テニス肘・ゴルフ肘でお悩みの方へ｜小田原くろちゃん鍼灸整体院 | くろちゃん鍼灸整体院　自律神経　頭痛　歪み専門

📖 テニス肘・ゴルフ肘とは

上腕骨外側・内側上顆炎。首肩からの連鎖アプローチが効果的。当院では4施術と東洋医学的見立てで根本から整えていきます。

📝 結論（3行で要約）

✔ テニス肘・ゴルフ肘はなぜ起こるのか
✔ こんな症状でお困りではありませんか
✔ 放っておくとどうなるか

物を持ち上げると肘の外側がズキッと痛む、タオルを絞ると痛みが走る、ゴルフのスイングで肘の内側が痛む——そんなテニス肘（外側上顆炎）・ゴルフ肘（内側上顆炎）の症状でお困りではありませんか。スポーツだけでなく、PC作業・家事・育児でも起こる現代に多い肘の不調です。

テニス肘・ゴルフ肘はなぜ起こるのか
こんな症状でお困りではありませんか
放っておくとどうなるか
当院の4つの施術アプローチ
ご自宅でできるセルフケア
当院が選ばれている3つの理由
よくいただくご質問
来院をご検討中の方へ
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1. 🔗 他エリアのテニス肘LP

テニス肘・ゴルフ肘はなぜ起こるのか

テニス肘は、肘の外側にある「外側上顆」につく前腕伸筋群の腱が炎症を起こした状態です。ゴルフ肘は、肘の内側にある「内側上顆」につく前腕屈筋群の腱の炎症です。手首と指を繰り返し使う動作（バックハンド・スイング・キーボード・包丁・抱っこ）で前腕の筋肉が硬くなり、付着部の腱に微細な損傷が積み重なって発症します。

こんな症状でお困りではありませんか

物を持ち上げる動作で肘の外側（または内側）が痛む、タオルや雑巾を絞ると痛い、ペットボトルのフタが開けにくい、テニスのバックハンド・ゴルフのスイングで激痛、PC作業の後に肘がズキズキ、夜寝るときも違和感がある——これらはテニス肘・ゴルフ肘の代表的なサインです。

放っておくとどうなるか

テニス肘・ゴルフ肘は安静だけではなかなか良くならず、痛みを我慢して使い続けると慢性化し、半年〜1年以上悩む方も少なくありません。肘だけでなく、前腕・首肩・姿勢のゆがみまでトータルに整えてあげることが、根本回復への近道です。スポーツ復帰やお仕事・育児を続けながらでも、施術と並行してケアを重ねていけます。

当院の4つの施術アプローチ

当院では、テニス肘・ゴルフ肘でお悩みの方に、お一人おひとりの体の状態を丁寧に見極めたうえで、次の4つの施術を組み合わせてご提案しています。痛みや不調の出ている部位だけでなく、原因となっている土台の崩れや自律神経の乱れにも目を向けながら整えていきます。

① 骨盤矯正（土台を整える）

骨盤は体全体を支える土台です。骨盤がゆがむと背骨や首にも負担が連鎖し、テニス肘・ゴルフ肘を長引かせる原因になります。当院ではボキボキしない優しい矯正で、左右差や前傾後傾を整え、無理なく正しい姿勢を取り戻していきます。

② 猫背矯正（姿勢を起こす）

背中が丸くなっていると、首・肩・呼吸まで影響します。猫背矯正では胸を開き、頭の位置を正しい場所に戻すサポートをします。デスクワークやスマホ姿勢が続く方ほど、この矯正で楽になったと感じていただけます。

③ 鍼灸施術（深部にアプローチ）

鍼灸は東洋医学に基づいた、テニス肘・ゴルフ肘の根本ケアに適した施術です。前腕伸筋群・屈筋群・首肩への鍼で炎症と緊張を鎮め、骨盤・猫背矯正で土台の負担を減らしていきます。とくに「手三里（てさんり）」のツボは、肘を曲げたシワから指3本分手首側にあるツボで、テニス肘・腕の疲れの定番です。状態に応じて「少海（しょうかい）」も併用し、内側から整えていきます。

④ 頭部施術（自律神経を整える）

頭部には自律神経の中枢が集まっています。頭蓋骨まわりの筋膜と頭皮を緩めることで、緊張型の力みが抜け、睡眠の質や血流が改善しやすくなります。テニス肘・ゴルフ肘でお悩みの方に、特に喜ばれている施術です。

ご自宅でできるセルフケア

テニス肘の方は、肘を曲げたシワから指3本分手首側の「手三里」を、反対の親指で20秒ほど優しく押してみてください。ゴルフ肘の方は内側の「少海」を同様に。あわせて、入浴中に痛む側の前腕全体を、反対の手のひらで肘から手首へなでるように温めるケアを。スマホは反対の手で持つ習慣を意識してください。

当院が選ばれている3つの理由

当院には、テニス肘・ゴルフ肘でお困りの方が小田原市内はもちろん、南足柄市・大井町・中井町・松田町・開成町・湯河原町・箱根町など県西エリア全域からご来院されています。多くの方に選ばれている理由を、3つに絞ってお伝えします。

① 院長が鍼師灸師歴17年・累計4万人以上の臨床経験を持ち、お一人おひとりの体の状態を丁寧に見極めたうえで施術プランをご提案します。② ボキボキしない優しい矯正と、髪の毛より細い鍼を用いた身体への負担の少ない施術を組み合わせ、初めての方でも安心してお受けいただけます。③ テニス肘・ゴルフ肘の根本にある自律神経・骨盤・姿勢のバランスまでトータルで整えていくため、その場しのぎではなく再発しにくい体づくりを目指せます。

よくいただくご質問

Q. 何回くらい通えば変化を感じられますか？
A. テニス肘・ゴルフ肘の状態や生活習慣によって個人差はありますが、初回で軽くなったと感じる方も多くいらっしゃいます。慢性化している場合は、まずは週1回ペースで4〜6回ほど続けていただき、体の土台が整ってきたら間隔を空けていくのが目安です。

Q. 鍼は痛くないですか？
A. 当院で使用する鍼は髪の毛より細いものです。蚊に刺された程度の感覚で、初めての方でも「思っていたより全然平気でした」とおっしゃる方がほとんどです。怖い方には本数を減らすところから始められますのでご安心ください。

Q. 病院に通いながらでも施術を受けられますか？
A. はい、もちろん大丈夫です。むしろ医療機関での検査や治療と並行していただいたほうが、より安心して根本的な体づくりに取り組んでいただけます。お薬を飲まれている方も、その状態を踏まえて施術を進めていきます。

来院をご検討中の方へ

テニス肘・ゴルフ肘は、ご自身の体との対話を丁寧に重ねていくことで、必ず変化していける症状です。小田原くろちゃん鍼灸整体院は、神奈川県小田原市成田394-1（〒250-0862）にて、院長が鍼師灸師歴17年・累計4万人以上の施術実績を活かし、お一人おひとりの体の声に耳を澄ませながらご提案しています。初めてのご来院でご不安な方も、まずはお話を聞かせていただくところから始められます。小田急線「螢田駅」「足柄駅」からも通いやすく、駐車場もご用意しておりますのでお車でのご来院も歓迎いたします。これまで色々な方法を試してきたけれど思うような変化を感じられなかった方、お薬を続けるのに不安を感じている方、根本的に体を整えていきたいとお考えの方こそ、一度お話を聞かせてください。お一人で抱え込まず、お体の状態を一緒に見つめていけたらうれしく思います。テニス肘・ゴルフ肘は今この瞬間からでも整えていけます。あなたの体が本来持っている回復する力を、私たちが横に並んで支えていきます。