる具体的な施術
を、わかりやすくお話していきますね。
春の鼻炎疲労とは何か？
春の鼻炎は、単なる「鼻の問題」ではありません。
実は、
✔ 呼吸の質の低下
✔ 自律神経の乱れ
✔ 免疫の過剰反応
✔ 睡眠の質の低下
✔ 肩・首・背中の緊張
これらがすべて絡んでいます。
鼻が詰まると、無意識に口呼吸になります。
口呼吸になると、
・呼吸が浅くなる
・酸素摂取量が減る
・交感神経が優位になる
・体が休まらない
という流れになります。
つまり、
鼻炎＝呼吸疲労＝全身疲労なんです。
自律神経からみる春の鼻炎疲労
自律神経には
・交感神経（アクセル）
・副交感神経（ブレーキ）
があります。
春は気温差が大きく、
三寒四温の影響で自律神経は常に調整を強いられます。
さらに花粉が入ると、
体は「異物が来た！」と判断し、
交感神経が優位になります。
交感神経が優位になると、
・血管が収縮
・呼吸が浅くなる
・筋肉が硬くなる
・鼻粘膜が過敏になる
結果、
✔ 鼻づまり悪化
✔ くしゃみ連発
✔ 目のかゆみ
✔ 頭痛
✔ 不眠
が起こります。
つまり、
鼻炎は自律神経の過緊張状態なんです。
東洋医学でみる「肺の消耗」
東洋医学では、
「肺は皮毛を主る」
「肺は気を司る」
「肺は鼻に開竅する」
と言われています。
つまり、
✔ 鼻の状態＝肺の状態
✔ 皮膚のバリア＝肺の力
✔ 呼吸の深さ＝肺の気
なんです。
春は「風邪（ふうじゃ）」という外邪が入りやすい季節。
花粉や黄砂は、
東洋医学では「風邪＋燥邪（乾燥）」と考えます。
肺は乾燥に弱い臓です。
乾燥が続くと、
・鼻粘膜が荒れる
・くしゃみが止まらない
・鼻水が透明で止まらない
・疲労感が抜けない
これは、
肺気虚（はいききょ）や肺陰虚の状態です。
さらに消耗が続くと、
・声がかすれる
・息切れ
・皮膚が乾燥
・風邪をひきやすい
といった状態になります。
これが「肺の消耗」です。
なぜ鼻炎でここまで疲れるのか？
鼻炎は、
✔ 一日中くしゃみ
✔ ティッシュの使用
✔ 口呼吸
✔ 睡眠不足
これだけで相当な体力を使います。
さらに、
鼻の奥は脳に近い場所。
炎症があると、
常に脳が刺激を受けます。
だから、
✔ 集中力低下
✔ 頭が重い
✔ 思考がぼんやり
が起こるんです。
「ただの鼻炎」と甘く見ると、
慢性疲労に繋がります。
くろちゃん鍼灸整体院でできること
当院では、
鼻だけを触ることはしません。
なぜなら、
原因は「全身」にあるからです。
ここからは、
施術ごとに詳しく説明します。
骨盤矯正が春の鼻炎疲労に効果的な理由
一見、鼻と骨盤は関係なさそうですよね。
でも実は、
骨盤の歪みは呼吸に直結しています。
骨盤が後傾すると、
✔ 猫背になる
✔ 横隔膜が動きにくい
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 肺が十分に広がらない
結果、
肺の働きが落ちます。
骨盤を整えると、
✔ 横隔膜がしっかり動く
✔ 呼吸が深くなる
✔ 副交感神経が入りやすくなる
✔ 鼻粘膜の過敏反応が落ち着く
土台が整うと、
体は自然と回復力を取り戻します。
猫背矯正が肺を助ける理由
猫背になると、
胸郭が圧迫されます。
肺は胸郭の中にあります。
つまり、
猫背＝肺の圧迫。
胸が広がらないと、
✔ 呼吸が浅い
✔ 酸素不足
✔ 疲労蓄積
✔ 免疫低下
になります。
猫背矯正で胸が開くと、
✔ 肺活量が上がる
✔ 呼吸が深くなる
✔ 自律神経が安定
✔ 鼻炎が軽減
「姿勢を変えるだけで鼻が楽になる」
これは実際によくある変化です。
鍼灸施術で肺の気を補う
鍼灸では、
✔ 肺経
✔ 大腸経
✔ 脾経
✔ 腎経
などを調整します。
特に肺経の流れを整えることで、
✔ 鼻づまり軽減
✔ くしゃみ減少
✔ 免疫バランス調整
✔ 全身の疲労回復
が期待できます。
また、
自律神経に直接アプローチできるのが鍼の強みです。
鍼をすると、
✔ 交感神経の過緊張が落ちる
✔ 血流改善
✔ 炎症抑制
✔ 睡眠の質向上
が起こります。
「鼻炎なのにぐっすり眠れました」
という声は本当に多いです。
頭部施術が鼻炎疲労に重要な理由
鼻炎の方は、
✔ 前頭部の緊張
✔ 目の奥の硬さ
✔ 側頭部のこわばり
があります。
頭蓋骨の微細な動きが悪くなると、
副鼻腔の循環も悪くなります。
頭部施術で、
✔ 頭蓋の緊張を緩める
✔ 脳脊髄液の循環改善
✔ 副鼻腔の流れ改善
を促します。
すると、
✔ 鼻が通る
✔ 頭が軽い
✔ 思考がクリア
✔ 疲れが抜ける
という変化が出ます。
通院の目安
急性期（症状が強い時）
▶ 週2回
リハビリ期（安定してきたら）
▶ 週1回
メンテナンス期
▶ 月2〜3回
春は短期集中で整えると、
夏が本当に楽になります。
体調が悪くて休まない体を作りませんか？
鼻炎は体からのサインです。
「もう限界ですよ」
という肺の声です。
体調が悪くて休む前に、
整えるという選択をしてほしい。
メンテナンスを続ける方は、
✔ 風邪をひきにくい
✔ 花粉が軽い
✔ 疲れにくい
✔ 仕事の集中力が続く
そんな体に変わっていきます。
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