お風呂上がりにぼーっとする人は体温調整異常に注意｜整える小田原のくろちゃん鍼灸整体院

小田原市の鍼灸整体院 くろちゃん鍼灸整体院 冷え・血流
2025.08.18
２４時間予約受付中！メッセージを送ってから対応が始まります！







🔍 自律神経×東洋医学セルフチェック ▶ スタート（無料）

📝 結論（3行）

  • ✔ はじめに
  • ✔ お風呂上がりの「ぼーっと感」と体温調整の関係
  • ✔ 症状が放置されるとどうなるか

〜自律神経と東洋医学からみる改善のヒント〜

はじめに

お風呂上がりに「頭がぼーっとする」「体がだるい」と感じたことはありませんか。単なる疲れと思われがちですが、これは体温調整がうまく働かず、自律神経が乱れているサインかもしれません。特に夏や冬など外気温と室内温の差が大きい時期は、体内の温度バランスが崩れやすく、めまい・立ちくらみ・倦怠感へとつながります。東洋医学では、この現象を「陰陽の乱れ」「気血の不調」と捉え、全身の巡りを整えることを重視します。本記事では、自律神経と東洋医学の両面からこの症状を解説し、くろちゃん鍼灸整体院で行っている施術（骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術）がなぜ有効かを詳しくご紹介します。

お風呂上がりの「ぼーっと感」と体温調整の関係

自律神経の役割

人間の体温は、自律神経によって常に37℃前後に保たれています。

  • 交感神経 → 体温を下げるために血管を収縮させる
  • 副交感神経 → 体温を上げるために血管を拡張させる

お風呂上がりは急激に血管が拡張し、血流が皮膚へ集まるため、脳へ回る血液が一時的に減少しやすくなります。その結果「ぼーっとする」「めまい」「立ちくらみ」が起こります。体温調整が正常ならば数分で回復しますが、自律神経の働きが乱れていると、回復に時間がかかり倦怠感や頭痛を伴うことがあります。

東洋医学の見方

東洋医学ではこの現象を「陰陽の乱れ」として捉えます。

  • 陰虚（体の冷却機能不足） → のぼせ、ほてり、寝汗
  • 陽虚（体を温める機能不足） → 冷え、倦怠感、むくみ
  • 気血両虚（エネルギー・血液の不足） → めまい、ぼーっとする、動作の遅さ

つまり「お風呂上がりにぼーっとする」は、熱をうまく発散できないか、逆に体内に熱をとどめる力が不足している証拠です。

症状が放置されるとどうなるか

  • 慢性的な疲労感
  • 夏バテや冬の冷えの悪化
  • 自律神経失調症状（頭痛、不眠、動悸）
  • 高齢者では転倒リスク増加

早めのケアが必要です。

くろちゃん鍼灸整体院でのアプローチ

当院では、体温調整を支える 骨格・筋肉・神経・東洋医学 の４本柱で施術を行います。

骨盤矯正

骨盤は自律神経の中枢である仙骨・腰椎と密接に関係します。歪みを正すことで血流と神経伝達が改善し、体温調整機能が安定します。

猫背矯正

猫背は胸郭を圧迫し、呼吸を浅くして熱交換を妨げます。背骨を正しい位置に戻すことで深い呼吸ができ、酸素供給が増し、脳の「ぼーっと感」が軽減されます。

鍼灸施術

ツボ（経穴）を刺激することで、自律神経のバランスを整えます。特に効果的なツボは以下です。

  • 百会（頭頂部）：頭のぼーっと感やめまいに
  • 合谷（手の甲）：血流促進、体温調整
  • 足三里（膝下）：気血の補強、疲労回復

頭部施術

頭皮や側頭部の緊張をほぐし、脳への血流を促します。自律神経中枢（視床下部）の働きが整い、体温調整機能が回復しやすくなります。

通院の目安

  • 急性期：週2回（強い倦怠感やめまいが続く時期）
  • リハビリ期：週1回（症状が落ち着いてきた時期）
  • メンテナンス期：月2〜3回（体調維持・再発予防）

定期的なケアが回復の近道です。

ご予約について

当院では LINE・ホームページから24時間予約受付中 です。体温調整の乱れが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。

まとめ

お風呂上がりにぼーっとするのは、単なる疲労ではなく体温調整異常や自律神経の乱れのサインです。放置すると慢性症状につながります。骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・頭部施術を組み合わせることで、体の内外のバランスを整え、健やかな日常を取り戻すことが可能です。

✅ LINE・ホームページから24時間予約受付中
今すぐご予約はこちらから！相談も予約もLINEで24時間予約可能！
LINE簡単予約24時間予約受付中LINE簡単予約24時間予約受付中

👇👇

📱ホームページ予約

お問い合わせ（予約）
小田原市くろちゃん鍼灸整体院のご予約・お問い合わせページ。LINEまたはお電話で24時間受付中。当日予約OK・完全予約制。自律神経の不調・頭痛・腰痛・肩こりでお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。
maroriri.org
2022.10.20
メニュー・口コミ
小田原市くろちゃん鍼灸整体院の施術メニューと料金一覧。骨盤矯正・猫背矯正・鍼灸施術・美容鍼など。患者様の口コミ・治療体験談もご紹介。
maroriri.org
2022.12.05

※ 効果には個人差があります。

関連記事｜鍼灸についてもっと読む

くろちゃん鍼灸整体院 院長 黒柳俊英

この記事の執筆・監修

黒柳 俊英（くろちゃん）｜鍼師灸師17年・治療実績4万人

神奈川県小田原市生まれ・育ち。整骨院で10年以上勤務し院長を経験。最近1月に【くろちゃん鍼灸整体院】を開業。自律神経・頭痛・体の歪みを専門とし、東洋医学と西洋医学の両面から根本改善にアプローチ。

▸ 院長の詳しいプロフィールを見る

📌 関連する症状の詳細

他の症状をお探しの方は 症状別ページ一覧 もご覧ください。

📍 神奈川県小田原市成田394-1（〒250-0862）｜駐車場2台無料・完全予約制

コメント