ご予約時間ちょうどにご入室をお願いいたします。
カルテ確認・準備・消毒のため、お時間になるまでお車でお待ちくださいませ。
腰ストレッチで自律神経｜小田原くろちゃん鍼灸整体院
🧠 自律神経専門
こんにちは、小田原くろちゃん鍼灸整体院です。「腰ストレッチで自律神経」をご紹介します。骨盤周辺の自律神経を整える腰ストレッチ。
当院の4つの施術と組み合わせて
① 骨盤矯正／② 猫背矯正／③ 鍼灸施術（極細鍼・お灸）／④ 頭部施術。セルフストレッチと施術の両輪で根本ケア。
おすすめのツボ＆ストレッチ手順
おすすめのツボ：腎兪
腰のいちばん細い高さで背骨から指2本分外側。親指で3秒×5回。
ストレッチ手順：仰向けで両膝抱えて左右に揺らす30秒、腰を反らせる10秒×3、お辞儀ストレッチ。
続けるコツ
毎日同じ時間に1分でOK。完璧を目指さず、できる日にできる範囲で。
院長からのメッセージ
セルフケアだけで難しい部分は、お気軽にLINEでご相談ください。
アクセス・ご予約
小田原くろちゃん鍼灸整体院
〒250-0862 神奈川県小田原市成田394-1
駐車場2台無料完備