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自律神経×東洋医学セルフチェック｜あなたのお悩みタイプを診断
3ステップでわかるセルフチェック
① 気になる症状に印を付ける → ② 「診断結果を見る」ボタンを押す → ③ あなたの自律神経タイプ・東洋医学タイプがバーンと表示
くろちゃん鍼灸整体院（小田原市・院長は鍼師灸師歴17年）が、東洋医学の知恵を日々の体調管理にお役立ていただくためのページです。
気になる項目に印を付けてください
印を付け終わったら、下の 「診断結果を見る」 ボタンを押してください。あなたのタイプが大きく表示されます。
📊 診断結果を見る（クリック）
🎯 あなたの該当タイプはこちら
🌿 あなたの自律神経タイプ（9マスから絞り込み）
縦が交感、横が副交感の状態。チェック内容に応じて該当セルが 大きく強調 されます。
| 交感＼副交感 | 亢進 | 普通 | 衰弱 |
|---|---|---|---|
| 亢進 | 過興奮型中等症（ご相談おすすめ）
詳しく見る興奮も消化もフル稼働。疲労が蓄積しやすい状態 主な症状：
当院4施術のアプローチ：骨盤矯正で土台を整え、猫背矯正で胸郭をひらき、鍼灸施術（合谷・足三里・内関）で気のめぐりを穏やかに。頭部施術（百会・風池）で頭の興奮をクールダウンします。 セルフケア：夜は照明を落として深呼吸。ぬるめのお湯にゆっくり入る。 | 緊張優位型軽症〜中等症
詳しく見る典型的なストレス過多。緊張が抜けにくい状態 主な症状：
当院4施術のアプローチ：骨盤矯正で姿勢の崩れを整え、猫背矯正で胸をひらき呼吸を深く。鍼灸施術（合谷・太衝）で気を巡らせ、頭部施術（百会・風池）で頭をすっきりへ導きます。 セルフケア：1時間に1回の深呼吸と肩回し。寝る前のスマホ控えめに。 | 典型ストレス型中等症（ご相談おすすめ）
詳しく見る交感だけが強く、ゆるみにくい状態 主な症状：
当院4施術のアプローチ：猫背矯正で胸郭をひろげ、深い呼吸の土台を作ります。骨盤矯正で骨盤底をゆるめ、鍼灸施術（膻中・内関・三陰交）でゆるみを引き出し、頭部施術で頭の張りを和らげます。 セルフケア：4秒吸って8秒吐く呼吸を朝晩3分。お腹を温める。 |
| 普通 | リラックス過剰型軽症
詳しく見るゆるみすぎて、だるさや無気力寄り 主な症状：
当院4施術のアプローチ：骨盤矯正で軸を整え、猫背矯正で姿勢から元気を引き出します。鍼灸施術（足三里・中脘・脾兪）で胃腸を底上げし、頭部施術で頭の重さを軽くします。 セルフケア：朝の散歩10分。冷たい飲み物を控える。 | バランス型（最適）メンテナンス
詳しく見る安定状態。今のリズムを維持しましょう 主な症状：
当院4施術のアプローチ：メンテナンスとして骨盤矯正・猫背矯正で姿勢キープ、鍼灸施術（足三里・三陰交）で季節の変わり目に備え、頭部施術でリフレッシュ。 セルフケア：今の生活リズムを維持。月1のメンテナンスケア。 | やや疲労型軽症
詳しく見る全体に元気不足。深い休息が足りない状態 主な症状：
当院4施術のアプローチ：猫背矯正で胸郭をひらいて呼吸を深く、骨盤矯正で内臓の土台を整えます。鍼灸施術（中脘・気海・膻中）で気を補い、頭部施術で休息モードへ導きます。 セルフケア：夜の深呼吸。湯船に5分でも浸かる。 |
| 衰弱 | 自律神経失調・反応型中等症（ご相談おすすめ）
詳しく見る副交感優位で食後眠気・抑うつ寄り 主な症状：
当院4施術のアプローチ：骨盤矯正で骨格から起動エネルギーを支え、猫背矯正で呼吸を活性化。鍼灸施術（百会・足三里・脾兪）で陽気を引き上げ、頭部施術で頭をすっきりへ。 セルフケア：朝日を浴びる。温かい朝食をしっかり。 | 省エネ型軽症〜中等症
詳しく見る朝起きづらく、疲れやすい状態 主な症状：
当院4施術のアプローチ：骨盤矯正で土台を整え、猫背矯正で姿勢から活力を呼び戻します。鍼灸施術（足三里・関元・腎兪）でやさしく押し上げ、頭部施術で頭をクリアにします。 セルフケア：朝のストレッチ3分。タンパク質を意識した食事。 | 全身衰弱型要相談（早めのご来院おすすめ）
詳しく見る慢性疲労が長く続く状態 主な症状：
当院4施術のアプローチ：骨盤矯正と猫背矯正で体の土台と呼吸を立て直し、鍼灸施術（関元・気海・命門・足三里）でやさしく温め補い、頭部施術で頭の疲れも丁寧にケアします。 セルフケア：無理せず休息を最優先。お腹と腰を温める。 |
🍵 あなたの東洋医学的体質（12証から絞り込み）
該当する症状にチェックすると、関係する証のカードが くっきり浮かび上がります（複数該当も自然なことです）。
気虚（ききょ）
エネルギーが不足ぎみ。胃腸をいたわって元気を貯めるケアが向いています。
鍼灸施術（足三里・気海・関元）で気を補い、骨盤矯正と猫背矯正で姿勢から活力を支え、頭部施術でリフレッシュ。
血虚（けっきょ）
うるおいと栄養が不足ぎみ。やさしく満たすケアが向いています。
鍼灸施術（三陰交・血海・脾兪）で血を養い、骨盤矯正で骨盤内のめぐりを整え、頭部施術で頭の不調をやわらげます。
気滞（きたい）
気の流れが滞りがち。深呼吸とほぐしのケアが向いています。
猫背矯正で胸をひらき、鍼灸施術（太衝・合谷・膻中）で気を流し、頭部施術で頭の張りを和らげます。
血瘀（けつお）
めぐりが滞りがち。ぽかぽか温めて流すケアが向いています。
骨盤矯正でめぐりの土台を整え、鍼灸施術（血海・三陰交・膈兪）で巡りを促し、頭部施術で頭重感をケア。
痰湿（たんしつ）
余分な水分が滞りがち。めぐりを軽くするケアが向いています。
鍼灸施術（豊隆・陰陵泉・中脘）で水のめぐりを整え、骨盤矯正で内臓の土台を支え、猫背矯正で呼吸を深く。
陰虚（いんきょ）
うるおいが不足ぎみ。クールダウンとうるおすケアが向いています。
鍼灸施術（三陰交・太渓・照海）でうるおいを養い、頭部施術でほてりをやわらげ、骨盤矯正でリズムを整えます。
陽虚（ようきょ）
あたためる力が不足ぎみ。じんわり温めるケアが向いています。
鍼灸施術（関元・命門・腎兪）でじっくり温め、骨盤矯正で土台を整え、猫背矯正で呼吸から元気を支えます。
心腎不交（しんじんふこう）
頭は冴えているのに体は休まらない状態。上下のバランスを整えるケアが向いています。
頭部施術（百会・神門）で頭の興奮をしずめ、鍼灸施術（太渓・心兪・腎兪）で上下を結び、骨盤矯正で安定感を。
肝鬱気滞（かんうつきたい）
ストレスで気の流れが詰まりやすい状態。ゆるめて流すケアが向いています。
猫背矯正で胸郭をひらき、鍼灸施術（太衝・期門・肝兪）で肝の気を流し、頭部施術で頭の張りをほぐします。
脾胃虚弱（ひいきょじゃく）
胃腸の力が弱りぎみ。やさしく温めて整えるケアが向いています。
鍼灸施術（中脘・足三里・脾兪）で胃腸をやさしく整え、骨盤矯正で内臓の位置を支え、頭部施術で頭重感をケア。
肺気虚（はいききょ）
呼吸器のバリアが弱りぎみ。深い呼吸を取り戻すケアが向いています。
猫背矯正で胸郭をひろげ、鍼灸施術（肺兪・太淵・膻中）で肺気を補い、頭部施術で首肩のこわばりをゆるめます。
腎陰虚（じんいんきょ）
うるおいが奥から不足ぎみ。じっくり満たすケアが向いています。
鍼灸施術（太渓・腎兪・三陰交）でうるおいをじっくり補い、頭部施術でほてりをやわらげ、骨盤矯正でリズムを整えます。
🎯 あなたのタイプに最適な施術プラン
下に あなたのチェック内容に合わせたおすすめプラン が表示されます（複数該当もあります）。
あなたのタイプには
「過興奮型」 向けプラン
自律神経タイプ：過興奮型
鍼灸施術頭部施術骨盤矯正猫背矯正
鍼灸＋頭部メインで興奮をしずめ、骨盤・猫背で土台を整えます
あなたのタイプには
「緊張優位型」 向けプラン
自律神経タイプ：緊張優位型
猫背矯正鍼灸施術骨盤矯正頭部施術
猫背矯正＋鍼灸メインで緊張をゆるめ、頭部施術で頭をすっきりへ
あなたのタイプには
「典型ストレス型」 向けプラン
自律神経タイプ：典型ストレス型
骨盤矯正猫背矯正鍼灸施術頭部施術
4施術フルセットでこわばりを総合的にゆるめます
あなたのタイプには
「リラックス過剰型」 向けプラン
自律神経タイプ：リラックス過剰型
骨盤矯正鍼灸施術頭部施術猫背矯正
骨盤矯正＋鍼灸で胃腸と軸を底上げし、頭部施術で頭の重さを軽く
あなたのタイプには
「バランス型（最適）」 向けプラン
自律神経タイプ：バランス型（最適）
骨盤矯正猫背矯正鍼灸施術頭部施術
メンテナンスとして4施術をバランス良く（季節の変わり目に）
あなたのタイプには
「やや疲労型」 向けプラン
自律神経タイプ：やや疲労型
骨盤矯正頭部施術猫背矯正鍼灸施術
骨盤＋頭部メインで休息モードへ、猫背矯正・鍼灸で呼吸を深く
あなたのタイプには
「自律神経失調・反応型」 向けプラン
自律神経タイプ：自律神経失調・反応型
鍼灸施術頭部施術骨盤矯正猫背矯正
鍼灸＋頭部メインで陽気を引き上げ、骨盤・猫背で起動エネルギーを支えます
あなたのタイプには
「省エネ型」 向けプラン
自律神経タイプ：省エネ型
骨盤矯正猫背矯正鍼灸施術頭部施術
4施術フル＋ツボで朝のつらさにアプローチします
あなたのタイプには
「全身衰弱型」 向けプラン
自律神経タイプ：全身衰弱型
骨盤矯正猫背矯正鍼灸施術頭部施術
4施術フルでお体をやさしく温め補い、頻度を上げて立て直します
東洋医学的におすすめ
「気虚（ききょ）」 向けプラン
東洋医学タイプ：気虚（ききょ）
鍼灸施術骨盤矯正
鍼灸でやさしく気を補いながら骨盤矯正で土台を整えます
東洋医学的におすすめ
「血虚（けっきょ）」 向けプラン
東洋医学タイプ：血虚（けっきょ）
鍼灸施術骨盤矯正
三陰交・血海への鍼灸で血を養い、骨盤矯正でめぐりを支えます
東洋医学的におすすめ
「気滞（きたい）」 向けプラン
東洋医学タイプ：気滞（きたい）
猫背矯正鍼灸施術
猫背矯正＋鍼灸で気の流れをひらきます
東洋医学的におすすめ
「血瘀（けつお）」 向けプラン
東洋医学タイプ：血瘀（けつお）
骨盤矯正鍼灸施術
骨盤矯正で土台を整え、鍼灸でめぐりをやさしく促します
東洋医学的におすすめ
「痰湿（たんしつ）」 向けプラン
東洋医学タイプ：痰湿（たんしつ）
鍼灸施術猫背矯正
鍼灸で水のめぐりを整え、猫背矯正で呼吸を深く
東洋医学的におすすめ
「陰虚（いんきょ）」 向けプラン
東洋医学タイプ：陰虚（いんきょ）
鍼灸施術頭部施術
鍼灸でうるおいを養い、頭部施術でほてりを和らげます
東洋医学的におすすめ
「陽虚（ようきょ）」 向けプラン
東洋医学タイプ：陽虚（ようきょ）
鍼灸施術骨盤矯正
じっくり温める鍼灸＋骨盤矯正で土台を支えます
東洋医学的におすすめ
「心腎不交（しんじんふこう）」 向けプラン
東洋医学タイプ：心腎不交（しんじんふこう）
頭部施術鍼灸施術
頭部施術で頭をしずめ、鍼灸で上下のバランスを整えます
東洋医学的におすすめ
「肝鬱気滞（かんうつきたい）」 向けプラン
東洋医学タイプ：肝鬱気滞（かんうつきたい）
猫背矯正鍼灸施術
猫背矯正＋肝の鍼灸で気の詰まりを流します
東洋医学的におすすめ
「脾胃虚弱（ひいきょじゃく）」 向けプラン
東洋医学タイプ：脾胃虚弱（ひいきょじゃく）
鍼灸施術骨盤矯正
中脘・足三里への鍼灸で胃腸を整え、骨盤矯正で内臓を支えます
東洋医学的におすすめ
「肺気虚（はいききょ）」 向けプラン
東洋医学タイプ：肺気虚（はいききょ）
猫背矯正鍼灸施術
猫背矯正で胸郭をひろげ、鍼灸で肺気を補います
東洋医学的におすすめ
「腎陰虚（じんいんきょ）」 向けプラン
東洋医学タイプ：腎陰虚（じんいんきょ）
鍼灸施術頭部施術
腎の鍼灸でうるおいを補い、頭部施術でほてりを和らげます
🌸 当院の4施術（共通の土台）
- 骨盤矯正：体の土台を整え、姿勢から自律神経のバランスをサポート（ポイント：仙骨・腸骨）
- 猫背矯正：胸郭をひらいて深い呼吸を取り戻すお手伝い（ポイント：胸椎・肩甲骨）
- 鍼灸施術：気・血・水のめぐりにやさしく働きかけます（ポイント：合谷・足三里・三陰交ほか体質別ツボ）
- 頭部施術：頭皮と首肩のこわばりをゆるめ、頭をすっきりへ（ポイント：百会・風池）
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📋 LINEメッセージのコピペ用テンプレート
上の「あなたのタイプに最適な施術プラン」に表示された タイプ名タグ（オレンジ枠の文字）を、LINEのメッセージ欄に貼り付けてお送りください。
例：
ご希望日時を添えていただけますと、ご提案がスムーズです。
上の「あなたのタイプに最適な施術プラン」に表示された タイプ名タグ（オレンジ枠の文字）を、LINEのメッセージ欄に貼り付けてお送りください。
例：
セルフチェック結果： 自律神経タイプ＝典型ストレス型／東洋医学タイプ＝肝鬱気滞ご希望日時を添えていただけますと、ご提案がスムーズです。
院の前に駐車場2台ございます
